Увеличи звука

Вашето бебе напълнява и има пълен слух до 23 седмица от бременността. Кожата им расте бързо и все още има прозрачен външен вид, въпреки че скоро това ще се промени. Освен че поддържа костите, калцият помага на мускулите да функционират правилно и все пак трябва да представлява важна част от вашата балансирана диета за бременност.

калций

Развитието на вашето бебе на 23 седмици

Бързо напълняване през 23 седмица

Преминахте половината от бременността си и бебето ви бързо наддава. Когато сте бременна в 23 седмици, те ще достигнат около 20 см дължина и ще тежат около 450 грама (малко под 1 фунта).

Повечето майки вече усещат как бебето им се движи по това време - те ще ритат и се извиват, обръщат и разтягат и вече дори имат способността да хващат пъпната връв, ако минава близо до ръката им. На този етап развиващата се кожа на вашето бебе все още е прозрачна и тъй като расте по-бързо, отколкото тялото му може да напълнее, тя изглежда леко увиснала. Докато залагат повече запаси от мазнини, тя ще загуби нежния си вид и ще започне да изглежда по-пълничка.

Изследванията показват, че дълбоките гласове са по-лесни за чуване от бебето в утробата.

Слухът на бебето ви е добре развит сега и то може да чува вашия собствен глас, както и чуждия. Ако вашият партньор се нуждае от допълнително насърчение, за да разговаря с вашето бебе, можете да му кажете, че проучванията показват, че по-дълбоките мъжки гласове са по-лесни за вдигане от бебетата.

Калций - бъдещето на здравите кости

Калцият е важен както за вас, така и за вашето бебе и трябва да представлява ключова част от вашата балансирана диета.

RNI за калций е 1200 mg на ден по време на бременност, като всички те трябва да се предлагат от здравословна, балансирана диета.

От съществено значение за изграждането на костите и зъбите, калцият също така подпомага нормалната мускулна функция, подпомага съсирването на кръвта; и насърчава развитието на здрава мускулна тъкан и нервна функция.

По време на бременността тялото ви става по-ефективно за усвояване на калций, но все пак е важно да се уверите, че вашата диета съдържа богати на калций храни. Препоръчителната дневна доза (RDA) за калций е 1200 mg на ден по време на бременност, което се увеличава от 800 mg на ден за жени в детеродна възраст. Всичко това трябва да се предлага от здравословна, балансирана диета.