Чувствителната кожа е доста често срещана, но често е трудна за ориентиране, особено когато за първи път се опитвате да разберете какво предизвиква огнище на състояния, включително акне, обриви, сърбеж и зачервяване. Докато кожата на всеки има своя пътна карта и реагира на определени храни по различен начин, има няколко храни, които са по-склонни да предизвикат дискомфорт от други.

трябва

Ако имате чувствителна кожа, избягвайте следните 5 храни и вероятно ще почувствате и ще видите голяма разлика в тена си:

1. Глутен

Глутенът е протеинът, който се съдържа в пшеницата, ечемика и ръжта. Той засяга чувствителните хора, като унищожава чревните им власинки. Това причинява множество симптоми, включително сърбеж по кожата и обриви. Непоносимостта към глутен поражда различни дерматологични прояви.

2. Млечни продукти

Протеините в млякото, суроватката и казеина могат да предизвикат алергични реакции. Казеинът и суроватката са много трудни за смилане от цялото тяло, особено за млечните продукти, които са пастьоризирани и обработени с консерванти, хормони и други химикали. Резултатът е негодна храна за човешкото тяло, но така или иначе много от нас консумират млечни продукти. Междувременно млечните продукти също са свързани с акне.

3. Яйчни белтъци

Когато консумирате яйчен белтък, тялото може да ги възприеме като чужди нашественици и да реагира с хистамин, възпалителен химикал, който тялото освобождава в случай на алергична реакция и който почти веднага може да причини пробив в обриви и уртикария.

4. Вино

Пиете ли някога вино и след това забелязвате обрив или зачервена кожа след това? Трудно е да се приеме, но някои от нас просто могат да имат алергия към вино. Това е по-често, отколкото си мислите. В проучване, проведено в Германия, близо 25 процента от участниците съобщават за алергични симптоми след пиене на вино. Виното съдържа алкохол, който е стимулант и може да предизвика алергична реакция при хора, чувствителни към алкохол. Сулфитите, използвани във виното, са предназначени да запазят напитката. Съобщава се обаче, че излагането на сулфити предизвиква множество нежелани реакции, включително дерматит.

5. Соя

Алергиите към соев протеин са много чести, въпреки че соята се счита за здравословна. Счита се обаче за един от осемте най-важни алергена, който причинява незабавни (или забавени) реакции, включително копривна треска. Хранителната промишленост е взела соята и я е преработила, добавяйки ароматизатори, консерванти, подсладители, емулгатори и синтетични хранителни вещества, превръщайки соевия протеинов изолат в нещо фалшиво и потенциално вредно.

Свързани с Organic Authority