Ако вие или някой, когото обичате, сте изправени пред хирургическа процедура, може би вече мислите да поставите всички парчета на място за рехабилитация, след като всичко е готово.

трябва

Също толкова важно е да приведете тялото си в състояние преди операцията. Колкото по-добра форма имате, толкова по-малък е рискът от хирургични усложнения и толкова по-бързо е времето за възстановяване. И всичко това се равнява на по-нисък стрес - хубаво нещо, като се има предвид, че стресът може да отслаби имунната ви система и да попречи на нейното представяне в най-добрия си вид.

Подобно на тренирането на тялото за маратон, можете да тренирате тялото си и да се подготви за операция. Не говорим за тежки, тежки тренировки или ограничени диети, а за основни промени в начина на живот, които могат да допринесат за по-кратък престой в болница и по-бързо възстановяване.

Направете вашето проучване. Изберете хирург с опит в вида на операцията, която ще имате. В момента има 14 хирургически специалности, признати от Американския колеж на хирурзите. Изборът на опитен хирург може да ви помогне да направите операцията успешна - а също и изборът на болница, която прави голям обем от процедурата, която провеждате. „Болниците са като спортисти“, казва д-р Архел Георгиу, стратегически съветник на Healthgrades.com, уебсайт, който дава възможност на потребителите да търсят информация за данните за работата на болницата и лекарите. "Те обикновено превъзхождат едно или две неща", казва тя. Намирането на добре квалифициран хирург не е достатъчно - болницата също има значение. „Хирургията изисква много повече от просто оперативно умение“, казва тя.

Влезте във форма. Разходките, колоезденето или плуването - както и дълбокото дишане - могат да подобрят белодробната ви функция, което е важно, защото това помага да се разширят малките въздушни торбички в белите дробове (наречени алвеоли). Това ще помогне за предотвратяване на постхирургично състояние, наречено ателектаза, което може да възникне след анестезия. Ако алвеолите се сринат, това може да доведе до треска и пневмония. Колкото по-добро е дишането ви, толкова по-малък е рискът това да се случи. Хирургията също така поставя стрес върху тялото ви и колкото по-добра форма сте, толкова по-силни ще бъдете за възстановяване.

Яжте добре. Здравословната, богата на хранителни вещества диета е важна не само преди операцията, но и след операцията, за да помогне на тялото ви да се излекува. След операцията всъщност трябва да консумирате повече калории, защото тялото ви се нуждае от енергия, за да се излекува. Според болницата за специална хирургия в Ню Йорк, ще трябва да консумирате около 15 до 20 калории на килограм телесно тегло. „Преди операцията със сигурност е полезно да се храните добре за цялостното здраве“, казва регистрираният диетолог Изабел К. Смит. Доброто хранене след операция помага да се насърчи заздравяването на хирургични рани, добавя тя. Пиенето на много течности (предимно вода, а не подсладени със захар напитки) помага за доставянето на хранителни вещества до мястото на раната. Важни храни, които да включите: Плодове и зеленчуци, постна риба и пиле, скариди, месо, зърнени храни, боб, сусам и тиквени семки, тофу, едамаме и ядки. "Витамин С играе важна роля в производството на колаген и заздравяването на рани; протеинът е важен за възстановяването и възстановяването на тъканите; цинкът помага за производството на ензими и заздравяването на рани", казва Смит.

Бъдете добре информирани. Образованието и подготовката може да са едни от най-добрите лекарства, които съществуват. Уверете се, че сте научили за най-честите усложнения след операцията и как да ги разпознаете. Трябва да знаете какво да правите с възможните усложнения и кога да се обадите на вашия медицински специалист или да отидете в болница.

Управлявайте болката си. Контролирането на болката може да ви накара да се чувствате по-комфортно и да ви помогне да се възстановите по-бързо. Също така може да намали риска от развитие на хирургични усложнения като пневмония или кръвни съсиреци. Защо? Ако болката ви е добре контролирана, ще можете да извършвате важни за изцелението дейности, като ходене и дълбоко дишане. Важно е да изпреварвате болката си; използването на лекарство при първите признаци на болка може да помогне да контролирате болката си по-късно, казва Националният институт за стареене. Освен лекарства, може да можете да облекчите болката с релаксиращи ленти, направлявани образи, слушане на мека музика или прилагане на топлинна или студена терапия. Добрият контрол на болката може също така да улесни съня, което помага да се насърчи заздравяването.