Споделянето е загриженост!

Венците са истинските герои на твоята уста. Те държат зъбите ви на позициите им, така че да можете да похапвате всяка храна с лекота. Те също така защитават вашите устни кости и защитават зъбите ви от бактерии. Когато хората забравят да почистят венците си, това може да доведе до заболяване на венците, известно още като пародонтоза. Въпреки това, заболяването на венците може да бъде овладяно, ако бъде открито навреме чрез професионални грижи, подходяща устна хигиена и диета. Ето няколко храни, които да ядете, когато имате заболяване на венците.

храни

  1. Сълзен лук

Въпреки че дразнят очите, лукът е сред най-добрите храни за венците, тъй като помага за неутрализиране на устните бактерии. Лукът е пълен с микробни свойства, които се борят с повечето видове бактерии, причиняващи кариес и заболявания на венците.

За да имате здрави венци, добавете още лук към салатите, ястията, супите, яхниите и сандвичите.

  1. Ябълки

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Според детския зъболекар в Сан Диего дори вашите деца заслужават ежедневни лакомства с ябълки.

Докато разяждате, една ябълка задейства процес на прочистване, който издърпва плаката, прилепнала към венците и зъбите ви. Яжте ябълка всеки ден, но не забравяйте да изплаквате устата си с вода за уста, след като се насладите на сладостта; защото ябълките могат да изложат устата ви на киселини, въпреки че са здрави.

  1. Чай

След хранене, може да се наложи да пиете, за да измиете гърлото си. Препоръчват се зелени или черни чайове, тъй като те са оборудвани с антибактериални свойства, които предотвратяват натрупването на плака, отслабват съществуващите бактерии и предпазват венците ви от заболявания на устната кухина.

Има и някои води за уста, които съдържат антибактериални съставки като масло от карамфил, канела и масло от чаено дърво, които можете да използвате за измиване на устата.

  1. Ядки и семена с Омега-3

Храни като сусам, ядки от макадамия и шам фъстък съдържат отлагания на Омега 3, които могат да се борят с пародонтоза.

  1. Листни зелени

Веганството е едно от най-добрите решения, които някога можете да вземете, тъй като ще ви помогне да поддържате здрави венци. Зеленчуците като кейл и спанак притежават витамини и минерали, които намаляват възпалението и произвеждат червени кръвни клетки.

Намаляването на възпалението помага за борба с дразненето и заболяванията на венците. Зелените също изискват дъвчене, което води до образуването на повече слюнка и зачервяване на бактериите, като по този начин предпазва венците ви от инфекции.

  1. Храни с витамин С

Проучванията показват, че витамин С е средство за повишаване на имунитета. Той защитава бактериите да не растат в устата ви и предпазва венците ви.

Някои от богатите на витамин С храни са цитрусови плодове и пъпеши. Можете също така да опитате рецепти като парфе от ананасови плодове и супа от малини.

  1. Какао

Какаото има силни катехини за борба с болестите, които помагат да се спре и обърне заболяването на венците. Също така е чудесно за вашите зъби, тъй като помага в борбата с кариесите, кариеса и плаката.

Какаото има съединения, които побеждават флуорида в борбата с кариеса. Освен това, едно от съединенията в какаото, известно като CBH, втвърдява вашия емайл.

Можете да изберете шоколад, който не е зареден със захар, за да се насладите на ползите от какаото. Важно е да се отбележи, че какао и какао са различни. Какаото не се преработва чрез висока температура и има над 300 съединения.

  1. Гъби шиитаке

Гъбите Шиитаке имат антибактериално съединение, известно като лентинан, което се бори с бактериите в устата, особено с натрупването на плаки. Този вид бактерии се размножават на места, до които четката ви не може да достигне, включително линията на венците и може да доведе до пародонтално заболяване.

Включете гъбите шийтаке в храната си. Можете да ги добавяте към вашите зеленчукови ястия.

Заключение

Болестта на венците може да създаде ад в устата ви. Трябва да го предотвратите на всяка цена, включително търсене на професионална помощ, поддържане на подходяща хигиена и ядене на храни за борба с венците.