най-лоши

В шестата част от нашата поредица от 10 части за хранене във вериги ресторанти, разглеждаме California Pizza Kitchen. Вижте пета част, където разглеждаме Carl's Jr.

Отдаването на храна от време на време с „вина“ не е лошо, но това не означава, че трябва напълно да игнорирате съдържанието на калории и мазнини. Важно е да не освобождавате задръжки, когато поръчвате храна, особено в Калифорнийската пица кухня. Докато CPK предлага избор от храни, опаковани с протеини, в менюто им има пет вложени калории и мазнини, които трябва да избягвате.

НЕ Яжте: Tortilla Spring Rolls

Пролетните ролки на CPK съдържат навсякъде между 380 и 490 калории на руло. Добавянето на сос за потапяне увеличава приема на захар. Всяка две пролетни ролки могат да съдържат до 30 грама захар. Тези вкусни лакомства преди хранене също съдържат най-малко 17 грама обща мазнина на руло, което ги прави избор на храна, който трябва да се игнорира.

ВМЕСТО ЯДЕТЕ: Може би е най-добре да ядете задоволително мезе като основно, вместо първото си ястие. Помислете за Увиване на маруля с пиле, който съдържа 610 калории и 32 грама протеин. Също така съдържа само 40 грама въглехидрати, което го прави здравословна алтернатива на много от основните курсове на CPK.

НЕ ЯДЕТЕ: Пълна карамелизирана салата от праскови със сотирана сьомга

Салатите обикновено се смятат за опции за здравословна храна, но тази теория не е надеждна. Пълната поръчка на карамелизирана салата от праскови с сотирана сьомга съдържа общо 1220 калории, включително 770 от мазнини, и също така включва 88 грама мазнини. Дресингът, придружен с тази салата, добавя 51 грама захар, което го прави ястие, което противодейства на предполагаемите ползи за здравето, свързани със салатата.

ВМЕСТО ЯДЕТЕ: Когато се дава възможност между „пълна“ и „половин“ поръчка на салата, обикновено е по-разумно да изберете избора с по-малко храна. Половината от CPK Печена зеленчукова салата с пилешки гърди на скара съдържа 550 калории и 41 грама протеин. По-малко от половината калории (270) са от мазнини.

НЕ ЯДЕТЕ: Пилешка пиката

Пилешката пилета съдържа 130 грама протеин, но има общо 1630 калории и 78 грама мазнини. Освен това е зареден с натрий, съдържащ 2140 милиграма солена доброта. Вашето тяло просто не се нуждае от толкова много протеини в едно хранене, да не говорим за високото съдържание на калории и обилните количества мазнини, които идват с него.

ВМЕСТО ЯДЕТЕ: The Пилешко миланско съдържа по-малко калории (910) и по-малко наситени мазнини (9 грама) от пилешката пиката. Това е ястие, богато на калории, въпреки това, но е по-практичен вариант на храна от пиката. Пилешкият милан също има по-малко въглехидрати и по-малко холестерол.

НЕ ЯДЕТЕ: Pesto Cream Penne с пиле и скариди

Кремообразната паста с песто с пилешко и скариди заглави списък с апетитни хранителни продукти, които не трябва да ядете. CPN песто крем крем е 1370 калории ястие с паста, което също съдържа огромен 89 грама мазнини. От общия брой калории 800 от тези калории са от мазнини, а 49 грама от съдържанието на мазнини са наситени.

ВМЕСТО ЯДЕТЕ: Въпреки че CPK не парадира с нискокалорични опции в менюто си с тестени изделия и специалитети, някои възможности за избор включват здравословни порции зеленчуци и протеини. The Спагети от аспержи и спанак с пилешки гърди на скара съдържа 1010 калории, но има само 10 грама наситени мазнини, а също така има 11 грама фибри и 34 грама протеин.

НЕ ЯДЕТЕ: Хрупкава тънка пица на Meat Craver

Не се заблуждавайте от концепцията за „лична“ пица. Подобна пица може да е мечтата на любителя на месото, но това не е разумен избор на храна. Личната пица на CPK за месо съдържа общо 1590 калории, 76 грама мазнини и 132 грама въглехидрати. Освен това е претоварен със сол, съдържащ невероятни 4620 милиграма натрий.

ВМЕСТО ЯДЕТЕ: Нека бъдем честни: пицата е храна за чувство за вина, която повечето хора не си позволяват редовно. В менюто на CPK няма нискокалорична нискомаслена пица или може би каквото и да е меню по този въпрос. Оригинала Пилешка пица BBQ без бекон е мъдър избор, все пак. Съдържа по-малко от 1070 калории, а само 250 калории са от мазнини. Освен това има 56 грама протеин.

Джон Ший е любител на отборните спортове и любители на фитнеса. Неговата работа е публикувана в широка платформа от онлайн аудитории в сферата на здравето и фитнеса. Страстта му към фитнеса е илюстрирана в писането му, тъй като той цели да помогне на читателите да подобрят цялостното си благосъстояние.