5 причини Бананите са по-добри, отколкото си мислите
От Стейси Кенеди, MPH, RD, CSO, LDN; Рестартирайте диетолога
В сегашния ни климат на здравната съвест захарта е враг, а зеленчуците са крал. Въпреки че добавените захари, рафинираните захари и твърде многото заедно могат със сигурност да навредят на здравето като повишен риск от затлъстяване, диабет и дори свързани с повишен риск от някои видове рак, естествените захари в плодовете не са същата история. Бананите често се обвиняват за много неща - а именно за твърде много захар и запек. Често те се избягват или консумират като виновно удоволствие.
Но бананите са по-добри, отколкото си мислите. Те всъщност съдържат важни хранителни вещества и могат абсолютно да се поберат в добре балансирана, растителна диета. Нека разгледаме по-отблизо този основен продукт, който обичаме и мразим. Ето основните 5 причини бананите все още да управляват.
Опитайте тези вкусни бананови рецепти:
- Snickers Bar Протеиново смути
- Шоколадов чип банан "Сладолед"
- Смути със солена карамелна наслада
- Смесен пудинг от бери и банани чиа
- Без печене Бананов хляб Гранола Барове
- Дали Peas Paleo 4 причини, поради които те; са по-добри от другите бобови растения
- 20 храни, които са по-добре замразени, от банани до чийзкейк
- 6 причини да добавите банани към ежедневната си диета - Aaptiv
- 12 причини защо; Американски татко; По-добре е от; Семеен човек; Голиат
- Всички причини, поради които трябва да ядете извара всеки ден