Борба с упоритите коремни мазнини? Опитайте следните суперхрани, за да намалите корема и възпалението.

суперхрани

Зелен чай: Тази мека напитка е чудесна за намаляване на талията, както и за намаляване на възпалението. Флавоноидите в този чай имат естествени противовъзпалителни свойства. А съединението EGCG в зеления чай е доказано, че помага за намаляване на телесните мазнини.

Храни, богати на Омега-3: Изследванията показват, че диета с висок процент на омега-3 мастни киселини и нисък процент на омега-6 мастни киселини е свързана с намалено възпаление. Хранителните източници на омега3 включват орехи, ленено семе и риба, като дивата аляска сьомга.
Чесън: Консумирайте чесъна като естествен антибиотик и регулатор на кръвната захар. Чрез контролиране на кръвната захар и нивото на инсулин, тялото ви може да увеличи изгарянето на мазнини за енергия, което води до намаляване на мазнините в корема. Чесънът също е термогенен, който засилва метаболизма.

Монетен двор: Добавете една супена лъжица мед, щипка пипер и малко счукани листа от мента към чаша гореща вода. Оставете го да стръмни за пет минути. Прецедете и изпийте течността, за да получите плосък корем. Ментата успокоява корема, докато медът и пиперът разтварят мазнините и засилват метаболизма.

Канела: Канелата работи като чудесно средство за изгаряне на мазнини. Вземете ½ супена лъжица канела на прах и я потопете във вода за пет минути. Добавете 1 супена лъжица мед след прецеждане на канелената вода. Пийте това преди закуска и преди лягане.

Диня: Динята съдържа 82 процента вода, която помага на стомаха ви да не жадува за храна. Динята е богата на витамин С, който е полезен за здравето. Това е една от най-здравословните храни, която имате, ако планирате да се храните здравословно. Освен това е добра закуска в средата на деня.

Apple: Яденето на ябълки редовно може да помогне в борбата с много заболявания и може да помогне за намаляване на мазнините от корема. Ябълката помага на стомаха ви да се чувства сит, защото съдържа калий и много витамини. Така че, яжте ябълка на закуска, за да получите желания размер на корема.

Банани: Подобно на ябълките, бананите също са богати на калий и съдържат мултивитамини. Те засищат и ви помагат да устоите на апетита за бързо хранене. Освен това бананът повишава метаболизма, като по този начин топи коремните мазнини.