Нека звездите решат най-добрия план за вас.

отслабване

Не е тайна, че отслабването е изключително лично преживяване: Стратегии, които могат да работят добре за най-добрия ви приятел, не могат да ви отведат абсолютно никъде и обратно.

Но вашият астрологичен знак е и наистина личен и може да разкрие много за това кой сте и какво работи най-добре за вас. Имайки това предвид, ние се консултирахме с Дона Пейдж, професионален астролог с висше образование по консултативна психология, за да открием най-добрите методи за отслабване за всеки знак - тя се кълне, че наистина може да има значение. „Ако нещо не е свързано с това, което харесвате, или с вашата личност, ще го зарежете“, обяснява Дона.

Ако загубата на тегло е вашата цел, това е нещото, което Вселената смята, че трябва да опитате:

ОВЕН (21 МАРТ – 19 АПРИЛ)

Искате нещо, което наистина ще ви предизвика, Овен, и сте готови да влезете олимпийски. Опитайте клас на колоездене на закрито, за да се отдадете на състезателната си страна, или започнете да тренирате за полумаратон. За вашата диета изпробвайте DASH диетата или диетата MIND - ще откриете, че гравитирате към плановете за хранене "it" и това е добре. Преди всичко не се впускайте в себе си, ако започнете нещо и го напуснете. Просто продължете да се опитвате, докато не намерите това, което работи за вас - в крайна сметка ще се придържа.

ТЕЛЕЦ (20 АПРЕЛИ - 20 МАЙ)

Отслабването е маратон, а не спринт и бавното, равномерно темпо е точно за вас, Телец. Вижте упражнения, които ви позволяват наистина да се чувствате свързани с тялото си, като баре или йога. Просто вземете пропуск, като започнете с напреднал клас по пилатес - това само ще ви разочарова. Храненето с умереност наистина ще ви отведе далеч. Поставяйте си малки цели и се придържайте към тях, но знайте, че е добре да имате малки лакомства тук и там - те няма да повлияят на долната линия. (Научете как да тонизирате цялото си тяло за 28 дни с 28-дневна мазнина за здравето на жените!)

БЛИЗНАЦИ (21 МАЙ - 20 ЮНИ)

Време е да наемете приятел от фитнеса, Gem, защото ще се справите най-добре в групова ситуация. Планирайте да тренирате заедно веднъж или два пъти седмично, за да можете да се държите отговорни (и да имате малко клюки в процеса). През останалите дни вземете час, за да можете да общувате, докато се подготвяте. Само не забравяйте да поддържате няколко класове в ротация - ще ви омръзне, ако правите едно и също нещо всеки път. Подобно на вашата диета: Пропускайте всичко, което изисква варено пиле и зеленчуци на пара всяка вечер - това няма да лети с вас.

Свързани: Ето как трябва да отслабнете, според вашия тип тяло

РАК (21 ЮНИ - 22 ЮЛИ)

Направете пропуск в модерния фитнес, пълен с хора, които са там, за да се покажат - това не е вашият стил. Вместо това потърсете място, което е по-малко наперен. Бонус точки, ако има басейн: Плуването е чудесно за вас. Говорете с личен треньор, за да разберете кои машини са най-подходящи за повишаване на нивото на комфорт. За вашата диета помислете за наблюдатели на теглото. Всичко, което все още ви позволява да се наслаждавате на комфортни храни (умерено, разбира се), ще бъде печеливша.

Научете как да вкарате изваяно във вода тяло: