Ние сме изцяло в екип пилешки гърди. Това е невероятно постно! Има един тон пълнещ протеин! Но от време на време може да ви омръзне да се нахвърляте върху една и съща стара птица. (Искате ли да изгаряте мазнини и все пак да чаувате? Вижте диетата на часовника на тялото.)
Превключването на нещата ще предотврати скуката на вечерята и ще гарантира, че получавате широк спектър от хранителни вещества в седмичните си ястия. Така че, когато не можете да стомахнете още едно парче домашни птици на скара, изберете тези седем високопротеинови коктейла, които побеждават 31 g протеин, които всяка пилешка гърда от 3,5 oz съдържа.
Вземете тези сити черупчести. Шест унции сурови скариди (12 до 18 големи скариди) звънят на 144 калории и 34 g протеин, казва Марта Маккитрик, RD, диетолог в Ню Йорк и блогър в City Girl Bites. "Също така е мит, че трябва да избягвате скаридите, ако имате висок холестерол", казва тя. Вместо да се къпете в масло, насладете им се потопени в коктейлен сос, за да поддържате ниските калории.
- Балканска печена пилешка гърда със сирене моцарела - кафе делитес
- 10 храни, които да ядете, за да намалите риска от рак на гърдата (и 10 храни, които трябва да избягвате) Галерия - Ежедневното хранене
- Екзема на гърдата Симптоми, причини, лечение и профилактика
- 4 храни, които могат да намалят риска от рак на гърдата - изследване на храни и рак на гърдата
- Пълнени пилешки гърди от броколи чедър; Оризов пилаф - приготвяне на храна на Fleek ™