причини

Маргаритите са традиционна мексиканска напитка, която се състои от текила, лимоново, лаймово или ягодово пюре и прост сироп. Въпреки че тези напитки са вкусни, те не са непременно чудесен избор, ако търсите здравословна напитка. Високото съдържание на калории, натрий и алкохол, съчетано с опасен ефект върху нивата на кръвната захар, могат да допринесат за основните опасения, когато става въпрос за консумация на маргарити. Не забравяйте да помислите два пъти да ги поръчате следващия път, когато сте в мексикански ресторант.

Високо калорично съдържание

Една от най-важните причини, поради които е много важно да пропуснете маргаритите в мексикански ресторант, се дължи на голямото количество калории, открити в тези напитки. Очевидно един от основните компоненти на маргарита е текилата. Текилата се състои почти предимно от алкохол, който съдържа до седем калории на грам. Сравнете това с протеините и въглехидратите, които съдържат само около четири калории на грам. Следователно само алкохолът в маргаритите допринася за много високото им съдържание на калории. Освен това миксерите, които се добавят към текилата, за да се получи маргарита, често са много калорично плътни и следователно могат да бъдат свързани с развитието на затлъстяване.

Високо съдържание на натрий

Друга причина, поради която трябва да помислите да пропуснете маргаритите като мексикански ресторант, се дължи на високото им съдържание на натрий. Високият прием на натрий е свързан с редица сериозни здравословни състояния, включително сърдечно-съдови заболявания, инсулт и дори смърт. Освен това високият прием на натрий може да доведе до задържане на вода, което всъщност може да доведе до значително наддаване на тегло. Дори да нямате чашата си с маргарита, оградена със сол, пак е вероятно да получите високо количество диетичен натрий във вашата напитка. Повечето алкохолни миксери, включително тези, използвани за приготвяне на маргарити, обикновено са заредени с големи количества сол.

Ефект върху нивата на кръвната захар

Маргаритите също могат да причинят големи проблеми по отношение на регулирането на кръвната Ви захар. Както при другите храни, които съдържат големи количества прости захари, маргаритите могат да допринесат за огромен скок в нивата на кръвната захар, последван от бърз срив. Това може да доведе до чувство на световъртеж, гадене, а в тежки случаи дори до безсъзнание. По принцип трябва да се избягват алкохолните напитки, приготвени с прости захари, когато е възможно, за да се осигури оптимално здраве.

Съдържание на алкохол

И накрая, една последна причина да се избягват маргаритите в мексиканските ресторанти се дължи на алкохолното съдържание. Вероятно си мислите "но затова искам маргаритата!" Въпреки това, за разлика от маргаритите, които приготвяте у дома, маргаритите в мексиканските ресторанти могат да съдържат два пъти, а в някои случаи дори три пъти повече алкохол. Това може да доведе до сериозни притеснения, особено когато е време да се приберете вкъщи в края на нощта. За най-добри резултати, ако трябва да имате маргарита в мексикански ресторант, помолете ги да използват само една унция алкохол.