Последна актуализация на 25 май 2019 г. в 1:18 ч

Начало »Отзиви за добавки за отслабване» Чай Iaso за отслабване: научен преглед

Чайовете за отслабване стават все по-често срещани като начин за бързо и лесно отслабване.

Един от тези продукти, Iaso Tea, твърди, че поддържа незабавна загуба на тегло чрез прочистване на червата.

Някои клиенти отчитат впечатляващи резултати, но колко валидни са тези отзиви?

Тук сравняваме обещанията на Iaso Tea с научни доказателства, за да видим дали продуктът е толкова добър, колкото твърди.

Какво е чай Iaso?

iaso
Iaso Tea е билков чай, създаден от смес от девет различни билки, подправки и плодове, включително:

  • Благословен трън
  • Папая
  • Смирна
  • Свещен трън
  • Листа от Райска ябълка
  • Листа от малва
  • Листа от бяла ружа
  • Джинджифил
  • Лайка

Чаят се произвежда от американската маркетингова компания Total Life Changes и е достъпен само за закупуване онлайн чрез техния уебсайт или Amazon.

Маркетинговата компания на много нива продава разнообразни добавки за здраве, уелнес и красота и насърчава клиентите да станат „Независими собственици на бизнес“, като разпространяват самите продукти.

Мисията им е да произвеждат висококачествени, изцяло натурални продукти, които предлагат незабавни резултати и устойчив уелнес.

Чаят се приготвя чрез добавяне на две торбички към една четвърт (1,14 L) вряща вода и оставянето му да се вари поне четири часа. След това се добавят три литра (3.4 L) студена вода и чаят се охлажда в хладилник.

По този начин се получават четири литра (4,5 л) от чая, което осигурява препоръчителни порции на около седмица. Производителите на чая препоръчват да се пият две чаши от 8 унции (236 ml) на ден.

Чаят Iaso може да бъде закупен в пакет от 50 долара, който съдържа пет сашета чай. Всяко саше осигурява порции за седмица, така че пълният пакет ще ви издържи около пет седмици. Това се равнява на приблизително 0,71 долара на чаша.

Производителите на чай Iaso твърдят, че тяхната уникална смес помага за отслабване и детоксикация на червата. Те гарантират измерима загуба на тегло в рамките на пет дни.

Резюме: Iaso Tea е чай за отслабване, създаден от смес от девет билки. Чаят се произвежда от американската маркетингова компания Total Life Changes, която насърчава клиентите да разпространяват своя продукт. Той може да бъде закупен само на техния уебсайт и струва около 0,71 долара на чаша.

Как работят чайовете за отслабване?

На пазара има безброй чайове за отслабване, като всички твърдят, че осигуряват бързи и лесни резултати при отслабване.

Пиенето на нискокалорични течности като чай е добър начин да увеличите консумацията на течности, което е важно за здравословния начин на живот и може да помогне за намаляване на общия калориен прием (1).

Тези ползи обаче вероятно ще бъдат компенсирани от неприятните странични ефекти, свързани с чайовете за отслабване, които обикновено съдържат диуретици или лаксативи.

Дългосрочната употреба на диуретици и лаксативи може да бъде опасна, което води до дехидратация, болки в стомаха, диария, електролитен дисбаланс (нива на важни минерали в организма) и разчитане на лаксативи за отваряне на червата.

Чайовете за отслабване могат да доведат до малка, краткосрочна загуба на тегло, поради това, че съдържат лаксативи и диуретици, но това ще бъде само теглото на водата. Това може да ви накара да се почувствате така, сякаш сте загубили няколко килограма и кантарът може да потвърди това, но това не е същото като загубата на мазнини.

Загубата на мазнини е постижима само чрез поддържане на отрицателен енергиен баланс. Това означава, че трябва да ядете по-малко калории (енергия) на ден от количеството енергия, което тялото ви използва чрез ежедневен живот и упражнения.

Някои чайове за отслабване твърдят, че предизвикват загуба на тегло поради съставки като кофеин или зелен чай (нито една от които не присъства в чая Iaso), за да засилят способностите на тялото за „изгаряне на мазнини“.

Докато е доказано, че кофеинът насърчава загубата на тегло, ефектът е много малък и изчезва след кратко време, когато тялото свикне с повишеното присъствие на стимуланта (2, 3, 4).

Чайовете за отслабване често идват с определен диета и план за упражнения или поне съвет за създаване на калориен дефицит чрез диета и упражнения (по същество ядете по-малко и се движите повече).

Това е единственият компонент на чайния режим за отслабване, който може да доведе до продължителна загуба на тегло. Самият чай едва ли ще подпомогне отслабването сам.

Обикновеният чай обаче е нискокалорична напитка, което го прави полезен заместител на по-калорични напитки като газирани напитки, когато се опитвате да отслабнете.

Можете да си купите чай и други нискокалорични напитки от супермаркета - те идват със същите нискокалорични предимства, но без солидната цена.

Резюме: Чайовете за отслабване често съдържат диуретици или лаксативи, което може да доведе до малко количество загуба на тегло с вода, но не и до загуба на мазнини. Устойчивата загуба на тегло изисква калориен дефицит, което няма да бъде постигнато само с пиене на чай Iaso.

Ползи от чай Iaso

Продавачите на чай Iaso твърдят, че има широк спектър от ползи, които произтичат от пиенето на техния чай.

Ще разгледаме всяка от основните претенции на Iaso Tea по-долу.

Измерима загуба на тегло в рамките на пет дни

На потребителите се казва, че могат да очакват да паднат до пет килограма в рамките на пет дни.

Тази загуба на тегло е малко вероятно да се дължи на загуба на мазнини. Загубата на пет килограма телесни мазнини за пет дни ще изисква калориен дефицит от около 3500 калории всеки ден! Това е извън сферите на възможностите за повечето хора и със сигурност не би било постижимо по здравословен начин.

Вместо това хората, пиещи чай Iaso, вероятно ще получат внезапна загуба на тегло на водата поради диуретичните свойства на благословения бодил, една от съставките му.

Така че, въпреки че може да тежите малко по-малко, това не означава, че сте загубили пет килограма мазнини.

Устойчиво отслабване с продължителна употреба

Производителите на чай Iaso не споменават необходимостта да се използва чай заедно с контролирана от калории диета или режим на упражнения. Всяка продължителна загуба на мазнини изисква калориен дефицит.

С постоянната консумация на чай Iaso, клиентите ще имат продължително излагане на диуретици.

Това означава, че телата им непрекъснато ще изливат излишната вода. Когато обаче потребителят спре да приема чая, тялото му ще се върне към задържане на вода с нормалната си скорост и загубеното тегло на водата бързо ще бъде възстановено.

Чаят Iaso също съдържа листа от райска ябълка, което е естествено слабително. Лаксативите причиняват отваряне на червата и обикновено се използват за лечение на запек.

Някои хора погрешно вярват, че използването на лаксативи ще предотврати усвояването на калории и увеличаването на теглото. Въпреки това, злоупотребата с лаксативи може да доведе до хранителни разстройства и да има вредни ефекти върху вашето здраве (5, 6)

Има някои доказателства, че джинджифилът, друга съставка в чая Iaso, може да помогне за намаляване на телесното тегло, но само с много малко количество и недостатъчно за значително намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ) (7).

Освен това чаят не съдържа достатъчно джинджифил, за да забележите забележим ефект.

Детоксикация на храносмилателната система

Казва се, че чаят Iaso „изхвърля вредните токсини от горните и долните черва“.

По принцип повечето от нас влизат в контакт с някои токсини всеки ден. Човешкото тяло обаче има способността да ги разгражда и премахва чрез собствената ни вградена, усъвършенствана система за детоксикация - а именно черния дроб, бъбреците и кожата (8).

Тази система предотвратява натрупването на токсини и ако тя спре да функционира, човек ще се разболее много бързо.

Няма доказателства, които да предполагат, че се нуждаем от добавки, за да подобрим тази система и експертите са широко съгласни, че предполагаемите продукти за „детоксикация“ не са ефективни (9).

Компанията също така заявява, че папая и смирна имат стомашни лечебни и антимикробни свойства.

Екстрактът от папая е доказано ефективно лечение на стомашни язви, но само при плъхове (10, 11).

Междувременно смирна понякога се добавя към водата за уста поради предполагаемата антимикробна активност, но липсват научни доказателства, които да докажат нейната ефективност при хората. (12).

Подобрена физическа енергия и психическа яснота

Те също така обещават засилване на физическата енергия и умствената яснота в резултат на предполагаемата детоксикация, спомената по-горе.

Ако чай Iaso се консумира заедно с промени в храненето и навиците на упражнения, могат да настъпят положителни психически промени като възприемана енергия и яснота.

Проучванията показват, че хората, които се хранят здравословно и спортуват редовно, вероятно ще докладват за по-добро благосъстояние и щастие. Тези потенциални ползи обаче няма да се дължат само на пиене на чай (13).

Насърчава по-добър сън

Чаят Iaso съдържа лайка, билка, за която мнозина вярват, че има успокояващи и подпомагащи съня свойства.

Има обаче малко клинични доказателства, които действително да подкрепят тези твърдения (14
В противен случай сънят вероятно ще бъде прекъснат от диуретичните ефекти на Чая Iaso!

Резюме: Пиенето на чай Iaso няма да доведе до устойчива загуба на тегло. Всякакви ползи за здравето, които се опитват, вероятно се дължат на други здравословни навици, като пиене на повече течности или спазване на режим на упражнения, а не на самия чай. Повечето от отделните съставки в чая Iaso също не са научно доказани, че водят до загуба на тегло.

Отзиви за чай Iaso

На пръв поглед онлайн отзивите за чай Iaso изглеждат предимно положителни.

Има много видеоклипове, публикации в блогове и онлайн статии, възхваляващи чая и резултатите от него.

Тъй като обаче Iaso Tea е многостепенен маркетингов продукт, много от отзивите са написани от хора, които също го продават, което означава, че трябва да погледнете малко по-дълбоко, за да намерите безпристрастен коментар.

Уебсайтът на Total Life Company няма раздел за оценяване и преглед на чай Iaso на мястото на покупката.

Други сайтове, които имат отзиви за чай Iaso, са много положителни, но тези сайтове съдържат връзки за закупуване на чая, така че е важно да внимавате за достоверността на източника.

В Amazon отзивите са разнопосочни: 56% от клиентите дадоха на чая отзив с четири или пет звезди, докато 35% го дадоха само с отзив с една или две звезди.

Някои клиенти заявяват, че са открили, че чаят е работил добре за тях, което е довело до приятни резултати при отслабване, въпреки че загубените количества не са посочени.

Други казаха, че чаят няма ефект върху теглото им и те бяха разочаровани от резултатите.

Резюме: Има няколко положителни отзива онлайн за чай Iaso, но изглежда много от тях са написани от продавачите на продукта. Отзивите от клиенти на Amazon са разнопосочни, като някои клиенти отчитат впечатляващи резултати при загуба на тегло, а други, които не виждат резултати.

Iaso Tea Странични ефекти

Повечето отзиви за чай Iaso споменават неприятните му странични ефекти.

Най-често споменаваните странични ефекти са болки в стомаха, газове и подуване на корема, разхлабени и неприятно миришещи изпражнения, често уриниране и главоболие.

Онлайн продавачите заявяват, че това са безвредни, временни странични ефекти и са просто резултат от извеждането на чая от тялото на всички вредни токсини. Те казват, че главоболието се дължи на лека дехидратация и предлагат на потребителите да пият много вода, за да ги преодолеят.

Индуцираното от диуретици уриниране, комбинирано с диария, може бързо да доведе до тежка дехидратация, което може да бъде опасно.

Нещо повече, проучванията показват, че хроничната употреба на диуретици е свързана с повишен риск от смърт при хора с определени дългосрочни състояния като хипертония и сърдечна недостатъчност (15).

Резюме: Пиенето на чай Iaso може да доведе до неприятни странични ефекти като болки в стомаха, засилени пътувания до банята и главоболие. Дългосрочната употреба на диуретици дори е свързана с повишен риск от смърт при някои хора.

Резултати, които можете да очаквате с чай Iaso

Твърденията за чудотворна загуба на тегло и други ползи за здравето, направени от производителите на чай Iaso, са твърде добри, за да са истина.

Ако започнете да пиете чай Iaso, можете да очаквате малка, краткосрочна загуба на тегло от неговите диуретични свойства, което ще насърчи загубата на тегло на водата.

Тази загуба на тегло обаче е изцяло вода, а не мазнини и вероятно ще бъде възстановена, след като спрете да пиете чай Iaso.

Пиенето на две чаши редовен чай на ден е добър начин да увеличите консумацията на течности и антиоксиданти, което е важно за здравословния начин на живот.

В случая с чай Iaso това може да се компенсира от неговите диуретични свойства и тенденцията да предизвиква диария и да причини дехидратация.

Постигането и поддържането на значителна загуба на тегло е възможно само чрез създаване на калориен дефицит.

Правенето на малки, устойчиви промени във вашата диета и начин на живот е най-добрият начин да постигнете това - а не скъп чай за „отслабване“.

Относно Хариет Смит, бакалавър (с отличие), RD

Хариет е всепризнат диетолог, който е регистриран в Британската диетична асоциация (BDA) и Съвета за здравни и медицински грижи (HCPC). Тя управлява собствен бизнес „Surrey Dietitian“, който предоставя частни диетични консултации и консултантски услуги (PR & Media и Health Writing).

Топ публикации

  • MTHFR Ръководство за мутация за не-научни типове! Обяснени симптоми и диета
  • TSH и така наречените „нормални“ нива на TSH: Ръководство без наука
  • Науката го потвърждава: въглехидратите не ви правят дебели
  • MTHFR C677T и A1298C: Обяснено на обикновен английски
  • Най-добрата дивертикулитна диета: разделяне на факта от фантастиката с над 25 проучвания
  • 14-дневен хранителен план за хипотиреоидизъм и отслабване
  • Най-добрата диета за слабодействаща щитовидна жлеза: Разделяне на факта от фантастиката
  • L-метилфолат (5-MTHF): Вашето ръководство за начинаещи, което трябва да прочетете
  • Как да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза: Вашето ръководство от 6 стъпки
  • Какво е Quark и дали е здравословно? Млечна електроцентрала, която срамува гръцкото кисело мляко
  • Диета с нисък FODMAP: Ръководството за начинаещи D.I.Y (плюс PDF файлове)
  • Ръководството за начинаещи за SIBO: Антибиотици и диетични препоръки
  • MTHFR, фолиева киселина и фолиева киселина: трябва ли да го ям?
  • Действат ли етеричните масла? Безпроблемен поглед към изследванията
  • 3 причини Палео да е мъртъв, а кетогенната диета е бъдещето на прищявките за отслабване

Джо Лийч, диетолог (MSc Nutrition)

Повечето от нас се чувстват съкрушени, когато става въпрос за здравословно хранене, особено ако имаме медицински проблем.

В DietvsDisease.org ние предоставяме подкрепени от изследвания ръководства и прости планове за хранене, за да можете да се наслаждавате на храната без стрес и да живеете най-здравословно, щастливо.

Можете да научите повече за нас тук.

Категории

  • Автоимунно заболяване
  • Сърдечно-съдово и метаболитно здраве
  • Храносмилателни разстройства
  • FODMAP диета
  • Храна и хранителни вещества
  • Хранителна непоносимост и чувствителност
  • Високо кръвно налягане
  • Как да готвя
  • Хипотиреоидизъм
  • Възпалителна болест на червата (IBD)
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • MTHFR
  • Диабет тип 2
  • Диети за отслабване
  • Отзиви за добавки за отслабване
  • Женско здраве

скорошни публикации

Относно диетата срещу болестта

Диетата срещу болестта има само една програма:

  • Проучете обективно изследването (без пристрастия)
  • Преведете информацията на обикновен английски
  • Помогнете ви да откриете как да го приложите към текущото си здравословно състояние.

Цялото съдържание е написано от квалифицирани диетолози и е напълно независимо, без спонсори или принадлежности към индустрията.