Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ако искате да живеете дълъг здравословен живот, трябва да се грижите за себе си. Това включва три основни категории: здравословно хранене, физическа активност и добър сън. Ако ви липсва някой от тях, ще излезете от равновесие.

пълното

Здравословното не е само отсъствието на болест, а по-скоро способността ви да възстановявате и регенерирате тялото си. Колко време отнема на пулса ви да спадне след бягане? Колко време отнема заздравяване на раната? Колко време ви отнема да преболите сезонния грип? Всички тези въпроси са подобни на въпроса колко сте здрави?

Храната, която слагате в устата си, служи като градивен елемент за процеса на регенерация на тялото ви. Трябва да сте сигурни, че давате на тялото си най-доброто качество и подходяща храна, за да можете да си изградите правилно. Как да разберете коя е правилната храна? С толкова много информация, която се носи в интернет, е лесно да се загубите и да забравите долния ред.

Друго голямо предизвикателство е това вие се борите СРЕЩУ милиардни компании които искат да сте пристрастени към храната и за съжаление храната, която те трябва да предложат, не е най-добрата за вас. Трябва да вземете тялото и здравето си в свои ръце и да вземете информирани решения, които са подходящи за вас.

Знанието е първата стъпка към този процес. В този курс ще научите:

Основна наука за храната

Основите на метаболизма

Ползите за здравето/недостатъците на всяка група храни

Истината за различни диети, одобрени от знаменитости

Толкова повече!

Елате с мен на това пътешествие, за да можете да разберете правилния начин да се грижите за себе си, храните, които са най-подходящи за вас, и как да се храните по различен начин, когато имате различни цели като загуба на тегло, изграждане на мускули и т.н.

Запишете се в този курс и поемете контрола върху здравето си.