Не се нуждаете от цяла стена, пълна с тежести, с тези универсални гири.

комплекта

Ако в момента ви липсва фитнес залата, не сте сами. Тъй като много от нас плащат каквото и да е домашно оборудване за фитнес, което можем да си купим в момента, безкрайните стелажи с тежести и място във фитнеса може да изглеждат като далечен спомен. Но ако го карате да работи, като изграждате домашния си фитнес, хващането на чифт регулируеми гири има смисъл от гледна точка на пространството и функциите, тъй като те са компактни и гъвкави.

"Когато тренирате у дома, пространството се превръща в най-голямото ви предизвикателство. Вероятно нямате достатъчно място за цяла стойка, пълна с гири (да не говорим за бюджета, за да закупите цял набор от тежести), така че най-добрият вариант е най-вероятно ще получи цялата тази стойка в един комплект ", казва Брет Уилямс, сертифициран треньор на NASM-CPT и асоцииран фитнес редактор в Men's Health. „Всичко става по-лесно с тези регулируеми комплекти - от смяна на по-леки и по-тежки тежести в средата на тренировка до съхранение на вашите неща, когато сте готови.“

Независимо дали се опитвате да изградите по-голям гръден кош, силни бедра, изсечен гръб, тонизирани рамене, дефинирани бицепси или просто цялостен факел с цялото тяло, дъмбелите наистина правят всичко. От основните ви тренировки с тежести до CrossFit тренировките, те имат място в повечето тренировки. И особено такива, които можете да правите у дома.

Ако търсите тренировка с гири с убийци, ето 12 от най-добрите за изграждане на мускули и сила. Или ако искате да изпробвате комплект за падане у дома, който ще ви изгори ръцете, опитайте този.

С чифт регулируеми гири можете да изведете тренировките си на следващото ниво, без да стъпвате с крак във фитнес зала. Събрахме някои от най-добрите на пазара (които все още са на склад), за да ви помогнем да останете във форма и силни, докато тренирате у дома.

До 25 LBs

Добавете повече тежест с регулируеми дъмбели с гумени покривки на Active4U. Всяка гира съчетава 5 комплекта тежести на стъпки от 5 паунда до 25 паунда, използвайки заключващ механизъм. Те се продават като единични гири, така че не забравяйте да поръчате две за пълен комплект.