Само да спреш да ги душиш.

вашите

Не се ли радвате, че някой друг е накарал да пише за вашите перди и какво означават те за тялото ви? И има много неща за писане; пърденето не е само знак за асоциално поведение или за приказки на шеги. (Макар че определено е в основата на хумора през по-голямата част от човешката история.) Здравословното гафрене, както го наричат ​​в Обединеното кралство (или „прекалено“, ако сте моята баба), е знак за добра храносмилателна система; повечето хора преминават вятър средно пет до 15 пъти на ден. Ако обаче е нещо повече от това или ако пърденето е придружено от други симптоми като дискомфорт в корема, треска, подуване на корема, диария и други очарователни неща, това може да е прозрение за нещо, което сериозно се обърква в стомашно-чревната ви система.

Миризмата на метеоризъм е една от най-често срещаните му характеристики и е свързана със сяра или сероводород, които се отделят чрез бактериална ферментация в червата, докато усвояват храната. Сярата е всемогъщ вонящ газ и може да се образува в излишък в храносмилателната система в отговор на някои видове храни, особено кръстоцветни зеленчуци.

Ако се притеснявате, че вашата честота на метеоризъм предава съобщение, което просто не получавате, ето девет възможни неща, които вашият пробивен вятър може да ви разкаже за състоянието на вашето здраве.

1. Имате (или току-що сте имали) инфекция

Начинът, по който храната се разгражда в телата ни, всъщност е доста сложен, но включва много бактерии и многоетапен процес през стомаха, червата и дебелото черво. В действителност бактериите ферментират храната, докато тя преминава, оставяйки я да абсорбира и пренася отпадъци, които да бъдат изхвърлени, което означава, че ако наскоро сте имали някакво бактериално разстройство като стомашно-чревна инфекция, те могат да бъдат дисбалансирани и по-вероятно да действат странно. Резултатът? Метеоризъм.

Ако се възстановявате от инфекция и сте забелязали много повече дискомфорт в червата, отколкото обикновено, отидете отново на лекар, за да възстановите баланса на бактериалната флора.

2. Хранете се твърде бързо

Поглъщането на въздух в стомаха с храната всъщност е по-често като източник на метеоризъм и оригване, отколкото си мислите. Това е една от причините диетолозите да не подкрепят храненето на бягство, освен факта, че не обръщате толкова внимание на това, което ядете; яденето при движение или твърде бързо може да вкара въздух в стомаха в прекомерно количество и трябва да излезе някъде. Поглъщането на въздух може да се случи и когато дъвчете дъвка или пушите.

3. Имате чувствителност към глутен

Изглежда чувствителността към глутен е днес, но хората с истински проблеми с храносмилането на глутена ще потвърдят, че проблемите всъщност са доста жестоки и включват някои сериозни газове. Важно е да се отбележи, че чувствителността към глутен не е същата като цьолиакия, нещо наречено „синдром на малабсорбция“, при което червата наистина не може да абсорбира нищо с глутен в него. Глутеновата чувствителност означава, че храносмилателната система се затруднява по-често с храни, съдържащи глутен, но в крайна сметка може да ги преработи, произвеждайки много газове и досада в процеса.

4. Вие сте непоносими към лактоза

За много от нас млечните продукти в храните могат да станат по-трудни за преработка с напредване на възрастта и да причиняват повече газове и коремен дискомфорт. Бактериите в стомашно-чревния тракт обикновено се разграждат и ферментират храната ни; но в случай на непоносимост към лактоза, на човек липсва лактатният ензим, който помага на организма да усвоява млечните продукти в червата, така че вкусните сирена преминават в дебелото черво и се обработват там, с изобилни газообразни резултати. Също така е много по-често, отколкото си мислите: приблизително 98 процента от югоизточните азиатци, 90 процента от азиатско-американците, 74 процента от индианците, 70 процента от афро-американците и повечето евреи, латиноамериканци и индийци страдате от непоносимост към лактоза.

Обичайните медицински съвети? Изключете напълно млечните продукти за поне няколко дни, като същевременно поддържате всичко останало нормално и наблюдавайте газовете и нивото на коремен дистрес; ако двете изглеждат свързани, вероятно диетата с ниско съдържание на млечни продукти или без млечни продукти може да помогне за бъдещия ви комфорт.

5. Получавате вашето влакно

Метеоризмът, свързан с някои храни, се дължи на техния специфичен състав. Повечето храни се разграждат до хранителни вещества и отпадъци рано в червата, но някои са малко по-трудни и това означава, че трябва да бъдат предадени на дебелото черво, за да завърши процесът. Това произвежда газ, който трябва да бъде изгонен. Храните, които съдържат тези видове неусвоими въглехидрати, включват боб, сини сливи, леща, лук, ябълки и брюкселско зеле.

Ако вашите перди миришат на „изгнили яйца“, този аромат обикновено се дължи на сероводород, газ, който се образува, когато тялото ви разгражда храни със сяра в тях, като гореспоменатите зеленчуци и боб по-горе. Ако забелязвате също, че вашите перди са особено миризливи - но не точно „яйцевидни“ - това може да се дължи и на прекомерната ви консумация на месо.

6. Това е страничен ефект от лекарството

Метеоризмът е жалък страничен ефект на много лекарства, много от които се приемат през устата и взаимодействат с храносмилателната система. Този, с когото най-вероятно сте най-добре запознат, е ибупрофенът, който е предназначен да се приема с храна, за да сведе до минимум потенциално разрушителните му ефекти върху стомаха. Други включват лаксативи, статини и някои противогъбични лекарства, така че винаги се уверете, че сте прочели пакета правилно, преди да вземете някакви лекарства, за да разберете дали ще имате потенциален проблем с газовете по-късно.

7. Имате лямблиоза

Имал съм личен опит с този; през 1998 г. водоснабдяването в Сидни, Австралия, където съм роден, беше замърсено с паразити Giardia intestinalis и цялата вода от крановете трябваше да бъде преварена, преди да стане безопасна за пиене. Жиардиазата е особено неприятно стомашно-чревно състояние, което трябва да се лекува с антибиотици, за да се елиминират паразитите в храносмилателната система и обикновено се улавя чрез питейна вода или кръстосано замърсяване. Повярвайте ми, ще разберете дали сте го разбрали: основният му белег е силната диария.

8. Имате синдром на раздразнените черва

А, много често срещаната IBS. Това истински прекрасно заболяване не само се отличава с метеоризъм: съчетава тежка чувствителност на храносмилателната система (обикновено в дебелото черво) с коремни спазми, подуване на корема, диария и запек. Често е през целия живот и изглежда вероятно има генетичен компонент, макар че все още не е напълно ясно какво го причинява. До 20 процента от западния свят обаче могат да страдат от него, така че определено не сте сами, ако това е вашата окончателна диагноза.

9. Може да преминете през хормонални промени

Предполага се, че хормоналните сътресения могат да бъдат отговорни за чревните промени и съответните количества метеоризъм. Жените в менопауза често съобщават за повишаване на нивата на газовете си, както и бременните жени (макар че това често е свързано с натиск върху чревните системи от нарастващия плод). Но не е ясно дали хормоналните промени всъщност са виновникът или жените в менопауза всъщност страдат от съвпадение на симптомите: нивата на хормоните им се променят и храносмилателната им система е в напрежение и двете може да не си влияят толкова много. Следете за повече изследвания по този въпрос.

Този пост първоначално е публикуван на 1 март 2016 г. Той е актуализиран на 10 юни 2019 г.

Тази статия първоначално е публикувана на 2 март 2016 г.