18 декември 2019 г. 4 коментара

Празничният сезон е време да се отдадете, но все пак можете да го поддържате здрав! Вижте тези здравословни рецепти за торти, за да се насладят на децата - и на цялото семейство!

Време е Коледа и сезонът за торти от всякакъв вид! Макар че сливовите торти изглеждат традиционният избор, аз съм привърженик на никой и съм сигурен, че много от вас се чувстват по същия начин!

Сега тортите могат да бъдат трудни - да имате прекалено много филийки и може да се окажете със захар и/или разширяване на талията. Но благодарение на интелигентните хора навсякъде успяхме да заобиколим този проблем, като използвахме интелигентни заместители в печенето. А резултатите? Много вкусен!

И така, ето 15 здравословни рецепти за торти за деца (или някой наистина), които са достатъчно лесни и направени с естествени съставки, включително плодове и зеленчуци. Затова продължете и се отдайте на този празничен сезон - завършете годината с (не твърде) сладка и здравословна нотка!

Важна забележка: В някои рецепти може да се споменава използването на сода за хляб - можете да замените това с бакпулвер или не се колебайте да го оставите изобщо. Можете също така да замените пълнозърнесто брашно или многозърнесто брашно вместо рафинирано брашно, където и да е споменато. Моля, не забравяйте, че солта, захарта, медът и кравето мляко не се препоръчват за бебета под една година.

торти

1. Пълнозърнеста веган бананова торта

Бананите са сред най-лесните начини за подслаждане на детската храна и това работи също толкова добре за тортите! Той също така добавя прекрасна влажност към тази торта, която може да се направи с неща, които вече лежат във вашата кухня.

2. Готварска торта с фурми и ядки

Нямате фурна за печене? Няма проблем - стига да имате готварска печка! Този удобен кухненски уред може да направи много повече от готвенето на дал, а този разкошен сладкиш с фурми и ядки е само един пример.

3. Торта с готварска печка без яйца

Понякога просто искате една проста торта да върви с кафето ви, без много суетене. Тази готварска торта е идеална за онзи мързелив следобед, когато не искате да загрявате предварително фурната и можете да се насладите на парче в тишина и спокойствие!

4. Торта от пълнозърнест морков без яйца

Морковите вървят много добре в сладкишите, благодарение на естествената си сладост. И ако вашето мъниче не е склонно да яде моркови такива, каквито са, тогава тази морковена торта без яйца е чудесен вариант - това е и пълнозърнеста пшеница!

5. Безглутенова торта от нахут

Правили ли сте някога торта от нахут или безан? Nest and Glow има рецепта, която съчетава и двете! Заедно с кокосовото брашно, ленените семена и цвеклото, тази рецепта е колекция от здравословни съставки. Използвайте домашен сироп от фурми като подсладител.

6. Торта слива Раги

Ето го - сливова торта, която е идеална за Коледа! И знаете ли какво го прави още по-специален? Направен е от любимата супер храна на всяка индийска мама - раги!

7. Сладкиш с тиквени овесени ядки

Тиквите са една от най-добрите храни, които трябва да се имат през зимата, тъй като те спомагат за повишаване на имунитета. Amy’s Healthy Baking включва тиква в тази вкусна, успокояваща торта от овес, тиквено пюре и лечебни подправки.

8. Торта Sooji без яйца

Ако десертите от суджи като соджи кхер или кесари са популярни във вашето семейство, то тази торта от суджи също със сигурност ще бъде обичана! Тази рецепта е без яйца и включва хрупкави ядки, добавяйки към вкусна хрупкавост при всяка хапка.

9. Лесна торта с кисело мляко

Някога имал ли си парче торта, което е толкова меко, че ти се иска да можеш да спиш върху него? Е, The Clever Meal ни обещава това усещане с бърза и лесна торта с кисело мляко! Всичко, от което се нуждаете за това, вероятно вече е налице, така че продължете и се печете!

10. Пълнозърнеста ананасова торта с главата надолу

Горните торти винаги се правят забавно - първо подреждате заливката, а тестото идва на следващо място! Радостта да видите готовата торта, когато я обърнете с главата надолу - безценна - точно като този здравословен ананас с главата надолу.

11. Здравословна шоколадова торта

Забелязали ли сте, че шоколадовите сладкиши често имат имена като дяволска храна или греховна? Е, като се има предвид колко са снизходителни, изглежда, че ще бъдат лоши за вас! Но не и тази рецепта от Scrummy Lane, която е подсладена със сладък картоф! Дори ганашът се прави с авокадо!

12. Без захар пълнозърнест шоколадов портокалов кекс

В момента, в който чуете без захар, знаете, че това е рецепта, която искате да опитате! С прекрасен вкус на пресни портокали и пълнозърнесто брашно, това е торта, за да впечатлите гостите си!

13. Дати без захар и орехова торта

Ако сте почитатели на лепкавия пудинг с тофи, ще ви хареса тази рецепта от The Foodscape, която е по-здравословна и без захар версия. Подсладен с фурми и овкусен с орехи, това е идеалната торта за следобеден чай!

14. Ябълкова торта с нар

Децата вдигат шум за яденето на плодове? Няма, ако е под формата на торта! Изпечете тази торта от ябълка и нар, която е естествено сладка, заедно с много хрупкавост.

15. Мраморна торта с крем

Обичате крем, но обичате и торта и не можете да решите между двете? Благодарение на нашата рецепта за мраморен крем с крем, не е нужно! Насладете се на най-доброто от двата свята в тази проста рецепта.