Всички вече сме чували надутите твърдения за модни диети - че почистването със сок ще ви накара да свалите 20 килограма за месец или че един прост трик крие тайната на загубата на тегло. Знаем, че тези лекарства за лечение на клик не работят, но какво ще кажете за по-малко странната, средна диета?

причини

Истината е, че телата ни не са създадени да "диета"; за да отслабнем и да живеем здравословно, трябва да правим последователни, устойчиви избори Изтеглете песента от моята възраст. Ето защо разглеждаме 5-те причини, поради които тялото ви мрази диетата, и предоставяме дългосрочно решение!

1. Диетите могат да доведат до недохранване

Много диети, които „работят“, помагат на хората да отслабнат, като ограничават видовете и количеството храна, която можем да ядем. На теория това звучи сякаш работи, но на практика намалява количеството хранителни вещества, които приемаме. Когато тялото не е правилно подхранено, то започва да се поддържа, като издърпва това, от което се нуждае, от падащите мазнини, мускули и органи 다운로드.

Голяма част от това води до недохранване, което може да има неблагоприятни ефекти върху тялото като:

  • Намалена мускулна маса
  • Намалена подвижност и издръжливост
  • Умора и затруднена концентрация
  • Затруднено дишане, гръдни инфекции и дихателна недостатъчност
  • Забавено възстановяване от рани, инфекции и заболявания

В крайна сметка тялото ви може да пострада заради потенциала на краткосрочни резултати. Загубата на мазнини може да дойде за сметка на общото ни качество на живот, особено когато става въпрос за „екстремни“ диети.

2. Вашето тяло влиза в режим на глад

Докато някой на диета може да иска да отслабне, по-често тялото му не е съгласно Изтегляне на xps. Когато намалим приема на храна, ограничим хранителните вещества или BMI внезапно спадне, телата ни влизат в „режим на глад“. Този защитен механизъм има за цел да ни предпази в ситуации, в които храната е оскъдна, за да ни поддържа живи, като променя съответно метаболизма и теглото си, като съхранява повече калории и мазнини, за да ни поддържа.

Въпреки това, когато спрем да спазваме диети, тялото работи, за да гарантира, че няма да „гладуваме“ отново в бъдеще. Често крайният резултат е възстановяването на загубено тегло или може би дори повече, отколкото започнахме с Изтегляне на пощенския код! Това допринася за неефективния цикъл на йо-йо диета - отслабване и възстановяване отново и отново - докато телата ни се борят, за да ни защитят.

3. Трябва да се насладите на това, което ядете

Много хора свързват диетата и здравословната храна с ограничения и скучни, скучни ястия - затова хората имат „измамнически“ дни или се страхуват да спазват диета преди празник, фокусиран върху храната 엔 플라잉. Но знаете ли, че може да не се насладим на всички потенциални ползи от храненето, ако не се насладим на самата храна?

Изследване, цитирано в Ню Йорк Таймс, установи, че телата ни не усвояват толкова много хранителни вещества от храни, които не харесваме или са ни непознати. Когато се наслаждаваме на любимо ястие, телата ни се впускат в храносмилателната свръхдрайв. Слюноотделяме по-често и стомаха ни отделя повече стомашни сокове, като всичко това ни помага да усвоим по-добре храната пред нас Изтеглете снимката. Този ефективен процес означава, че телата ни усвояват повече хранителни вещества от храната, която не разграждаме толкова старателно.

В културно отношение много от нас разглеждат диетите като скучна работа или дори наказание - но това може да ги направи още по-неефективни! Ето защо една основна част от успешната загуба на тегло са устойчивите промени в начина на живот, като например намирането на храни, които са полезни за нас и вкусът също е страхотен 갤럭시 s3 다운로드. Когато харесваме храната, е много по-лесно да продължим да се храним здравословно в дългосрочен план!

4. Диетите са неефективни

Дори когато диетата е успешна - когато отслабваме, когато се чувстваме по-здрави, те често са неефективни в дългосрочен план. Защо? Защото повечето диети и хранителни прищявки не са устойчиви с течение на времето.

Ограничаването на храните, изрязването им изцяло и „прочистването“ са склонни да разчитат на определена крайна дата - седмица, може би две, месец, година 하스 스톤 бр. Да, човек може да успее да отслабне, като изреже въглехидрати или захари, но телата ни също се нуждаят от известно количество от тях, за да функционират и да произвеждат енергия!

Диетите, които работят, го правят само докато сме на диета; след като спрем да спазваме строгите правила, ползите изчезват - и често загубеното тегло се появява отново 가스펠 다운로드. Цикълът на йо-йо диетите продължава, докато телата ни се борят, за да компенсират краткия период на „глад“, който са изпитали.

И така, ако диетите не работят, какво става? Отговорът е промени в начина на живот, които имат предвид настоящето и бъдещето. Да, храненето добре е част от здравословния начин на живот, но не мислете за това като за „диета“, раздута от вятъра! Когато намерим начини да си набавим нужните хранителни вещества по начин, по който се наслаждаваме, без да отброяваме дните до свобода на храната, ние дългосрочно изживяваме ползите от здравословното хранене!

5. Диетите не са хирургия за отслабване

Доказано е, че операцията за отслабване е най-ефективният метод за успешно отслабване, тъй като не е само диета; това е инструмент за цялостна, здравословна промяна в начина на живот.

Бариатричните процедури осигуряват изобилие от ползи за здравето, които стартират усилията за отслабване, включително:

  • Намаляване на размера на стомаха, така че пациентите да се чувстват сити, докато ядат по-малко
  • Нулиране на метаболизма, така че тялото да избягва „режим на глад“
  • Позволява им да ядат здравословни, вкусни, добре закръглени ястия на по-малки порции

Тези процедури са инструменти, които дават на пациентите всичко необходимо, за да развият здравословни навици, които продължават цял ​​живот. Всъщност пациентите обикновено губят 50 до 70% от наднорменото си тегло и проучванията показват, че повечето успешно го държат на разстояние от 5 до 10 години след операцията си, ако не и повече!

Защо нашите пациенти са толкова успешни? Защото зад гърба им е целият екип на NYBG, който им помага на всяка стъпка от пътуването! Ние предлагаме най-добрите процедури и грижи по техния график, позволявайки на повече хора да отслабнат и да живеят здравословно при техните условия.

ЕЛЕ В НЮБГ.

Когато е време да започнете успешно пътуване за отслабване, време е да се обадите на NYBG! Ние сме най-добрата практика и нашите цифри го доказват:

  • 13 квалифицирани хирурзи, които са лидери в бариатрията
  • Всеки ден се извършват 15 000 успешни процедури с повече
  • Най-добрата практика за стомашен балон по обем - повечето балони, поставени в САЩ
  • Денонощен достъп до онлайн семинари
  • 100 видеоклипа за пациенти, обясняващи процедури, отговарящи на често задавани въпроси и демонстриращи предишни пациенти
  • Множество офиси, разположени в три държави; Ню Йорк, Ню Джърси, CT
  • От 2000 г. се гордеем с 18 години успех!

Нашият ангажимент за успех и съвършенство на пациентите ни спечели акредитация от Програмата за акредитация и подобряване на качеството на метаболитна бариатрична хирургия (MBSAQIP). Това престижно постижение признава само най-добрите бариатрични практики. Спрете да чакате; започнете да постигате по-добро здраве днес.