Знаете ли, че много подправки притежават мощни противовъзпалителни свойства и дори могат да бъдат отговорни за борбата с хроничните заболявания, лошото храносмилане и могат да помогнат за ускоряване на метаболизма ви? Ползите за здравето от подправките често се пренебрегват и се разглеждат само като подобрители на вкуса, но някои здравословни подправки може да са ключът към профилактиката на заболяванията.

подправки

Ето 7 полезни подправки, за които трябва да знаете

Джинджифил:

В продължение на векове джинджифилът се използва като естествен начин за лечение на гадене и обикновено се консумира за облекчаване на неща като лошо храносмилане и морска болест. Джинджифилът също е много прочистващ и се смята, че дори съдържа някои противоракови свойства! Опитайте да направите прясна тенджера с джинджифилов чай ​​или да добавите пресен джинджифил към супи и зеленчукови яхнии за мощен имунен тласък.

Чесън:

Чесънът, една от най-често консумираните кулинарни подправки, съдържа някои доста впечатляващи ползи за здравето. Едно от най-добре документираните ползи за здравето на чесъна е естествената му способност да регулира високото кръвно налягане. Чесънът се използва и за борба с рака и има естествената способност да се бори с микробите. Следващия път, когато почувствате настинка или грип, увеличете приема на чесън за естествен начин да задържите микробите.

Куркума:

Куркума, най-известната подправка за суперхрана в света, се нарежда много високо в списъка на най-здравословните подправки в света. Куркумата е известна със своите противовъзпалителни свойства; той обаче е известен и със способността си да помага в борбата с депресията и способността му да действа като антисептик и средство за борба с рака. Няма твърде много куркума, за която не е известно да се прави! Опитайте да добавите тази стабилна подправка към неща като супи и смутита за мощен здравен удар.

Канела:

Канелата е вкусна подправка, обичана от повечето и повечето хора просто биха си помислили, че канелата е подобрител на вкуса, но това, което не е толкова известно, е способността й да регулира нивата на кръвната захар. Канелата също е друга почистваща подправка и има противовъзпалителни свойства. Опитайте да добавите тази подправка към неща като овесени ядки и смутита за вкусно и здравословно допълнение към всяка рецепта.

Сминдух:

По-рядко консумирана подправка, която често се пренебрегва. Сминдухът е известен с това, че помага на тези, които имат диабет, както и подобрява храносмилането и намалява възпалението. Бъдете смели и добавете тази необичайна подправка към следващото си веганско ястие за някои уникални ползи за здравето.

Лют червен пипер:

Кайенският пипер обикновено се използва за добавяне на топлина към рецептата и често се радва сред тези, които обичат нещата пикантни. Това, което не е толкова добре известно, е способността му да подобрява циркулацията, да прочиства тялото и да вярва или не успокоява храносмилането! Може да е малко неинтуитивно да мислим за тази подправка като помощник за храносмилането, поради нейната пикантна природа, но лют червен пипер се счита за успокояваща подправка за храносмилането. Друг чудесен начин да се насладите на лют червен пипер е в прясно пресована ябълка и лимонов сок, когато се борите със студ. Пикантността от чушката с отваря вашите синусови кухини и помага за едновременно изчистване на инфекция.

Розмарин:

Често използвана кулинарна подправка, за която е известно, че помага да се поддържа имунната система силна и дори може да помогне на организма да се бори срещу остри заболявания като обикновена настинка. Известно е също, че розмаринът спомага за подобряване на кръвообращението и успокояване на разстроен корем. Опитайте да добавите розмарин към следващата си партида зеленчукова супа, за да поддържате имунната си система силна.

Подправките са нещо повече от подобрители на вкуса. Някои от най-здравословните храни в света попадат в категорията на подправките и най-хубавото е, че малкото отива много. Само с една чаена лъжичка или всяка от тези подправки бихте могли да подобрите значително здравето си за нула време. Опитайте да смесите рецептите си, като експериментирате кои здравословни подправки харесвате най-много. Не само ще подправите вашите рецепти, но и ще подобрите здравето си.