Значението на диетата и храненето за справяне с хроничните заболявания

значението

Ако колата ви се нуждае от дизелово гориво, няма да я зареждате редовно. Същата предпоставка се отнася и за вашето тяло. Хората с хронично заболяване или увреждане често изискват специално внимание към диетата си, за да гарантират, че получават хранителните вещества, необходими за поддържане на идеалното тегло, активност и поддържане на здрави кости.

Обмислете някои от съветите за диета и хранене по-долу за някои от най-често срещаните хронични заболявания и увреждания, както и какво да правите, ако имате проблеми с консумацията на достатъчно количество хранителни вещества. Както винаги, всеки хранителен план трябва да бъде обсъден предварително с Вашия лекар или диетолог.

Рак: Лечението за лечение на рак, като лъчение и химиотерапия, може да доведе до ограничен апетит на човек. Когато това се случи, опитайте се да ядете малки, богати на протеини закуски през целия ден. Те могат да включват кисело мляко, супа, зърнени храни с мляко или сирене и бисквити. Когато апетитът ви е нормален, погледнете яжте поне две чаши плодове и зеленчуци на ден и ограничете храни с високо съдържание на мазнини, особено тези от животински източници.

Диабет: Диетите за управление на диабета често могат да бъдат силно регламентирани, за да се избегнат високи нива на захар в кръвта, в допълнение към балансирането на храненето им с инсулин и всякакви предписани перорални лекарства. Стремете се към храни с високо съдържание на фибри и бавно освобождаващи въглехидрати, които няма да повишат кръвната Ви захар, което често включва извършване на незначителни корекции. Имайте пълнозърнест хляб вместо бял хляб, кафяв ориз вместо бял ориз и сладки картофи вместо картофено пюре.

Сърдечно заболяване: Правилният хранителен план може не само да помогне за предотвратяване на допълнителни усложнения от сърдечни заболявания, но дори да забави или потенциално да обърне стесняването на сърдечните артерии. Намалете солта и размера на порциите, като същевременно се фокусирате върху консумацията на богати на протеини храни като постно месо и риба, както и плодове и зеленчуци. Трябва да се стремите да ядете пет до шест по-малки хранения през целия ден.

Остеопороза: Консумирането на храни, богати на калций, витамин D, магнезий и калий е от съществено значение за поддържането на здравето на костите. Те могат да включват млечни продукти като нискомаслено мляко и сирене, риба (по-специално сьомга), плодове и зеленчуци.

Как да се справим с ниския апетит

Някои хронични състояния могат да предизвикат нисък апетит, което води до лоша диета и значителна загуба на тегло. Ако ви е трудно да консумирате калориите, от които се нуждаете, има няколко възможности да се справите с това.

Оценка на храненето: Това може да се направи от регистриран диетолог, който ще разгледа вашата медицинска история, промените в диетата и теглото и физическите признаци на проблеми с храненето. След като бъдат открити конкретни проблеми, те ще работят заедно с вас, за да разработят план за грижа за храненето, който ще ви позволи или да възстановите теглото си, или да спрете по-нататъшната загуба на тегло.

Останете активни: Ангажирането с физическа активност ще ви помогне да увеличите апетита си. Ако състоянието ви ограничава количеството упражнения, можете да го вземете, дори само ходенето нагоре и надолу по стълбите във вашия дом може да бъде от полза.

Отдавам се: Понякога започва най-трудната част от храненето. Позволете си да се отдадете на малка порция сладолед или шоколад, преди да преминете към по-подхранващо хранене.

Пия вода: Пиенето на чаша вода един час преди и след хранене може да помогне за храносмилането и да гарантира, че в стомаха няма твърде много храна по всяко време.

Наемете външна помощ: Ако диетата ви е лоша, защото ви е трудно да пазарувате здравословни продукти, обмисляйки да използвате помощник в дома, който да пазарува за съставки и да приготвя ястия.