Знаете ли, че зелевите сокове освен че ви помагат да отслабнете, повишават имунитета, вашето вътрешно и външно здраве? Започнете да ги използвате и изживейте разликата, която здравословното хранене може да направи в нашето тяло. След това научете повече за зелевия сок за отслабване.

сокове

Зелевият сок има много предимства, които надхвърлят детоксикацията и отслабването. Помага за изгарянето на локализирани коремни мазнини и бързо изсушаване на корема. Той е богат на минерали тоник, отличен за нашето тяло, е вермифуга и има ниско съдържание на калории, освен че задоволява усещането за глад и спомага за регулирането на червата поради високото съдържание на фибри.
Той предотвратява съхранението на мазнини, подобрява кожата, антиоксидант, потенцира изгарянето на калории и е предназначен за тези, които желаят да отслабнат.

Зелен сок за отслабване

1. Зелен сок за отслабване

Съставки

  • Два листа зеле
  • Една чаша 250 мл вода

Подготовка

  • Разбийте всичко и за предпочитане приемайте на гладно.

2. Сок от портокал, джинджифил и зеле за отслабване

Съставки

  • Две скъсани зелеви листа (добре измити и със стъбла)
  • Един обелен портокал
  • Едно парче обелен джинджифил (1 см)
  • Поливайте около 250 ML

Подготовка

  • Нарежете портокалите на парчета, обелете семената и поставете в блендера.
  • Добавете зеле, джинджифил, вода и разбийте добре.
  • Coe, и сервирайте следващия.

3. Сок от лимон и зеле за отслабване

Това е един от най-добрите варианти, за да ви помогне да отслабнете, тъй като морковът и лимонът са перфектни за тази цел. Той дава ситост, помага за елиминиране на течностите, оставя кожата ви по-красива, помага за побеждаване на анемиите, повишава телесната температура, кара тялото да изгаря повече мазнини, подобрява храносмилането и намалява отока на тялото.

Съставки

  • Две моркови
  • Две чаши вода
  • Един лимон

Подготовка

  • Разбийте всичко и изпийте чаша преди закуска и още една преди обяд.

4. Сок от джинджифил, лимон и зеле за отслабване

Това е сок, който освен че намалява корема, помага в борбата срещу нежелания целулит. Неговите нискокалорични и противовъзпалителни свойства придават това действие несравнимо. Целулитът, който представлява възпаление в клетките, се бори именно за това, съобразено със специфичните свойства на лимона, който е естествен стягащ и мощен антиоксидант.

Съставки

  • ½ лимон
  • 300 мл вода
  • Една супена лъжица джинджифил на парчета или настърган
  • Лед на вкус
  • Ментови листа

Подготовка

  • Разбийте всички горепосочени съставки в блендер и след това сложете листата от мента, за да придадете повече вкус.

5. Сок от ананас и зеле за отслабване

Съставки

  • Две филийки ананас (средно с дебелина на един пръст)
  • Един лист органично зеле
  • Една шепа мента
  • Едно фино парче джинджифил
  • 100 мл естествена кокосова вода

Подготовка

  • Разбийте всичко в блендера.
  • Coe преди пиене, ако е необходимо.

6. Сок от ябълки, моркови и зеле за отслабване

Съставки

  • Един лимон
  • Две ябълки
  • 1/4 морков
  • Един лист органично зеле
  • Една шепа мента
  • 100 мл естествена кокосова вода

Подготовка

  • Разбийте всичко и пийте.

7. Сок от портокал, маруля и зеле за отслабване

Съставки

  • Един малък лимон
  • Сок от 2 лимонови портокала
  • Шест листа маруля
  • ½ чаша вода

Подготовка

  • Разбийте всичко в блендера.
  • Coe и консумирайте веднага.

8. Сок от папая и зеле за отслабване

Съставки

  • Две шепи магданоз (листа и нежна част от дръжките)
  • 1 чаша пресна каша от папая
  • 2 чаши пресен ананасов пулп
  • 1/2 чаша минерална вода
  • Захар на вкус

Подготовка

  • Разбийте всичко в блендера и изпийте.

9. Сок от ябълка, мента и зеле за отслабване

Съставки

  • Две добре измити зелеви листа
  • Една чаша 250 мл вода
  • Една ябълка с кора
  • Две листа мента

Подготовка

  • Разбийте всичко в блендера и изпийте.
  • Ябълката допринася с пектин, който помага за елиминиране на мазнините.

10. Сок от замразена зелева каша за отслабване

Тъй като трайността на зелето е малка, най-добре е да приготвите концентрирани зелеви кубчета за по-късна употреба.

  • Разбийте една връзка зеле, включително дръжките, добре измити и за предпочитане органични.
  • Добавете малко филтрирана вода и разбийте до плътност.
  • Прецедете и замразете върху леда.
  • След замразяване защитете формата с найлоново фолио.
  • Използвайте една или две кубчета замразено зеле на ден, за да приготвите сока си.
  • Разбийте или оставете да се разтвори в сока по ваш избор и добавете лимон или портокал.