Когато трябва да се отпуснете и да се освободите от стреса, има нещо за хубаво, горещо накисване, което наистина може да помогне. Но вместо просто да седите в обикновена, гореща вода, опитайте да добавите към ваната си съставки, които могат да успокоят кожата и тялото ви в допълнение към ума ви. Освен блестяща бомба за баня обаче, какви видове съставки са най-подходящи за вашата кожа и тяло? За да разбера някои опции, изпратих имейл с базираната в Ню Йорк естетичка Йордана Матиоли.

добавите

Оказва се, че не е нужно да ходите на някакви диви измислици, за да превърнете банята си в лечение на кожата или тялото. По-скоро можете просто да добавите една или две съставки - някои, които вече може да имате в кухнята си. Независимо какво добавяте обаче, Mattioli препоръчва сухо четкане, преди да влезете във ваната. Това, казва тя, ще помогне за засилване на кръвообращението и за стимулиране на лимфната система. Да не говорим, че също така ще ексфолира кожата ви и може да облекчи стреса - чудесен начин да започнете да пиете. Веднъж в банята си, Матиоли препоръчва също да се накисва поне 15 минути, за да можете наистина да се възползвате от предимствата на вашите добавки. Така че можете да помогнете за лечение на проблеми като суха или сърбяща кожа, пробиви в тялото и мускулни болки, ето шест съставки, които да опитате да добавите към ваната си за баня:

1. Колоидна овесена каша

Макар че можете напълно да използвате редовен, смлян овес във водата си за баня, Матиоли казва: "Нищо не може да надвиши колоидните овесени ядки за сърбеж на кожата поради нейните успокояващи и противовъзпалителни свойства." И хей, въпреки че не можете да ядете и колоидни овесени ядки, поне те са склонни да се предлагат в готови за добавяне към вашата баня опаковки. Знаете ли, когато искате да си направите козметика, но всъщност не искате да преживявате неприятностите.

2. Мляко

Според Mattioli, тъй като млякото има мазнини, протеини и е естествена форма на млечна киселина, то ще помогне не само да хидратира, но и нежно да изглади и омекоти кожата ви. Въпреки че можете да добавите течна или прахообразна версия към ваната за баня, Mattioli предлага да използвате две чаши пълномаслено мляко вместо нискомаслено или обезмаслено, за да можете да оптимизирате хидратиращите, изглаждащи и омекотяващи предимства.

3. Скъпа

Медът също има предимства за изглаждане на кожата благодарение на аминокиселините и антиоксидантите, казва Матиоли. Можете да добавяте мед към ваната самостоятелно или в комбинация с мляко за изключително мека и хидратирана кожа. Mattioli предлага разтваряне на една чаша мед в гореща вода, преди да го добавите към ваната си, така че да се разпределя равномерно, и да използвате по-тъмен мед, тъй като колкото по-тъмен е цветът, толкова повече антиоксиданти съдържа.

4. Масло

Друг бърз начин да добавите някои овлажняващи ползи към ваната си е с две до четири капкомера от любимото ви масло, независимо дали става дума за жожоба, арган, кокос или дори маслина.

5. Глина

„Бентонитовите глинени бани са отлични за заздравяване на пробивите на тялото и цялостна детоксикация чрез изтегляне на токсините, бактериите и маслата от кожата ви“, казва Матиоли. Тъй като глината има тенденция да става на бучки, когато се смесва с вода, тя препоръчва старателно да смесите една чаша глина в топла вода, преди бавно да я добавите във ваната.

6. Сол от Мъртво море

Солта от мъртво море съдържа магнезий, калий, калциев хлорид и бромиди, които имат свойства за релаксиране на мускулите, обяснява Матиоли. За да успокои мускулните болки, да увеличи циркулацията и да успокои нервната система, тя препоръчва да разтворите около две чаши във водата за баня.

Защото само една съставка може да превърне вашата баня от релаксираща в лечебна.