Избягайте от „скучните зеленчукови коловози“! Опитайте тези 10 демонстративни вегетариански гарнитури, които децата ще харесат.

Приготвен по правилния начин, зеленчуковото гарнитура може да бъде толкова вкусно и засищащо, колкото основното ястие! Свеж метод за готвене, нови вкусове и разнообразни текстури могат да направят разликата за вашите придирчиви ядещи.

Стремим се да напълним половината си чинии с плодове и зеленчуци. И когато направите от вашата страна вегетарианство, пълно с вкус, е много по-лесно да напълните половината чиния с нея! Вижте тези 10 здравословни вегетариански рецепти, които да сервирате с някое от основните ви ястия, за да направите храната си пълноценна!

Меден печен тиквен орех

Тези сладки кубчета правят вкусно сладко гарнитура със страхотна текстура - перфектен начин да сервирате скуош на децата си за първи път!

здравословни

Супер опростени спагети скуош

Това е чудесна гарнитура за заместване на картофи или тестени изделия с храна. Децата ви ще обичат да гледат формуляра „спагети“ - оставете ги да се включат, като им дадете 2 вилици и изстържете тиквата!

Хрупкави домашно приготвени лукови пръстени

Дори деца, които може да се двоумят да опитат лук, може да отидат на печени лучени пръстени! Пропуснете фритюрника и ги изпечете за здравословна версия, която цялото семейство ще хареса.

5 вкусни начина за приготвяне на моркови

Понякога е необходим различен метод на готвене, за да харесат зеленчуците на децата. Ако децата ви не обичат суровите моркови, опитайте един от тези начини да ги приготвите! Всички те са различни, но вкусни и произвеждат различен вкус.

Аспержи от кафява захар

Това ястие придава лекота, а също и сладост на аспержите, които могат да имат леко горчив вкус. Децата са по-запознати с вкуса на портокала и ще се насладят на вкусния вкус, който добавя към аспержите.

Крайно печено броколи

Печените броколи са методът за готвене, който е помогнал на децата ми да се влюбят в броколи. Ако се мъчат да ядат зеленчуци, знам, че мога да се върна на печени броколи! Тази рецепта от JoCooks добавя някои вкусни съставки, което я прави още по-вкусна!

Сирене на фурна от тиквички

Това просто ястие от тиквички с две съставки от Five Heart Home ще стане редовно във вашето меню. Те се пекат на относително висока температура, което прави тиквичките приятни и меки, с почти кремообразна текстура, докато пармезанът става хрупкав и златистокафяв.

Кремообразен ориз от карфиол

Оризът е основна гарнитура за много ястия и това засилва храненето, като използва предимно карфиол с малко количество ориз. Това го прави вкусно познато ястие, но електроцентрала в хранителния отдел.

Печени зеленчуци с сос от солени сирена

Установихме, че децата обичат спадове и сосове и са много по-склонни да опитат нещата, когато могат да потапят или задушат зеленчуците си. Този солен сос е приятен както за деца, така и за възрастни!

Бързи и лесни домашни пържени картофи

Една страна домашно приготвени пържени картофи върви добре с много ястия. Понякога просто няма време, когато бързате да приготвите вечеря. Това е един от любимите ни преки пътища! Сега можете да ги имате като страна по всяко време, дори ако нямате време!

Ако искате зеленчуци да са включени в вечерята всяка вечер, разгледайте нашите планове за хранене! Имаме 28 нови рецепти и идеи за вас всяка седмица и цяла библиотека от архиви! Подробности тук.