„Имаме физиологичен стремеж към храни с високо съдържание на захар и калории“, казва Стефани Рост, регистриран диетолог в програмата Weight Watchers 360. „Това са храните, с които сме заобиколени, в среда, в която е добре да се яде, където и когато пожелаете.“

стимул

Промяната на нашата среда, казват експертите, може да бъде по-ефективна от опитите да контролираме естествените си импулси. Заемете няколко идеи от главния научен директор на Rost and Anytime Fitness, Брайън Зехтнер, за да обновите пространството си за успех при отслабване. ">

Защитниците на общественото здраве знаят, че нашата среда, пълна с преработени храни и заседнал начин на живот, е до голяма степен виновна за епидемията от затлъстяване в Америка. Ето защо има голям тласък да направим здравословния избор лесен избор.

„Имаме физиологичен стремеж към храни с високо съдържание на захар и калории“, казва Стефани Рост, регистриран диетолог с програмата Weight Watchers 360. „Това са храните, с които сме заобиколени, в среда, в която е добре да се яде, където и когато пожелаете.“

Промяната на нашата среда, казват експертите, може да бъде по-ефективна от опитите да контролираме естествените си импулси. Заемете няколко идеи от главния научен директор на Rost and Anytime Fitness Брайън Зехтнер, за да обновите пространството си за успех при отслабване.

  • Обещаващите работници по-ниски премии за здравно осигуряване за отслабване не помогнаха да свалят килограмите
  • В края на годината никоя група не е изпълнила целта от 5 процента за отслабване

Обещаващите работници по-ниски премии за здравно осигуряване за отслабване не са им помогнали да свалят килограмите, установи скорошно проучване. В края на една година затлъстелите работници са загубили средно под 1,5 килограма, статистически не по-различно от средния минутен прираст от десета лира за работници, които не са получили финансов стимул да отслабнат.

„Нашето проучване подчертава някои от слабостите“ на уелнес програмите на работното място, каза д-р Митеш Пател, асистент в Медицинския факултет на Перелман в Университета на Пенсилвания и водещ автор на изследването.

Изследването, публикувано този месец в списание Health Affairs, отчита резултатите от едногодишно рандомизирано контролирано проучване за тестване на ефективността на финансовите стимули за насърчаване на загуба на тегло сред 197 затлъстели служители на здравната система на Университета в Пенсилвания.

Участниците бяха помолени да загубят 5 процента от теглото си. Всяка беше разпределена в една от четирите проучвателни групи. На контролната група не бяха предложени финансови награди. На останалите три групи беше предложен стимул на стойност 550 долара. На една група беше казано, че ще започнат да получават отстъпки за здравно осигуряване на всеки две седмици веднага след постигането на целта си за отслабване, докато на друга беше казано, че ще получат корекции на премиите на всеки две седмици през следващата година, ако постигнат целта си. Финалната група е имала право на ежедневно лотарийно плащане, ако е изпълнила ежедневната си цел за отслабване и е претеглила през предходния ден.

В края на годината никоя група не е изпълнила целта от 5 процента за отслабване. Средното тегло на участниците е на практика непроменено, независимо дали са имали финансов стимул да отслабнат или не. Деветнадесет процента от участниците наистина са постигнали целта от 5 процента, но не са били концентрирани в никоя конкретна група.

Изследването е структурирано така, че да отразява типичните планове за здраве на работното място на работодателя. "Нашето проучване показа, че стимулът не е това, което мотивира хората, поне в този дизайн", каза Пател.

Осемдесет и един процента от работодателите с 200 или повече работници, които предлагат здравно осигуряване, предлагат програми за отслабване, отказване от тютюнопушене или програми за обучение на начина на живот, според проучването за ползите за работодателите за здравето на работодателите от 2015 г. от фондация Kaiser Family и здравни изследвания и образователен тръст Около две трети от големите компании предлагат на работниците пари или стоки за участие в тези програми, установи проучването, като 34 процента предлагат по-ниски премии или споделяне на разходите. (KHN е редакционно независима програма на фондацията.)

Законът за здравето насърчава уелнес стимулите, като увеличава максималната награда за уелнес стимули, основани на резултатите, от 20 на 30 процента от разходите за здравно покритие и до 50 процента, ако програмата е насочена към намаляване на употребата на тютюн.

Това проучване показва, че начина, по който са създадени стимулиращите програми, може да направи голяма разлика в това колко ефективни са те при промяна на поведението, каза Пател.

Програмата може да се е провалила по ред причини, каза той. Премиум отстъпката от $ 550 може да не е била достатъчно голяма. Обединяването на финансовата награда в застрахователната премия върху заплата, вместо да се прави отделно плащане на работника, може да е повлияло на начина, по който тя е възприета. Други подробности - като например факта, че участниците се претеглят на работа, а не у дома - може да са били неприятни за някои участници.

Пател също отбеляза, че много планове за работодатели не плащат на работниците нищо, докато не постигнат целта си, ситуация, подобна на това проучване.

„Някой трябва да бъде насърчаван по пътя“, каза той. "От проучвания установихме, че ако искате да мотивирате хората, те се нуждаят от редовна обратна връзка."