Иконата за бодибилдинг споделя подробности с Men's Health за новото му начинание - плюс това как той остава във форма на 71.

новата

Той изчисти нашествието на машините, работи върху почистването на околната среда и сега Арнолд Шварценегер иска да изчисти пазара на протеини.

Пригответе се за протеинова добавка, която е персонализирана според вашите хранителни нужди и фитнес цели. Във вторник сутринта Шварценегер стартира първата си компания за добавки, Ladder, и това е компания с много звездна сила. Присъединяващи се към Терминатора начело са Леброн Джеймс, Линдзи Вон и Синди Крауфорд.

Стълбата има за цел да промени начина, по който гледате на хранителните добавки. Той удря претъпкания пазар на протеини с модел директно към потребителя, който прескача средния човек (съжалявам, GNC) и обещание да персонализира вашето хранене. „Идеята е да не се затрупват хората с тези огромни консерви с протеини, неща, с които не са знаели какво да правят, колко лъжички да сложат“, казва 71-годишната икона за културизъм на Men's Health.

Не купувате гигантска вана протеин от Ladder. Вместо това се насочвате към уебсайта на компанията и попълвате въпросник. След това Ladder ви доставя пакети с протеин, съобразени с вашите специфични нужди и тип тяло.

Това е идея, която Шварценегер получи преди няколко години от Джеймс, когото познава от 20 години. След като се пребори с финала през 2014 г. в НБА, Джеймс реши да започне да разработва собствени хранителни добавки - добавки, предназначени за химията на тялото му и направени от съставки, на които може да се довери. Когато той спомена това пред Шварценегер, екшън героят моментално се заинтригува.

„Обясни ми, че цялата идея зад него е, че той не може да си позволи да бъде тестван и да не премине тест за наркотици“, каза Шварценегер. „Намерих това завладяващо, защото винаги това беше оплакването ми относно (протеиновите) продукти, че те не знаят какво има в това. Знаете, че „Добре, това е протеин или това е суроватъчен протеин или това е млечен протеин или това е яйчен протеин. Знаете това, но не знаете точно какво има в него. "

Тази идея се хареса и на Вон, скиор от световна класа, който подобно на Леброн не може да си позволи да се провали на тест. Крофорд, който има много опит в маркетинга на продукти, се присъедини скоро след това. „Това беше нещо органично“, казва Шварценегер. "Нямаше краен срок. Никога дори не се замислихме, знаете ли, за създаване на компания, до известно време. И така, стигнахме."

В интервю за FaceTime на Men's Health седемкратният г-н Olympia обсъди новото си начинание с протеини, настоящия си режим на тренировка и мислите си за функционалната фитнес тенденция:

МЗ: Как Ladder работи по различен начин от другите протеини и добавки?

АРНОЛД: Искам да бъда световен шампион по пауърлифтинг, искам да бъда световен шампион по културизъм. И двамата биха приемали различни хранителни добавки от този, който просто иска да поддържа форма и да се чувства добре със себе си. Така че хората започват с изваждането на този вид тест или въпросник и го попълват. Така че човекът, да речем, който е на 30 години и работи два часа на ден и тежи 180 килограма, той може да получи различен пакет от човек, който е със същото тегло, на същата възраст, но целта му е различна.

МЗ: Фитнес целите се променят с течение на времето. Как са се променили вашите фитнес цели?

АРНОЛД: Клякам и всякакви подобни на тежки упражнения за крака, вече не мога. Коленете ми са простреляни. Трябва да предпазя коленете си, защото искам да карам ски. Правя предимно колоездене, така че затова искам да карам колела по целия свят. Когато пътувам, се придвижвам с велосипеда. Когато пазарувам или нещо подобно, отивам на велосипед, защото тогава можете да спортувате в краката и виждате града по съвсем различен начин.

МЗ: Как се тренира тези дни?

АРНОЛД: Машините, които имате днес, бих искал да можех да ги използвам в допълнение към това, което направих, защото те наистина са невероятни (какво се случи с бизнеса с оборудване за фитнес). Човек като мен, който е оперирал рамо, хип, коляно - те винаги могат да намерят упражнение около нараняването, което бих могъл да направя. Така че вече не мога да правя странични вдигания с гири, но мога да отида и да намеря машината, която прави точно същото нещо и нямам болка.

МЗ: Колко се различават днешните спортни зали от спортните зали, в които някога сте тренирали?

АРНОЛД: Започнах в клуба по вдигане на тежести и чувствам, че това беше голям голям плюс - че ни накараха да правим мъртва тяга; че са имали изправено гребане, тежко за вдигане на тежести; че трябваше да се състезаваме в вдигане на тежести; и трябваше да използваме свободни тежести, лежанка, наклонна преса. Имаше и друга преса за наклон - имаше багажник, който можете просто да вдигнете от върха и първо да почистите тежестта, да паднете обратно на наклонена пейка и след това да наклоните и след това да разберете как да го свалите отново. Това, което направи, беше, че ви накара да работите с цялото тяло - капани, ръце и всичко.

МЗ: Това много прилича на функционалната фитнес тенденция. Как се отнасяте към функционалния фитнес и CrossFit?

АРНОЛД: Когато вдигате тежестта за чисто - имам предвид прасците, бедрата ви трябва да са на правилното място, бедрата трябва да работят, долната част на гърба трябва да работи, делтите трябва да работят, вашата координация. Много вярвам в това, че започвам със свободно тегло и в крайна сметка помагам на хората да прекроят тялото си, като използват някои от машините. И двамата ми синове, когато ходят на фитнес - и тримата имат [интерес] да правят упражнения със свободни тежести. И тогава и в допълнение, те правят някои машини. Мисля, че една добре оборудвана гимназия би имала и двете, ще разполага с всичко, което знаете за CrossFit и за всички подобни неща.

МЗ: Ще получи ли нещо от това масивните бицепси, които някога са определяли физиката ти? Дайте ни супер-тайно упражнение, което помогна да избутате ръцете си над ръба.

АРНОЛД: В къдриците с дъмбели винаги обръщахме китката, като винаги започвахме по този начин (дланите са обърнати към торса), след което завъртаме китката. Някой долу във фитнеса - човек, който учи медицина - настояваше, че бицепсът се нуждае от усукване и той се нуждае от усукване. Станах толкова фанатичен за това извиване на китката, че натоварих вътрешността на регулируема гира с повече тегло, две и половина до пет килограма повече, отколкото беше от другата страна). Когато го навих и го завъртях, беше по-устойчив на усукване. Никога не съм виждал някой наистина да се концентрира толкова много.

МЗ: Какво е да тренираш сина си Патрик? Преследва ли бицепс с екшън герои като татко?

АРНОЛД: Синовете ми тренират сами и понякога тренират с други треньори. Наистина се гордея с тях. Патрик, той тренира всеки ден, но не иска да става прекалено голям заради актьорството, защото сега го търсят за романтични роли, а не за екшън роли. Но в крайна сметка, когато стане на 30, 35, той ще стане по-голям и ще направи повече екшън филми. Но аз обичам да ги виждам да работят и да се занимават с това. Това е страхотно чувство.

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.