здравословна

Не говорим за захващане на замразени предястия; какво ще кажете за истински съставки и здравословни ястия направо от микровълновата фурна!?

Вече може да разчитате на микровълновата фурна за бързи закуски или уютна халба горещ шоколад, но какво ще кажете за закуска, обяд и вечеря в микровълновата? Има правилен и грешен начин за използване на вашата микровълнова фурна - използвайте нашите съвети, преди да станете ядрени.

Не се изисква тиган! Вземете купа, безопасна за микровълнова фурна, и разбъркайте яйцата със сол, черен пипер и пръски мляко. Zap за 60 секунди. Отгоре се натрошава натрошено сирене и се връща в микро за още 20 секунди и вуаля - омлет от сирене.

Изберете обикновена овесена каша - обикновена или незабавна и я овкусете с истински плодове и подправки.

"Изпечете" картоф до омекване (около 12 минути). Охладете леко и напълнете с зеленчуци, сирене и остатъци от пиле за пълноценно хранене.

Използвайте като страна или хвърляне с черен боб, бебешки спанак, салса и купчина гръцко кисело мляко.

Използвайки вашия пасатор и микровълнова печка, ще получите домашна супа след 10 минути или по-малко.

Опакованото с протеини пиле ще остане нежно в сладък и пикантен сос.

Вместо тиган, разтопете сирене и любими пълнежи заедно в микровълновата - за най-добри резултати сервирайте веднага.

Превърнете сандвича с риба тон в разтопена риба тон или дори опитайте да готвите скариди. Комбинирайте суровите скариди с неварен бял ориз и вино (или пилешки бульон); подправете по желание и гответе около 15 минути, докато скаридите станат непрозрачни и оризът омекне.

Направете сами пуканки с ядки и кафява хартиена торбичка. Направете го обикновен или овкусете със сирене пармезан или канела захар

Имате желание за шоколад, но нямате време за печене? Опитайте тази рецепта за размер.

Превърнете шоколадовия чипс в бонбони с плодове и ядки или в сос за потапяне за хрупкави гевреци.