Плюс това, защо трябва да потърсите лечение за бруксизъм възможно най-скоро.

знака

Ако в наши дни изпитвате повече стрес от обикновено (а кой не е?), Той може да се прояви по изненадващи начини. Може да загубите хладнокръвие, когато обикновено не го правите, да почувствате по-голямо главоболие от напрежение и да забележите повече падащи косми под душа.

Можете също така да мелите зъбите си през нощта, без да осъзнавате. В действителност, в ново есе за The New York Times, един зъболекар казва, че вижда „епидемия“ от фрактури на зъбите поради шлифоване на зъби, известна още като бруксизъм.

Други зъболекари също са свидетели на това. „Изследванията показват, че през последните шест месеца е имало нарастване на тревожността, депресията и психичните заболявания, което може да бъде свързано с увеличаване на бруксирането и стискането“, обяснява Джули Чо, DMD, зъболекар в Ню Йорк и член на Американската стоматологична асоциация.

Тъй като бруксизмът често се случва, докато сте дълбоко заспали, обикновено не го осъзнавате. Ето основните признаци, че може да мелите зъбите си през нощта, както и защо е толкова важно да направите нещо по въпроса.

Защо хората скърцат със зъби?

Бруксизмът е състояние, при което несъзнателно смилате или стискате зъбите си, според Johns Hopkins Medicine. Това може да се случи през деня, но често се случва и през нощта. Смилането на зъбите по време на сън може да бъде особено проблематично, защото нямате представа колко силно хапете. В действителност, вашата сила на ухапване може да упражнява до 250 паунда сила.

Не е ясно защо това се случва, но според Американската стоматологична асоциация (ADA) стресът и безпокойството, проблеми със съня, необичайна захапка и криви или липсващи зъби могат да доведат до бруксизъм. Подобно на много други здравословни състояния, бруксизмът може да бъде лек или тежък, от време на време или чест, според ADA.

Какви са признаците, които си точите зъбите?

Всъщност има много. Johns Hopkins Medicine изрично изброява следното:

  • Износени зъби
  • Отчупени или напукани зъби
  • Болка в лицето
  • Прекалено чувствителни зъби
  • Напрегнати лицеви и челюстни мускули
  • Главоболие
  • Дислокация на челюстта
  • Заключване на челюстта
  • Пукащ или щракащ звук във вашата темпорамандибуларна става (TMJ), ставата, която свързва челюстната ви кост с черепа ви
  • Вдлъбнатини на езика
  • Увреждане на вътрешната страна на бузата
  • Носете фасети, т.е.плоски, гладки области, създадени върху захапващите повърхности на зъбите ви, докато те се трият многократно

Някои от тях, като износени зъби, може да ви е трудно да забележите без помощта на зъболекар. Ето защо д-р Чо препоръчва да бъдете особено предпазливи да се събуждате с главоболие, да имате болка в челюстта, да имате зъби, които са чувствителни (особено към екстремни температури) и прекъснат сън.

Защо е толкова важно да се лекува шлифоването на зъбите

Лесно е да отхвърлите смилането на зъбите си като голям, особено след като вероятно не се хващате да го правите. Но това всъщност може да бъде огромен проблем и да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, казва Нейтън Лоусън, доктор на медицинските науки, доцент, доцент в Университета на Алабама в Бирмингамското училище по дентална медицина. „Шлифоването на зъбите може да доведе до болка в зъбите, болка в ТМС, загуба на дъвкателна способност и неестетичен външен вид на зъбите и лицето“, казва той.

Можете дори да си счупите зъбите или да ги смилите толкова много, че нормалните зъби и долини, които са в зъбите ви (и са необходими за дъвчене), се изравняват, казва д-р Чо

В крайна сметка: Това не е проблем, който искате да игнорирате, така че планирайте среща със зъболекаря си, ако смятате, че сте скърцали със зъби през нощта. Те могат да погледнат устата и зъбите ви и да се опитат да помогнат да се намери решение, казва д-р Лоусън.

Може да е толкова просто, колкото да носите предпазител за уста през нощта, или може да се нуждаете от нещо по-сложно, като ортодонтията, за да решите проблема. Може дори да се нуждаете от интервенционална поведенческа терапия, като научаване как да си почивате правилно езика, зъбите и устните, или лечение, наречено биологична обратна връзка, което измерва количеството мускулна активност в устата и челюстта и ви уведомява, когато е твърде много. Техниките за управление на стреса, като четене, разходка и топла вана преди лягане, също могат да помогнат, според ADA.

Когато се съмнявате, според д-р Чо: „Пациентите трябва да отидат да видят зъболекаря си възможно най-скоро.“

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най-добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Prevention и да получите 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.