Автор съм на 9 книги, издадени от големи издателства. Шест от заглавията носят моето име, а други три са написани от духове. И всички те ще бъдат считани за „книга за диетите“.

От бестселърите на Ню Йорк Таймс до този, който далеч не отговаря на очакванията, осъзнах, че макар много книги да имат добра информация, те усложняват посланието, което наистина трябва да се разпространи. Чел съм книги за всичко - от това защо натрупваме мазнини до това как да изграждаме мускули, диети с ниско съдържание на въглехидрати до тенденции на „магически куршуми“ и дори как да живеем по-дълго и да се борим с болестите.

Това, което научих, беше, че въпреки чудесната информация ни липсваше по-общата картина. Затова съставих най-простото предложение за книга в света, което беше отхвърлено отново… и отново… и отново.

Голяма причина, поради която толкова много хора се борят с диетата и упражненията, е, че по-голямата част от книгите за диети и упражнения са усложнили истинските проблеми.

Отначало си мислех, че съм аз. Може би идеите ми са глупави. След това отново три от книгите ми бяха „най-продавани“, а една от тях дори попадна на 4-то място в списъка с най-продавани в Ню Йорк Таймс.

Тогава видях това съобщение онзи ден във Facebook.

диетичната
Всичко, което не е наред с диетичната индустрия

И разбрах, че някои хора не се нуждаят от друга книга. Те просто се нуждаят от информация, малко яснота и посока и от време на време сандвич със сирене.

Тъй като никой няма да публикува моята проста книжна концепция (която работи), споделям уроците безплатно, за да се преборя срещу идеи като активен въглен (не, няма да детоксикира тялото ви) и всяка друга нелепа, управлявана от пари кауза това има ужасна възвръщаемост на инвестициите за вашето здраве.

Решаване на кризата с диетичната книга

Куката: Голяма причина, поради която толкова много хора се борят с диетата и физическите упражнения, е, че по-голямата част от книгите за диети и упражнения са усложнили важните въпроси, което води до повече стрес и безпокойство, милиарди долари, похарчени за добавки и създаване на неточни изкупителни жертви (въглехидрати, хранителни мазнини, глутен, лактоза, „токсини“, мързел, десерт и др.), които неизбежно водят до провал на диетата и научена безпомощност.

Резултатът: твърде много хора чувстват, че телата им са счупени, нищо не може да се промени и вътрешно се борят с това как изглеждат и се чувстват.

Искате по-добър, по-здравословен живот? Забравете наученото и просто приложете тези 10 прости урока.