Публикувано: 31 януари 2020 г. Актуализирано: 23 януари 2020 г. · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки ·

рецепти

Здравословни бисквити със семена от лен и тиквени семки. Приготвят се супер лесно и са толкова вкусни! Потопете ги в хумус и се насладете!

Крекерите са една от любимите ми закуски някога. Те са супер лесни за правене и много гъвкави. През последните няколко години експериментирах много с рецепти за бисквити, както можете да видите тук.

Докато обикновено правя крекери с универсално брашно, за тези крекери имах предвид по-здравословен подход. Добавих много смлени ленени семена и тиквени семки (за повишаване на хранителната стойност) и използвах пълнозърнесто брашно. И се получиха също толкова вкусни!

О, и те също са без масло!

Мога да разбия тези бисквити за по-малко от 10 минути, след това около 10 минути във фурната и готово! И вие също можете да го направите! Можете да замесите тестото на ръка, защото изобщо не отнема много време или можете да хвърлите съставките в кухненска машина с кука за тесто и да го оставите да свърши работата.

Как да си направим здравословни крекери със семена

Съставките

Ще ви трябват само няколко основни съставки за тези бисквити:

  • пълнозърнесто брашно
  • ленено семе
  • тиквени семена
  • сол
  • бакпулвер
  • вода

Основните стъпки

Както винаги, ще намерите пълната рецепта в полето за рецепти в края на публикацията.

Но за да ви дадем представа колко лесно се правят тези бисквити, това са основните стъпки:

Стъпка 1: Добавете ленените семена и тиквените семки в малък блендер или кухненски робот, за да ги смилате.

Стъпка 2: Комбинирайте брашното, солта, бакпулвера и смлените семена в купа.

Стъпка 3: Добавете водата.

Стъпка 4: Разбъркайте, за да комбинирате. След това с ръце замесете гладко тесто.

Стъпка 5: На леко набрашнена пергаментова хартия разточете тестото. Колкото е възможно по-тънък.

Съвет на експерт: Това е най-важната стъпка. Наистина не бързайте да разточвате тестото възможно най-тънко и равномерно. В противен случай вашите бисквити ще се окажат твърде твърди или дъвчащи и неравномерно изпечени.

Стъпка 6: Използвайте нож за пица, за да нарежете тестото на отделни бисквити. Не се притеснявайте за различни размери на крекери. Те са напълно несъвършени!

Стъпка 7: Внимателно издърпайте пергаментната хартия с бисквити върху тава за печене. Печете ги във фурната при 400 ° F/200 ° C за около 10 минути.

Стъпка 8: Оставете ги да се охладят и ги поднесете с някое от спадовете по-долу!

Сервирайте ги с ...

  • За’атар Хумус
  • Основен хумус с магданоз
  • Печен тиква хумус
  • Бадемово крема сирене
  • Безмаслен спанак хумус
  • Гуакамоле

Съвети за приготвяне на перфектните хрупкави бисквити

  • Консистенцията на тестото: Брашното, водата, дори надморската височина имат значение, когато правите тестото, така че най-добре е да се доверите малко на инстинктите си, когато правите тестото. Добавете вода, докато можете да направите гладко тесто. Ако не сте сигурни, най-добре е да го направите прекалено влажно, отколкото прекалено сухо, винаги можете да вкарате повече брашно в тестото, докато разточвате бисквити. По-мокро тесто се разточва по-лесно от твърдо и ронливо.
  • Дебелината на крекера: Разточете тестото възможно най-тънко и равномерно. Това гарантира равномерно печене! Ако не са достатъчно тънки, ще са по-скоро дъвчащи, отколкото хрупкави. Най-добрият начин да направите това е да разточите тестото върху леко набрашнена пергаментова хартия, да ги нарежете и след това внимателно да издърпате пергаментната хартия с бисквити върху листа за печене. Помага и ако отделите време за разточване на тестото . понякога изглежда, че не става по-тънко. След това се отдалечавам за една минута и се връщам . тогава тестото се е отпуснало малко и може да се разточи по-лесно и по-тънко.
  • Точилка: Правилната точилка помага много за равномерното разточване на тестото. Най-добре работи с голяма точилка с въртящи се дръжки.
  • Време за печене: Всички фурни са различни. Следете ги отблизо, ако ги правите за първи път. Ако няколко от тях започнат да се надуват малко, това е добър знак! Те трябва да станат леко златисто/кафяви. Ако не сте сигурни, те трябва да са хрупкави на допир.

Как да съхраняваме бисквити

Ако оставите крекерите да се охладят напълно и след това ги съхранявате в херметически затворени контейнери, те ще останат хрупкави дни! По този начин можете също да ги подготвите предварително, ако ви предстои парти!

Още веган рецепти за бисквити, които ще ви харесат

  • Спанак и сусамови бисквити
  • Пица бисквити
  • Златни куркуми
  • Крекери от нахут без глутен
  • Vegan Cracker Recipes (Всички рецепти за бисквити, които имам в блога!)

Обичам го? Го оцените!

Надявам се, че ще се радвате на тези здравословни бисквити колкото мен! Кажете ми, ако ги опитате!

И не забравяйте да оцените рецептата, ако ви харесва, това помага на другите потребители да разберат дали си струва да ги направят!

Ако не искате да пропускате нови рецепти, абонирайте се за моя бюлетин, следвайте ме в Instagram и Facebook!