Напълно изгубени къде да започнем с приготвянето на храна? Тези 21-дневни идеи за приготвяне на мързеливи ястия ще ви помогнат да подготвите закуска, обяд, вечеря или странични за седмицата, без да усещате, че прекарвате часове в кухнята. Тази публикация съдържа партньорски връзки за продукти, от които съм обсебен.

21-дневна

Изповед - измъкнах се от подготовката на тона храна. Искам да кажа, че откакто станах работа от домашна майка, да имам хладилник, пълен с приготвена храна през цялата седмица, просто не е голям приоритет. Имам известна гъвкавост в графика си, така че мога да готвя неща през цялата седмица. Плюс това, винаги тествам рецепти и обичам да мога да опитвам нови ястия по прищявка.

Но с натоварването на живота седмицата протича по-гладко, ако има поне малко храна, приготвена преди време. Прочетете: по-малко вероятно е да поръчаме изнасяне за вечеря или да стигнем до шофирането за сандвич за закуска по пътя към дома от отпътуване.

Не мога да бъда единственият.

Ето моята тайна: подготовка за мързелива храна. Да, чухте ме, мързеливи.

Макар да не се смятам за мързелив, знаете, че се занимавам с мързеливи рецепти, като в моята 21-дневна Fix Lazy тиквичка Enchilada Skillet, 21 Day Fix Lazy Butternut Squash Lashgna и 21 Day Fix One Skillet Lazy Zucchini Lasagna рецепти . Защото имам нужда от НЕЩО в живота си, за да бъда мързелив.

Любимата ми подготовка за храна е нещо, което мога да правя, докато имам 5 минути тук или 20 минути там. Обичам да приготвям неща, които не изискват много гледане, кълцане или стоене близо до печката. Харесва ми рецептите ми да са мързеливи, за да мога да правя всички неща.

Приготвянето на храна, докато приготвям вечеря, е изключително полезно, особено когато използвам мигновеното си гърне, за да изтегля двойно задължение.

Долния ред? Не е нужно да прекарвате часове в кухнята, за да продължите с приготвянето на храна. Съставих списък с любимите ми лесни за приготвяне/с ниска поддръжка рецепти, за да можете да се промъкнете в малко подготовка тук и там, за да ви помогне да останете на план без много време в кухнята!

Закуска

Мигновени саксийни стоманени овесени ядки, използвайки бутона за забавяне на старта - чейнджър за игра Буквално хвърляйте вода, овес и сол в IP, натиснете някои бутони и имате гореща здравословна закуска, която ви очаква, когато се събудите. Удвоете партидата и закусвате за няколко дни!

Здравословна закуска със сладък картоф, брюкселско зеле и бекон (21-дневно решение) - Пригответе това преди време, но залейте с течно яйце, когато сте готови за ядене. Той е перфектен и изисква минимално нарязване.

21-дневен овес за овърнайт - Вашият бъдещ (зает сутрин) Аз ще ви благодари, че отделихте 5 минути, за да ги настроите предната вечер.

21-дневно коригиране на печени овесени ядки - помолете децата да помогнат с тези овесени ядки Mason Jars! Толкова опростена и преносима за цялото семейство. Или направете тази версия на Instant Baked Овесена каша!

Моментно твърдо сварени яйца | Моят луд добър живот - Твърдо сварените яйца в мигновеното гърне не могат да бъдат по-лесни! Те са мечта за белене и толкова бързи и ръцете да се направят!

Обяд вечеря

Накъсано мексиканско пиле | Кари Ел - Пригответе мексиканското си пиле от замразено в моменталното гърне!

Фризер Prep Taco Meat | пригответе ТОМ от тако месо само за една минута време за готвене! И когато искате да го размразите, можете да го направите само за ЕДНА минута!

Crock Pot Спагети скуош и сос от месо | Instant Pot Spaghetti Squash and Meas Sauce - пригответе вашите скуош и сос ЗАЕДНО с домашен сос, който не изисква почти никаква подготовка!

21-дневно поправяне на салса верде свинско - Толкова нелепо лесно, колкото пилето, това свинско месо е толкова вкусно!

Здравословно пилешко пиле | Моят луд добър живот - толкова бърз и лесен за приготвяне и е вкусен студ за обяди, което го прави идеален за приготвяне на храна.

21-дневно фиксирано азиатско пилешко пиле или 21-дневно фиксирано азиатско пилешко гърне - използвайки вещи от килера, можете да приготвите марината за тези пилешки бедра. След това „зарежете и тръгнете“ и се върнете към вкусна дегустационна храна - използвайте IP, за да го направите едно гърне! Също така чудесно с фризер приятелски незабавен пот кафяв ориз

Как да направя тако месо от замразено | The Foodie and the Fix - готвене от замразено = крайно мързеливо 😉

21-дневен домашен доматен сос - слагам тенджера на котлона, докато приготвям друга вечеря. Каквото не свикне в рамките на няколко дни, замразявам за по-късно! След това го използвайте в неща като 21-дневно фиксиране на спанак и колбаси за лазаня, 21-дневно фиксиране на мързеливи лазуни със скуош или над 21-дневно фиксиране Направете кюфтета (без глутен)!

СЪВЕТ - замразявайте соса във формички за мъфини или силиконови форми!

Страни

Как да подготвите спагети скуош [+ Рецепти!] - подготовка за спагети скуош 4 начина - и всичко това, докато правите нещо друго в кухнята!

Моментална фризерна моментална саксия с киноа - използвайте незабавната тенджера, за да приготвите голяма партида киноа и да я замразите, когато имате нужда от нея.

Как да приготвяме сладки картофени препечени филийки - здравословна алтернатива на сладкиши, сладки картофи се приготвят за минути! Или просто използвайте незабавното си гърне, за да изпечете куп сладки картофи за вашата седмица (благодаря, Кари Ел!)

Кафяв ориз, подходящ за фризер, незабавен съд - използвайте незабавния съд, за да приготвите голяма партида кафяв ориз, който да замръзне и да го използвате, когато.

ОБИЧАМ моето незабавно гърне за приготвяне на храна ... разгледайте този здравословен незабавен пост за приготвяне на пот от The Foodie and The Fix за по-лесни идеи!