Оптимизация на плодовитостта и подготовка преди зачеването за индивиди и двойки

глутени

Опитът да забременея (TTC) беше фокусът на живота ми между 2006 и 2010 г. Поглеждайки назад сега ... е, предполагам, че се опитвам да не гледам назад, защото беше толкова болезнено. Хммм, тази публикация връща всичко това обратно. Но аз преодолях толкова много и за щастие вече не съм в този цикъл на скръбта.

Имам ендометриоза. Това беше ужасна, болезнена част от живота, която най-вече се опитвах да игнорирам (от 13-годишна възраст). След това започнах да се опитвам да зачена, когато бях на 28 и ендометриозата се превърна в сърцераздирателна възможна причина за безплодието ми. Мислех, че това е проблемът. Погледнато назад, вече знам, че има включен спусък, който мога да избегна и като го направя, напълно да променя тялото си, плодовитостта си и здравето си.

Пшеница/глутен води до възпаление, което води до безплодие, умора, болка и др.

Единствената причина, поради която заченах децата си, естествено идва от собственото ми признание, че храната може да навреди на тялото ми. Това беше сложно, тъй като тази чувствителност не създаваше „истински“ или „очевидни“ симптоми. Това беше ключово! Отнеха години да бъде диагностицирана с нецелиакична глутенова чувствителност.

Моята TTC история (всеки има история ...)

Три години и половина се опитвахме да забременеем. Изглеждаше като пречка една след друга, като всяка се влошаваше постепенно. След първата година лекарят заподозря ендометриоза, така че насрочихме лапароскопска операция за разрешаване на ендометриозата. За съжаление трябваше да отложим процедурата, защото всъщност забременях, но се абортирах. (Етап 3 - 4 ендометриоза беше открита, когато направих операцията!) След спонтанния аборт и операцията започнах циклите Clomid, последвани от цикли Femara и след това разговаряхме със специалиста по плодовитост. Той каза, че опитът да забременея по естествен път за мен ще бъде все едно да си ударя главата в тухлена стена. Той препоръча IVF (ин витро оплождане). Трябваше да се справим и с полип на матката и ендометриоми (кисти на яйчниците), преди да започнем IVF.

Това беше неуспешен IVF цикъл и въпреки че имахме някои прилични ембриони, нямаше такива, които да замръзнат. Лекарят каза, че тялото ми не е готово за имплантиране, тъй като използвахме толкова много фоликулостимулиращ хормон. Той предложи просто да използваме донорски яйцеклетки следващия път. Бях съкрушен. Някои хора бризват през IVF цикъла, но за мен (и много други) това беше травмиращо събитие в живота. Решихме да изчакаме шест месеца, преди да се запишем отново за IVF.

Възстанових се емоционално. Видях лекар с функционална медицина. Тя направи тест за хранителна чувствителност. Промених диетата си и добавих лекарства за щитовидната жлеза и специфични добавки, за да работя по някои други въпроси и да помогна на ендометриозата. Симптомите ми веднага и забележително се подобриха с промените в диетата, особено болката и продължителността на периода. След първите шест месеца решихме да изчакаме още шест месеца, за да направим отново IVF. Просто беше твърде трудно. Искахме дете, но искахме и да живеем живота си. Бях загубил малко тегло, почувствах се по-добре, започнах нова работа на непълен работен ден и бях готов да изчакам, просто да живея живот и да приема, че може би няма да имаме деца или ще обмислим осиновяване.

Голям шок в пътуването ми за безплодие

Около 10 месеца след неуспешната IVF, менструацията ми закъсня. Направих тест (както го правех почти всеки месец) и той беше положителен. Това беше най-големият шок в живота ми! Почти четири години след като започнах активно да се опитвам да забременея, като ми казаха, че не мога отново и отново, бях зашеметен от неверие. Плаках, все още в шок. Обадих се на приятелка, тъй като не можах да се обадя на съпруга си по телефона, като я попитах дали наистина виждам това, което мисля, че виждам на теста за бременност.

Бях на 20 седмици от бременността, преди да си купя нещо, свързано с бебето ... твърде хубаво, за да е истина? Синът ми вече е почти на седем.

Чудо. Не. Излекувах тялото си достатъчно, за да поддържам бременност.

И опитахме отново ....

Е ... Наистина не приемах напълно, че изобщо не трябва да ям глутен. Искам да кажа, че нямах целиакия ... и всъщност нямах очевидни симптоми. Поглеждайки назад, симптомите са ясни, но по това време не можех да свържа възпалението, акнето, умората, болката при ендометриоза и неспособността да работя на пълен работен ден с глутен/пшеница. Така че не бях много строг с това, което ям. Когато се опитвахме неуспешно да забременеем втори път, в съзнанието си знаех, че трябва да спра да ям жито отново. Всеки ден ядях някакъв вид пшеница. Знаех какво трябва да направя, просто не можех да го направя. Така че получих помощ. Видях хипнотерапевт. Волята възстановена и бременна на следващия пълен цикъл.

По време на втората си бременност отново започнах да ям пшеница и накрая имах ‘симптом’, който мога да свържа с него. Няколко часа след ядене на малко/умерено количество пшеница имах болка в долната част на корема, това, което сега знам, беше възпаление от реакцията на тялото ми към глутен. Бях изключително уморен по време на тази бременност и бях много загрижен, че не приемам достатъчно лекарства за щитовидната жлеза. Видях петима лекари, преди да намеря един, който ми помогна. Тя проведе много тестове и установи, че имам недостиг на хранителни вещества и имам чувствителност към глутен към целиакия. И накрая, диагноза. Моето малко момиченце се роди и успях да я кърмя 20 месеца. Почувствах се по-добре, отколкото преди години.

Оттогава подхождам много по-активно към собствените си грижи. Започнах да се чувствам по-добре с питателна храна и останах очарован от лечебните диети. Свидетелствата от реалния живот, които виждах всеки ден, ме взривиха. Най-накрая успях да събера всички парчета и дори собствената ми история ме изумява. Ами ако не бях платил от джоба си за тези „други“ лекари, които ми помогнаха в пътуването? Какво ако….

Осъзнатост и радост

Чрез тази поредица от житейски събития разбрах напълно ефекта, който храната има върху живота ни. Аз съм жив тип момиче, което планира социални събития около храната и планира следващото си хранене, дори и да е 10 часа във вторник. Беше трудно да осъзная как храната вреди на тялото ми без очевидни симптоми. Естествената концепция на двете ми деца отне най-накрая да ми го докаже.

Разбрах колко много хора страдат. Участвах в много Facebook общности. Проследих триумфите и клопките на хора като мен и вие се опитвате да се ориентирате в нашите здравни проблеми. Научих и исках да науча повече. Всяка история за успех, която прочетох, беше като балсам за душата ми, отговор на страданието на хората.

И един ден осъзнах, че успях да почувствам повече радост в живота си, че успях да изживея повече радост от прости житейски събития, отколкото преди. Искам повече от тази радост в живота си всеки ден.

Извеждане на моите знания и страст на ново ниво

През 2016 г., докато се грижех за тогавашните си три и петгодишни деца, завърших деветмесечния сертификационен курс, за да стана практик по хранителна терапия. Асоциацията за хранителна терапия преподава базирана на модули програма, изграждаща предпоставката за добро работещо храносмилане и осигуряване на тялото ви с нужните хранителни вещества. Те следят работата на д-р Уестън А. Прайс. Той обиколи света, за да изучава местните народи и техните традиционни диети. Неговата невероятна работа и заключения са основите на яденето на истинска храна и правилното й приготвяне, така че да се възползваме напълно от нея. Когато храносмилането работи правилно, ще можем да усвоим по-добре хранителните вещества. Тези хранителни вещества са градивните елементи за всички сложни процеси, които телата ни изпълняват всеки ден, процеси, които включват създаване на невротрансмитери за добро чувство и хормони, за да поддържат репродуктивната ни система грундова и имунната ни система силна.

Завърших и програмата за сертифициране на д-р Том О’Брайън, за да стана сертифициран специалист по глутен. Живея без глутен за собственото си здраве, но това ми даде повече инструменти, за да помогна на другите да разберат и да се ориентират във всички глутенови и автоимунни състояния. Сега има толкова много информация. Не позволявайте на Вашия лекар да Ви каже, че проблемите Ви са нормални или че нищо не може да се направи. Винаги можем да подкрепим здравето си с хранене и като научим какво уврежда телата ни. Доказателствата са в и нарастват. Д-р Аллесио Фасано, доктор по медицина, води напред с новаторски проучвания. Други използват своите знания и опит, за да пишат книги и да помагат на масите. Това, което наистина е необходимо, е желанието да се помогне на хората.

Какво можете да отнемете от този блог освен моята история?

Често получавам въпроси или отблъсквам хора, които смятат, че безглутеновата мода е мода. „О, това е просто мода, няма истинска причина да останете без глутен.“ „Преминаването без глутен, когато нямате целиакия, ще ви доведе до диабет. Имаше проучване. “

Първо, аз съм живо доказателство, че безглутеновото ми въздействие повлия дълбоко. Много други ще ви кажат същото. Винаги ли е необходимо? Може би. Може би не. Всеки е индивидуалност.

Към второто, аз въздишам и започвам да пресявам статията, отнасяща се до изследването, след това да пресявам изследването. Например, статията разглежда някои възможни ефекти от липсата на достатъчно фибри и решава, че безглутеновият прием намалява приема на фибри, което увеличава риска от диабет. Бих казал на този човек, че без глутен за вашето здраве не означава, че подлагате продуктите с глутен за по-ниски продукти без глутен. Повечето заместители имат по-малко фибри и по-висок гликемичен индекс. Трябва да обърнете внимание на това, което ядете, и да правите здравословни заместители, като например да ядете допълнителна страна от листни зеленчуци или зеленчуци от корени, вместо крекери или паста без глутен при всяко хранене.

Вярвам, че премахването на глутена от диетата е почти ВИНАГИ полезно по няколко причини.

  1. Днешните продукти от пшеница са пълни с глифозат, който може да увреди чревната ни лигавица. Протеините също могат да преминат през кръвно-мозъчната бариера и да причинят възпаление там. (Преминете на биологично, ако все още ядете пшеница, за да научите този риск.) Глифозатът също може да наруши производството на полезни бактерии и да позволи свръхрастеж на лоши бактерии в червата.
  2. Според работата на д-р Алесио Фазано (която споменах), глутенът разширява стегнатите връзки в нашите черва и прави по-вероятно, че ще имаме чревна пропускливост (пропускливи черва). Това може да причини буря за имунната ни система, тъй като по-големи частици могат да преминат през чревните стени! Тогава тялото трябва да се справи с частици, които не е трябвало да преминават, като глутенови протеини, микроби, неразградени хранителни частици, химикали в околната среда и бактериални отпадъци.
  3. Къде се вписват зеленчуците в нашата чиния, когато имаме голяма страна на тестени изделия? Лесно е да направите тестени изделия или сандвичи, а по-трудно да направите чиния, пълна с зеленчуци. Трябва съзнателно да изберем какво ще сложим в чинията си. По-питателно е да го зареждате с мощни храни.
  4. Повечето от нашите продукти, съдържащи глутен, също са обогатени със синтетични витамини - особено фолиева киселина - и ако имате MTHFR, те могат да навредят.

Някои ресурси/връзки:

Документален филм за ендометриоза, който трябва да видите ! https://www.endowhat.com/

Изследване на целиакия, чувствителността към глутен и глифозат по отношение на проблеми, включително репродуктивни. Свързва глифозата със здравето на червата и чувствителността към целиакия и глутена. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945755/

Книга: „Mind your own“ от Кели Броган. Цяла книга, посветена на това да се чувствате добре чрез храната! Нека вземем малко от тази радост! http://kellybroganmd.com/amindofyourown/

Относно четвъртък Cellé, NTP, CGP

Четвърл е хранителен терапевт и сертифициран специалист по глутен. Тя живее в Apex, NC със съпруга си и двете си деца. Четвърт е страстен да помага на другите да постигнат своите здравни цели чрез истинска храна. Тя обича да помага на жените и техните семейства или жените, които искат да създадат или развият семейството си, за да се чувстват по-добре. Това ще им позволи по-пълно да изживеят радостта, която животът може да предложи.