затлъстяване

Отслабнете, спестете килограми, никога не се чувствайте гладни и намалете риска от болести убийци - това е посланието зад научно обоснована нова диета от Viva! Здраве.

Глобалната епидемия от затлъстяване не е малък проблем! Затлъстяването може да доведе до широк спектър от заболявания от сърдечни заболявания до диабет. Вегетарианците и веганите са по-тънки и по-здрави от месоядците, с по-малък риск от заболяване, те също живеят по-дълго! Месото и млечните продукти са водещ източник на мазнини в типичната западна диета. Разберете как можете да станете стройни и да останете стройни и да намалите риска от заболяване на цялото си семейство.

За първи път в човешката история броят на хората с наднормено тегло надвишава броя на хората с наднормено тегло! Затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми пред света. Тя е тясно свързана с редица хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, инсулт, рак, хронични респираторни заболявания и диабет.

Светът е зареден с диети, обещаващи, че те са тази за вас. The Диета 5: 2 е най-новата диета, завладяваща света, но основава ли се на здрава наука и хранене? Работи ли? Отговорът е да, със сигурност има! 5: 2 включва ядене на 500 калории на ден (600 калории за мъже) в продължение на два дни в седмицата. През останалите пет дни можете да ядете и пиете нормално. За много хора, които не успяват да ограничат калориите или броя на порциите ден след ден на конвенционална диета, 5: 2 наистина работи.

Нашето страхотно и просто ръководство от 12 страници 5: 2 веган стил обяснява защо отслабването е бързо при тази диета и как да поддържате теглото на разстояние. Написана от основателя, режисьор и квалифициран хранителен терапевт на Viva! Джулиет Гелатли, тя изследва защо диетата е положителна за нашето здраве и изследва науката, която стои зад периодичното гладуване. Джейн Ийстън, координатор на храните и готварството на Viva!, Споделя опита си от диетата 5: 2, като дава съвети и рецепти. Той съдържа девет вегански рецепти и предлага как да ги комбинирате за двата си „гладни“ дни. Лесно за четене и информативно, това ръководство може да ви помогне да отслабнете и да поддържате здравословно тегло.

Ако 5: 2 не е за вас (не се препоръчва за хора с диабет), опитайте Viva! Здраве V-Plan Diet веганска диета, която ви показва как да се храните добре за цял живот, тъй като най-добрият начин да отслабнете здравословно и безопасно. Можете да го използвате заедно с диетата 5: 2, за да ускорите загубата на телесни мазнини. The V-Plan Diet не ограничава калориите и няма скучно измерване на порции! Противоотровата за прищявка диети, които не работят, на V-Plan Diet е здраво базирана на научни изследвания и наистина работи. Изследванията показват, че веган диетата с ниско съдържание на мазнини може да доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото диетата Atkins, Weight Watchers или Zone. Също толкова важно е, че може да намали риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулти, диабет и някои видове рак. 40-те страници V-Plan Diet ръководството е заредено с прости съвети и вдъхновяващи рецепти, за да помогне на наблюдателите на тегло да приложат незабавно тези насоки за здравословно хранене и предлага решение, като ви помогне да реформирате старите хранителни навици.

Колко отчаяно е необходима промяна, е подчертано във Viva! Напълно референтният научен доклад на Health от 40 страници Глобусност. Докладът прави преглед на науката зад V-Plan Diet и дава обяснение как месото и млечните продукти са в основата на разрастващата се епидемия от затлъстяване в света и обяснява защо растителните диети предлагат решението на този сериозен проблем.

Пишете на вашия депутат

Viva! Докладът на Health’s Globesity показва, че месото и млечните продукти са в основата на разрастващата се епидемия от затлъстяване в света - и диетите на растителна основа са решението. Призоваваме ви да помогнете за разпространението на информацията за това важно изследване. Щракнете тук, за да получите примерно писмо, което да изпратите на местния депутат и/или вестник.