Последна актуализация: 28 април 2020 г. Референции

срив

Тази статия е съавтор на Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин, специализиран в пристрастяванията и психичното здраве. Тя осигурява терапия на хора, които се борят със зависимости, психично здраве и травми в общностните здравни заведения и частната практика. Тя получи магистърска степен по клинични консултации за психично здраве от Университета Маркет през 2011 г.

Тази статия е разгледана 60 548 пъти.

Психически срив, понякога наричан нервен срив, може да бъде причинен от кулминацията на симптоми от редица психични разстройства. Психически срив обикновено се случва, когато психичните разстройства, от които страдате, са толкова лоши, че вече не можете да функционирате нормално в ежедневието си. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Образователен уебсайт от една от водещите болници в света Отидете на източника Ако наскоро сте претърпели психически срив, има начини да работите върху живота си, за да си помогнете.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ви прави по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.

Свързани wikiHows

  1. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/nervous-breakdown/faq-20057830
  2. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/nervous-breakdown/faq-20057830
  3. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/treatment/con-20032977
  4. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/coping-support/con-20032977
  5. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/treatment/con-20032977
  6. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/coping-support/con-20032977
  7. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/coping-support/con-20032977
  8. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/coping-support/con-20032977
  9. ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/coping-support/con-20032977

Относно тази статия

Ако се възстановявате от психически срив, обърнете се към близките, защото най-лошото, което можете да направите, е да страдате сами. Имайте предвид, че възстановяването е дълъг процес, който може да има болезнени случаи, тъй като пълното възстановяване означава, че трябва да се примирите с всички проблеми, които са довели до вашето психическо разстройство. Един от начините да улесните процеса на възстановяване е да си водите дневник за настроението, което ще ви улесни да откривате негативни мисловни модели. Опитайте се да пишете ежедневно в дневника и се връщайте от време на време, за да си напомняте колко сте нараснали и внимавайте за задействания, които могат да доведат до рецидив. Ако някога откриете негативни мисли в дневника си за настроение, опитайте се да запомните да бъдете добри към себе си, като осъзнаете, че не сте провал. За повече съвети от нашия съавтор на консултации, като например как да опростите живота си, продължете да четете.