диети

Една от най-бързите диети, техника за отслабване, която се използва от звездите на червения килим. Тайните знаменитости за отслабване - за вас.

Какво прекрасно име! Изглежда, че той има едно начало да отслабва. Превръща се в стройна красавица със загарен екран. Диета наистина свързана с Холивуд. С него се консултират и все още го използват много известни личности Hills Star: Катрин Зета-Джоунс, Рене Зелуегър, Никол Кидман и не само. И така, отслабването е звездата за две седмици.

Какъв е акцентът.

“Gollivudka”, насочена към намаляване на консумацията на мазнини, въглехидрати и калории като цяло. Забранени продукти стотинка дузина. Ще трябва да се откажем от солта. Излишната течност ще отиде много бързо. Забравете за всички възможни форми на захар, включително включените в продукта. Алкохолът също ще трябва да бъде зачеркнат. Той тежи калории и подхранва апетита. В полза на храни с високо съдържание на протеини: яйца, риба, месо. В диетата за отслабване също трябва да влизат плодовете и зеленчуците с ниско съдържание на въглехидрати. Необходимо е да се пие много вода (1,5 литра на ден), за да се подпомогне прочистването на тялото.
В края на деня ще получите 600-800 калории. Изключително лошо дори за заседнал. Загубата на тегло е неизбежна и доста остра. Поради тази причина диетолозите силно препоръчват да не седи на холивудската диета повече от две седмици и да не се повтаря повече от три или четири пъти годишно.

Всъщност „голливудка“ е замислена като небалансирана, ограничителна, бърза, но вкусна диета. В оригиналното си меню са включени храни като стриди или ананас. За богатите обикновени хора червеният килим чисто щастие. Много руснаци с удоволствие биха се отказали от торти за луксозни морски влечуги и райски плодове. Добре е да отслабнете - просто мечта. Но нашите по-малко щастливи сънародници. Пресни ядливи стриди няма да намерите следобед с огън. Следователно менюто „gollivudki“ е леко адаптирано към местните реалности. Заменете някои продукти, подобни на съотношението на хранителни вещества и калории, и се оказа не толкова щастлива картина.

Предимства и недостатъци.

Диетата е изключително трудна. Такъв нисък дневен прием на калории неизбежно ще се отрази на здравето. Опитайте се да не се замесвате в бой и да биете чиниите, докато отслабвате. Опитайте се максимално да намалите цялата активност - силата няма да е достатъчна.
Друг недостатък - всички известни проблеми с отхвърлянето на сол и захар. Менюто е доста еднообразно. Не забравяйте за витамините.
Положително едно в холивудската диета: бързи и впечатляващи резултати. Резултати.

Две седмици до „голливудке“ отслабнете с около 10 кг. Какво тегло ще отнеме завинаги или поне за дълго време, няма гаранция. Коментирайте диетолог.

Холивудската диета не е в съответствие с принципите на доброто хранене. Това е едно от вариантите на нискокалорични диети, като затлъстяването като цяло не е критично. Ако имате само допълнителни 5-6 кг, можете да гладувате до „gollivudke“, но знаете ли, теглото ще се върне плюс няколко месеца. Между другото, Никол Кидман е нев.

30 минути: порция каша от елда, неподсладен чай;

обяд: порция каша от елда, а не сладък чай, вода;

5 часа преди сън: порция каша от елда, неподсладен чай, вода.
Рецепти: Как да готвя елда?
Според елда зърнени храни диета е необходимо да се настоява в гореща вода, а не варени, по-добре е да се запазят всички хранителни вещества. За тази вечер 200g зърнени храни и залейте 0,5 литра гореща вряща вода, оставете за през нощта, сутрешното хранене е готово. Ако търговецът не е поел цялата вода, изсипете остатъците. Според елда диета има такава бъркотия не трябва да има сол, захар, подправки и сосове. Това е класическа версия на диетата с елда, но има и по-меки варианти:
Елда каша плюс кисело мляко - в деня, в който ядете 200 грама елда и кефир, можете да пиете не повече от половин литър, елда яжте в основните ястия и кисело мляко напитка между и един час преди лягане;