Що се отнася до теориите за конспирация за здравето и фитнеса, можете ли да отделите факта от измислицата?

здравето

Тези три известни конспиративни теории са променили начина, по който мислим за здравето.

1. Ваксините причиняват аутизъм.

Теориите за конспирация на ваксини съществуват почти толкова дълго, колкото ваксините. Но предполагаемата връзка между ваксинациите и аутизма се появява за първи път през 90-те години, когато британският лекар на име Андрю Уейкфийлд публикува проучване, в което се оценяват случаите на 12 деца, получили ваксината срещу морбили-паротит-рубеола (MMR).

Проучването предлага доказателства за връзка между MMR ваксината и симптомите на аутизъм. Въпреки това, не само не успя да докаже причинно-следствена връзка - тоест нямаше никакви доказателства, които да изключат други потенциални причини за симптоми, свързани с аутизма - той беше последван от множество проучвания, които не успяха да намерят връзка между MMR и аутизма. Съавторите на изследването оттеглиха статията, както и публикацията. Уейкфийлд и съавторите му по-късно бяха изложени за измами.

Днес редица видни медицински организации, служители в областта на общественото здравеопазване и учени се обявиха срещу опасностите от движението срещу ваксинацията. Но анти-вакссерите просто отказват да се откажат от него.

2. Мазнините са вредни за вас.

Водим война срещу мазнините от средата на 20-ти век, когато сърдечните заболявания нарастваха и изследователите се мъчеха да стигнат до дъното на епидемията. Въпреки това, когато физиолог на име Джон Юдкин посочи, че причината за това е захарта, неговата хипотеза беше осмивана от тези в хранителната индустрия, заедно с няколко известни диетолози. Междувременно захарната индустрия започна да проявява необичаен интерес към проучванията, които финансират, дори стигна дотам, че да се свърже с изследователи относно резултатите.

В продължение на десетилетия хранителните продукти и здравните насоки предполагаха, че хранителните мазнини са отговорни за състояния като затлъстяване, инсулт, висок холестерол, коронарна болест на сърцето и редица други хронични заболявания. Етикетите с ниско съдържание на мазнини и без мазнини украсяват всичко - от дресинга за салати до крекерите, докато наситените мазнини са в будката, а трансмазнините са изцяло забранени.

Днес общественият контрол се измести към захарта. След години на игнориране, захарта е най-новият виновник в борбата срещу сърдечните заболявания и свързаните с тях състояния. И въпреки че захарта не е всичко лошо, има убедителни доказателства, които предполагат, че яденето на твърде много добавена захар може значително да увеличи риска от смърт от сърдечни заболявания.

3. Може ли упражнението всъщност да ви помогне да отслабнете?

Дълго време диетата плюс упражненията бяха общоприетото решение за отслабване. Докато прищявките диети идват и си отиват, повечето здравни специалисти осъзнават важността на балансираното хранене и редовните упражнения. Идеята, че упражненията помагат за отключването на загуба на тегло, е толкова възприета, че малцина биха се сетили да го поставят под съмнение.

Но наскоро трио британски лекари направиха това, като отвориха дебата за основните причини за епидемията от затлъстяване. В статия, публикувана в British Medical Journal, авторите предполагат, че връзката между физическата активност и загубата на тегло е била прекалено подчертана през последните три десетилетия.

Според авторите истината е, че докато физическите упражнения са отличен начин да намалите риска от развитие на редица хронични здравословни състояния - включително сърдечни заболявания и деменция, то не „насърчава“ загуба на тегло. С други думи: „Не можете да надбягате лошата диета“, пишат авторите.

Редица други изтъкнати здравни изследователи бързо посочиха недостатъците в аргументацията на авторите. От една страна, упражненията са с доказани ползи. Повечето експерти биха се съгласили, че няма съмнение, че поддържането на активност е част от здравословния начин на живот. Допринася ли за отслабване? Изглежда, че журито все още не е на това.