Ето най-лошите следобедни пикапи в кафе вериги в DC.

washingtonian

Ако сте постигнали този спад от 15:00 и посягате към портфейла си, за да ударите кафенето на блока си, бъдете предупредени: може да опаковате калории и мазнини в храна в тези 16 унции. Въпреки че всяка напитка, която има повече сметана и захар, отколкото кафе, не е здравословен избор, тези напитки и сладкиши са особено смъртоносни.

С помощта на местен регистриран диетолог и диетолог Рима Клайнер, взехме слабите на най-лошите напитки и сладкиши от Starbucks, Corner Bakery, Dunkin ’Donuts, Peet’s и Au Bon Pain.

Ето спойлер: всичко с името „шоколад“ или „поничка“ в името вероятно е не-не.

Най-лошата напитка

Мока от бял шоколад с бита сметана (Grande, 16 унции, 2% мляко)

Името звучи вкусно, но само битата сметана съдържа пълен с калории удар. „(Тази напитка) съдържа близо 500 калории, което се равнява на максималното количество калории, от което повечето от нас (особено жените) се нуждаят по време на хранене,“ казва Клайнер. „С 18 g обща мазнина и 63 g въглехидрати, тази напитка не е най-лошото от нарушителите, но няма да правите услуги в кръста си, като отпивате от тази напитка.“

Най-лошото сладкарство

Старомоден глазурен поничка

Подобно на готвенето на баба ви, това старомодно лакомство е натъпкано със сладки, мазни, добри, когато-направих-тези-гащи. „Тази поничка съдържа почти 500 калории, с 27 g мазнини и 1 мизерна грам диетични фибри, което означава, че можете да заложите, че повечето от 56 g въглехидрати идват от захар“, казва Kleiner.

Най-лошата напитка

Трюфел горещ шоколад с бита сметана (среден, 16 унции, пълномаслено мляко)

Ако ще пиете нещо с „трюфел“ в описанието, можете просто да отидете направо за Big Mac. „Тази напитка съдържа почти 500 калории и съдържа най-високите количества наситени мазнини (12 g) и захар (огромните 72 g) от всички средни напитки“, казва Kleiner.

Най-лошото сладкарство

Кифла с канела на трохи

Виждали ли сте някога добре изглеждаща илюстрация за мъфини? Нито ние. „Тази кифла взе тортата за най-малко здравословни числа - 650 калории (260 от тези от мазнини) и 90 г въглехидрати (повече от половината от тези въглехидрати от захар), само с 1 г диетични фибри“, казва Клайнер. "С други думи, тази кифла ще увеличи обема на приема на калории, без да ви пълни."

Най-лошата напитка

Замразено карамелено кафе Coolatta със сметана (средно)

Тъй като температурите се затоплят навън, сладките, замразени напитки стават още по-съблазнителни. „Това е най-лошата напитка от мазнините от всички нарушители с повече от 700 калории, 35 g общо мазнини (най-вече наситени) и 97 g захар“, казва Kleiner. „Тази сладка струйка доставя почти четирикратно количеството захар, което повечето възрастни трябва да ядат за един ден с нула хранителни вещества.“

Най-лошото сладкарство

Пончик от Butternut и поничка от боровинки

Имаме вратовръзка! „Единствената награда за хранене, която тези понички ще спечелят, е„ най-висока в празни калории. “Всяка от тези понички съдържа около 500 калории и около 50 г захар“, казва Клайнер.

Най-лошата напитка

Карамел Javiva без кафе (среден, 16 унции, 2% мляко)

Продължете и изпийте това, ако искате всичките ви зъби да изгният. „Дори и без бита сметана, тази напитка съдържа почти 450 калории“, казва Клайнер. „Докато другите напитки в това кафене съдържаха повече калории и мазнини, тази напитка съдържаше почти два пъти повече захар (90 г) от останалите напитки.“

Най-лошото сладкарство

Кифла от ябълка с канела

Това, че в него има ябълки, не означава, че е полезно за вас. „Тази кифла съдържа огромните 780 калории (с 230 от тези калории от мазнини) и само 1 g диетични фибри, което означава, че ще почувствате глад скоро след ядене и половин калория“, казва Клайнер.

Най-лошата напитка

Горещ шоколад (среден)

Може да се наложи да помислите за зимното подгряване. „Обикновеният горещ шоколад звучи достатъчно невинно, но този дългогодишен фаворит оглавяваше най-лошите нарушители в това кафене с 360 калории, 14 g обща мазнина, 46 g захар и без диетични фибри“, казва Kleiner.

Най-лошото сладкарство

Ако се опитвате да ядете няколко унции ядки на ден, не започвайте от тук. „Вторият най-лош вариант на този списък е 740 калории и огромните 43 g обща мазнина. Докато този сладкиш осигурява малко фибри (поради ядките), той съдържа 48 г захар и малко хранителна стойност “, казва Клайнер.

ОПИТАЙТЕ ВМЕСТО

„Най-добрият избор в кафене? Придържайте се към обезмаслено лате или капучино. Ако сте гладни, споделете почерпка с група приятели или изберете кашон кисело мляко или торба пътека, “казва Клайнер.

Вземете нашия здравен бюлетин

Как да поддържате форма, да се храните умно и да живеете добре във Вашингтон.