антисумо

Антисумо полк

Автор: Нейтън Ле

Антисумо полк

Наскоро с нас се свърза Бари Айзък, джентълмен, който ни информира, че практикува версия на Хранене с ограничено време от 16 години, с впечатляващи резултати. Въпреки че стигна до заключения, подобни на нашия, подходът му беше интригуващо различен. Ето неговата история.

Бари Исак е запален бейзболист. Можете да го намерите на терена по всяко време на седмицата. Един ден, докато играе, той започва да изпитва дискомфорт в коленете - нещо, което той отдава на теглото си по това време. Недоволен от въздействието на теглото си, той реши да направи нещо по въпроса. За разлика от други, той не се стремеше към диета или строги упражнения, за да промени диетата си, вместо да гледа точно обратното.

Той потърси най-добрите начини за напълняване, а хората, които го направиха най-добре - сумисти. Бари взе предвид всичко, което борците направиха, за да напълнеят, като например яденето на големи количества храна рано сутрин и късно през нощта, както и закуска през целия ден. След като събра тази информация, той обърна принципите и се увери, че направи обратното на това, което практикуваха сумистите. Той ограничи времето си за ядене - без да коригира драстично това, което яде - и се увери, че не яде за значителен период от време преди лягане. Ето един основен контур на неговия полк, който той удачно нарече „Антисумото“.

Сутрин - Събужда се и яде най-голямото хранене за деня. През това време той концентрира всички висококалорични, високо захарни и други високо рафинирани храни.

След закуска той чака около 6-7 часа, преди да консумира нещо калорично. Това прави общия му интервал на хранене около 8 часа.

След това той яде късен обяд от около 13:30 до 30:30, все още яде каквото си иска, като единственото ограничение е консумацията на силно рафинирани и захарни храни.

През останалата част от деня, до следващата сутрин, той пие само вода.

С този полк г-н Исак заявява, че е загубил 40 паунда в продължение на 4 месеца. Той също така казва, че не е имало неблагоприятни ефекти върху умората, болки в стомаха или нещо друго, което често се очаква от подобна промяна в диетата. Всъщност той казва, че качеството му на здраве е по-високо от преди, включително съня.

Ако някои, ако не всичко това звучи познато, това е така, защото той също използва принципа на Храненето с ограничено време - аспект на метаболизма, който изучаваме ефектите от.

По-нататък Бари Исак обясни личния си опит и открития в статия. Моля, намерете го по-долу, ако ви интересува.

1 от 7 ДОКУМЕНТИ

Данъчни бележки днес

31 АВГУСТ 2004 ВТОРНИК

ОТДЕЛ: Новини, коментари и анализи; Писма до редактора

CITE: 2004 TNT 169-36

МАГАЗИН-CITE: Данъчни бележки, 30 август 2004 г., стр. 985;

104 Данъчни бележки 985 (30 август 2004 г.)

ДЪЛЖИНА: 1535 думи

ЗАГЛАВИЕ: # 36 2004 TNT 169-36 ОТСЛАБВАЙ СЕГА - ПИТАЙ КАК! (Дата на издаване: 24 АВГУСТ 2004 г.) (Doc 2004-17080)

РЕЗЮМЕ: Бари Айзъкс обяснява как можете да отслабнете, като промените формата, но не и веществото на вашата диета.

Публикувано от данъчни анализатори ™

Бари Айзъкс обяснява как можете да отслабнете, като промените формата, но не и веществото на вашата диета.

АВТОР: Айзъкс, Бари Л.

Deloitte Tax LLP

ГЕОГРАФСКИ: Съединени щати

ПРЕПРАТКИ: Тематична област:

Практика и процедура;

Проблеми с администрацията на данъчната система

Дата на издаване: 24 АВГУСТ 2004 г.

Публикувано от данъчни анализатори ™

Не е изненадващо, че това, което се стремях да търся от наше име, предвид нашите склонности, които не се променят лесно, беше да видим дали има начин да можем да ядем това, което искаме, да ядем толкова, колкото ни харесва в момента, и въпреки това да губим тегло, като по този начин ни прави по-здрави, по-здрави и по-щастливи, без полза от добавки, лекарства или допълнителни упражнения извън това, което вече правим. Естествено, такава програма не би могла да бъде описана като „диета“, тъй като нищо, буквално, не е свалено от масата. Вместо това ще говорим за хранителна стратегия, нещо, което можем да оценим.

Борците сумо правят всичко възможно, за да наддават на тегло повече от 1000 години. Ако някога сте виждали някое от тези момчета, ще трябва да признаете, че са били много успешни в това. И има причина, поради която те се нуждаят от огромна маса: борецът, който или пръв докосне пода с нещо различно от ходилата на краката си или напуска ринга преди опонента си, губи. Но не само големите количества храна, която ядат, ги получават по този начин. Нашите футболисти са слаби в сравнение с тези гиганти с наднормено тегло. Ключът е как се справят със строгия си режим на хранене, тренировки и сън, което обяснява как стават толкова огромни. Проучих допълнително/3 /, за да разбера как го правят. Оказва се, че тайната на техния „успех“ в напълняването е съвсем проста. Те никога не ядат, когато се събудят, а вместо това първо тренират и тренират около три часа. Тогава те консумират, наред с другото, много големи купи с ориз, които те заливат с бира. След това те спят веднага след всяко огромно хранене, от което не са малко.

Въпреки че не е свободен от съмнение, моето мнение е, че като правим обратното на това, което правят борците на сумо, трябва да отслабнем./4/ Това е в съответствие с позицията на IRS, че ако искате да избегнете печалба, трябва да отидете в другата посока./5/ Моят възглед за съществените факти ме доведе до две вариации, А и Б. При вариация А, когато се събудите, не бързате да работите, изяждайки минимални количества храна. Вместо това ядете най-голямото си хранене за деня, състоящо се, inter alia, от цялата рафинирана захар, рафинирано брашно и други храни с високо съдържание на въглехидрати като ориз, тестени изделия и картофи, които обикновено консумирате през целия ден (наричани по-долу общо наричана вградена печалба или „BIG Foods“). След това отиваш на работа, но при никакви обстоятелства не заспиваш, без значение колко сънлив е последният проект за регулации, обнародван от Министерството на финансите. Ястията, които се случват след обяд, но преди вечер, се състоят от всичко, което искате да ядете, стига да не се състоят от BIG Foods. Размерът на всяко хранене ще намалява с напредването на деня. И нищо не се яде в рамките на шест часа преди лягане - когато и да е това.

Вариант Б, който вероятно ще постигне още по-голяма загуба на тегло, е същият като Вариант А, с изключение на това, че всички ГОЛЕМИ храни могат да се консумират само една сутрин седмично, а не всеки ден - отново без ограничение по отношение на количеството или вида.

Ще се справя с баланса на това мнение във формата „Въпроси и отговори“, с който сме свикнали в нашата практика:

Въпрос 1: Пия обилно. Какво за него?

Отговор 1: Пийте само сутрин преди да отидете на работа, но не и след това.

Въпрос 2: Кой пие сутрин? Това е идиотско и асоциално. Освен това не искам да се показвам „осветени“ в офиса. Това може да е ход, ограничаващ кариерата.

Отговор 2: Нито ви насърчавам да се зареждате, нито се стремя да станете вашият активист. Въпросът обаче не е дали е желателно да се пие в А.М. но по-скоро дали пиенето по такъв начин е по-вероятно, отколкото да не допринесе за загуба на тегло със съпътстващите го полезни странични ефекти, отколкото пиенето вечер или, по този въпрос, през целия ден. Като известен консултант по сливания и придобивания, сър Мик Джагър, веднъж каза: „Не винаги можете да получите това, което искате, но ако опитате, може да намерите, можете да получите това, от което се нуждаете.“ Колкото повече ядете като сумо, толкова повече ще изглеждате като такъв.

Въпрос 3: Ям тонове сладолед, шоколад, понички, спагети, картофен чипс, Биг Мак (или техния еквивалент), картофи със супер големи размери (или еквивалент) и [ВЪВЕДЕТЕ ТУК ДРУГА ЛЮБИМА ХРАНА] Наистина ли очаквате от мен да хапна тези неща за закуска?

Отговор 3: Вижте А2 по-горе. Не забравяйте, че не ви казвам какво да ядете или колко да ядете; вие решавате това. Това, което ви казвам, е, че когато ядете, изглежда, че има значение.

Въпрос 4: Не виждам предлагана от вас програма за упражнения. Упражняващите се борци сумо.

Отговор 4: Упражнението е може би тема за друг ден. Упражнението е нещо добро; Не ви преча да тренирате. Но по-вероятно е да отслабнете, независимо от това.

Въпрос 5: Ако приемем arguendo, че вашата стратегия за хранене „Anti-Sumo“ работи и че мога да се чувствам комфортно с нея, каква е техническата основа за това защо тя работи?

Отговор 5: Щях да се занимавам с нещо друго, ако бях компетентен да отговоря на този въпрос.

Въпрос 6: Ако реша да продължа напред с тази стратегия, какви са свързаните рискове и какво мнение мога да получа относно вероятността от успех?

Отговор 6: Силно съм уверен, в светлината на значителния авторитет, който открих, че видът на повторната последователност на храната, който предлагам, макар и да не е без съмнение, вероятно няма да има неблагоприятно въздействие върху вас, като се има предвид, че предложената преработка на начинът ви на хранене не се различава съществено от настоящата ви диетична форма. По този начин, по същество, макар и вероятно да бъде от полза, що се отнася до загубата на тегло, кръговото движение на храната трябва да бъде пренебрегнато.

Възгледите, изразени тук, не могат да бъдат използвани или разчитани като диагноза или лечение за някакво медицинско състояние, нито са представени като курс на индивидуално лечение. Всяко прилагане на възгледите, изложени тук, е по собствена преценка и отговорност на читателя. Ако има някакви съществени промени в органите, обсъдени по-горе, това може да доведе до невалидност на заключенията тук или да наложи преразглеждане на това становище, което не съм задължен да актуализирам.

Въпрос 7: Ако имам допълнителни въпроси, как мога да се свържа с вас?

Отговор 7: (202) 879-4958 (не е безплатно обаждане).

Наистина вашите,

Бари Л. Айзъкс, директор

Deloitte Tax LLP *

* Мненията, съдържащи се тук, са лични за автора и не са нито одобрени, нито подкрепени от фирмата.

/ 1/Т.е., здрав ум в здраво тяло.

/ 2/Вж. Дж. Верн, Пътуване до центъра на Земята („Слезте по кратера на Снефел, който сянката на Скартарис леко докосва преди началото на юли, за да можете да стигнете до центъра на земята. Направих го.“).

/ 3/Вж. У. Шекспир, Хенри V, Акт V, ii („Имам, но със съкровено око, превишено над статиите“).

/ 4/Което в моя случай трябваше да направя така или иначе, тъй като набирах около килограм средно годишно от 20-годишна възраст. Оттогава отслабнах с 25 килограма.