Все повече хора идват при мен на улицата и ме питат: „Каква е моята конституция?“ Друг път те питат: „Каква е моята доша?“ Те означават едно и също. Според Аюрведа, традиционната медицина от Индия, конституцията на човека е балансът на трите доши (биологични сили, които управляват тялото), присъщи на индивида.

каква

Конституцията на човек определя какво естествено е привлечено от човека и какво кара човек да стане извън равновесие, болен и болен. В зависимост от конституцията на човек, той може да процъфтява като вегетарианец или да се нуждае от месо; те могат да процъфтяват с пикантни храни или да получат изгарящо храносмилане. Нашата конституция определя как ще се отнасяме към околната среда. Мъдрият индивид, с това знание, създава среда, която подкрепя кои са те като уникален индивид. Аюрведа учи, че където има хармония с нашата околна среда, има и здраве; където има дисхармония, има болест. Околната среда се състои от всичко, което преживяваме чрез нашите пет сетива. И така, докато много хора се съгласяват, че ние сме това, което ядем, Аюрведа прави тази крачка напред и учи, че ние сме това, което ядем, помирисваме, докосваме, чуваме и виждаме. По този начин, клиничен специалист по аюрведа (C.A.S.), обучен в Калифорнийския колеж на Аюрведа, помага на хората да разберат конституцията си и как да създадат хармонична среда.

Има три основни конституционни типа и всеки е уникална комбинация от тях. За всеки тип се препоръчва различна диета, както и различни форми на аромат, цвят, звук и масажни терапии. Трите вида се наричат ​​вата, питта и капха.

Хората от вата природа имат превес на качествата студен, лек, сух и подвижен. Те са склонни да станат студени лесно и често предпочитат да носят пуловер или шал, дори когато другите не са студени. Те обикновено включват последните климатика и първо се оплакват, когато в една стая е твърде студено. Те обичат да спят с допълнителни одеяла. Те често са с по-ниско телесно тегло и това се отразява в дългите им тесни кости. Много модни модели имат вата тип тяло с дълги крака, дълги вратове и дълги заострени пръсти. Хората от вата природа често изпитват суха кожа, сухота в очите и сухота на дебелото черво, което причинява тенденция към запек и газове. Тяхната мобилна природа се вижда в бързите им речеви модели и бърборене. Това може да се види и в тенденцията им да се разпръснат и да бъдат по-лесно претоварени. Хората от вата природа често имат крехко, нервно разположение. Техните предизвикателства често се въртят около това да останат съсредоточени.

Хората от природата на пита най-често са горещи. Те вероятно ще бъдат първите хора, които искат да сложат климатика и те вероятно ще изстрелят завивките през топлата нощ. Тъй като те имат по-голямо количество вътрешна топлина, не е необичайно да ги видите с къси панталони през хладното есенно или пролетно време, докато други са с лек пуловер. Топлината често се натрупва в червата и води до по-меки и разхлабени изпражнения или диария. Хората от Пита обикновено имат умерено телосложение, не много тежки или много слаби с добро мускулно развитие. Кожата им може да е склонна към червени обриви или акне и често е мазна. Хората от природата на питта често имат ясен, но остър начин на комуникация. Техният фокусиран и директен език и действия могат да раздразнят други хора, но на тях може да се разчита, че ще свършат работата. Най-често имат страстен и интензивен нрав. Предизвикателството им се върти около липсата на търпение за онези, които не са толкова фокусирани и насочени, колкото са.

Хората от природата на капха най-често са тежки, хладни, бавни и влажни. Поради тежкия си характер те имат набито тяло. Това не означава, че хората от природата на капха са с наднормено тегло. Не, естественият им тип тяло е по-плътен от другите. Костите им са по-къси и по-дебели. Често изглежда, че шията им седи близо до раменете им, а пръстите им са къси и дебели. Това, което наистина идентифицира човек от природата на капха, е тяхната по-бавна и лесна природа. Тези хора говорят и се движат бавно и е малко вероятно да се разстроят. Те често имат сладко и нежно разположение. Техните предизвикателства се въртят около трудностите при мотивирането или липсата на спонтанност. Следователно, след като човек от природата на капха е решил, няма вероятност да го промени.

И така, ако човек с вата живее с човек с пита? По принцип човекът с пита изстрелва капаците, докато вата човекът ги дърпа и може да спори за температурата, за да настрои термостата. Питата обикновено печели, тъй като човек от природата на питта има по-силна и доминираща личност. Възможно е също да има предизвикателства относно това да сте навреме. Хората от природата на питта наистина обичат да са навреме и да станат раздразнителни, когато закъснеят. Хората от вата природа може да искат да стигнат навреме, но тъй като се разсейват, просто не може да успеят.

Ако човек от природата на вата живее с човек от природата на кафа, човекът с природата на капха обикновено ще наблюдава как човекът от природата на вата се движи бързо по нервен начин и ще се чуди за какъв шум е. Междувременно човекът с вата природа, който лесно се вълнува, ще се чуди защо партньорът му не е толкова развълнуван от живота като тях. Нито един от тях няма вероятност да се суети много около времето, тъй като вата може да закъснее, защото се разсейва, а капха обикновено закъснява, защото се движи бавно. И двете наистина дразнят пита.

Ако човек от природата на питта живее с човек от природата на вата или капха, той вероятно ще бъде донякъде критичен към партньора си, че не е по-подобен на тях. Те могат да се опитат да убедят партньора си, че нещо не е наред с тях и че знаят какво е това. Хората от природата на пита са сигурни, че са прави.

Ако изглежда, че независимо от конституцията си, имате някои физически и личностни предизвикателства, вярно е. Ние всички го правим. Все още не съм срещнал съвършено просветленото същество с перфектно здраве и спокойствие. Аюрведа учи, че всички ние растеме, учим се и се развиваме и че като разбираме природата си, можем да се развиваме по-бързо и да се научим да ценим себе си и другите - за всеки от нас е уникален. Любовта към себе си, неосъждането, състраданието и безусловната любов са основата на цялото духовно израстване.

Важно е да се отбележи, че всеки конституционен тип има своите уникални дарби. Хората от вата природа имат способността за божествен ентусиазъм и вдъхновение. Те често са креативни и са в контакт с финия свят по начини, които питта и капха могат само да си представят. Хората от природата на питта имат способността за яснота на ума, което им позволява да станат велики лидери и учители на човечеството. Хората от природата на капха могат да бъдат дълбок кладенец на любов, нежна доброта и възпитание.

Всички ние сме уникални и макар да има три основни енергии, всички ние сме уникална комбинация и никога не са създадени двама души. Разбирайки конституцията си, можем да изберем подходящи храни, които да ни подкрепят, както и подходящите цветове, аромати и звуци, с които да се обградим. Аюрведа учи, че всеки човек има способността за перфектно здраве и спокойствие. Пътуването за постигане на това е това, което започва със саморазбиране. С тези знания и подкрепата на учител или практикуващ, всеки човек може да започне да създава начин на живот, който създава хармония вътре.

Здравето е нашето естествено състояние и е крайният резултат от живота в хармония. Болестта е естественият краен резултат от живота извън хармонията. Аюрведа е пътят за възстановяване на хармонията, така че здравето да може да се появи отново. Докато хората с всякакви състояния търсят и се ползват от аюрведичното здравеопазване, винаги трябва да се помни, че природата лекува, а не практикуващият. Работата на клиничния аюрведичен специалист е просто да подкрепя природата, тъй като тя работи отвътре на пациента.

Преди да решите каква е вашата конституция и да промените диетата или начина си на живот, винаги е най-добре да се консултирате с аюрведичен здравен специалист. Клиничен специалист по аюрведа ще ви помогне да определите каква е вашата конституция, ще ви помогне да разберете естеството на всеки дисбаланс и ще създадете план, който да ви помогне да се върнете в равновесие. Най-важното е, че добрият лекар ще ви насочи към успех в установяването на вашия нов начин на живот без стрес.

Д-р Марк Халперн

Д-р Марк Халперн е основател и президент на Калифорнийския колеж на Аюрведа и автор на популярната книга „Изцеление на живота ви; Уроци по пътя на Аюрведа. Лидер в областта на аюрведа и йога, той е съосновател на Националната аюрведична медицинска асоциация (САЩ) и Калифорнийската асоциация по аюрведична медицина. Той също така е член на консултативните съвети на „Light on Ayurveda Journal“ в САЩ и „Journal of Research and Education in Indian Medicine“ в Индия. Приносът на д-р Халперн в тази област му донесе най-високото ниво на награди и в двете страни. Публикувал е стотици статии в популярни списания и списания за Аюрведа и Йога и е редовен лектор на Аюрведични и Йога конференции. Доктор по хиропрактика, клиничен аюрведичен специалист, сертифициран учител по йога в традицията на Шивананда, специалист по холистична медицина, автор и учител, д-р Марк Халперн дава 100% на страстта си към изцеление и отстраняване на причините за страданието.

Подкасти с д-р Халперн

Слушайте подкасти с участието на основателя на Калифорнийския колеж на Аюрведа, д-р Марк Халперн.