Detox Bone Broth Soup е моята „отивам“ храна, когато трябва да премахна подуването и да прочистя тялото си. Правя няколко партиди от супата с костен бульон Detox наведнъж, за да мога да държа във фризера няколко плика с квартен размер. Експериментирах с много супи от костен бульон за детоксикация и това е една от най-здравословните и вкусни рецепти, които някога съм правила.

Знам, че това може да звучи малко налудничаво, но тялото ми всъщност жадува за тази Detox Bone Broth Soup!

Детокс супа от костен бульон прави чудеса с подуването на корема ми, особено след като съм се отдал на прекалено много ядене или пиене. Тази супа от костен бульон с детокс е задължителна за мен след всяко пътуване, почивка или празнично хранене!

soup

Детокс супа от костен бульон

Тази супа е много зелена поради броя на Зелени зеленчуци включени. Знам, че това може да е отблъскване за някои, НО, насърчавам ви да опитате тази супа с костен бульон Detox. Искрено обичам вкуса куркума, джинджифил и пресен лимонов сок придайте му ярък, свеж вкус.

Има причина коремът ми да се подува и възпалението веднага намалява. По-долу изброих само няколко от ползите от всяка от тези суперхрани в супата с костен бульон Detox.

Джинджифил: Насърчава правилното храносмилане. Облекчава болките в ставите и мускулите и облекчава възпалението. Също така помага за регулиране на кръвната захар.

Куркума: Намалява възпалението, подпомага детоксикацията на черния дроб. Намалява храносмилателния дистрес (особено IBS)

Броколи: Тази суперхрана не само се бори с рака, но се бори с възпалението и оксидативния стрес в организма.

Магданоз: Намалява възпалението, подуването на корема, газовете, киселинния рефлукс и запека.

Аспержи: Освен че е натоварен с хранителни вещества, бори се с рак и помага за отслабване, той е естествен диуретик. При повишено уриниране тялото освобождава течност и помага да се отърве от излишните соли.

Лимони: Насърчават хидратацията, подпомагат отслабването, подпомагат храносмилането и е чудесен източник на витамин С.

Ако лечебните свойства на зеленчуците, подправките и плодовете не ви вълнуват достатъчно, за да опитате тази Detox Bone Broth Soup, тогава нека ви разкажа за няколко ползи от костния бульон:

  • Богат на протеини от колаген и аминокиселини
  • Заздравява пропускливото черво
  • Подобряване на здравето на ставите
  • Намалете целулита
  • Укрепване на имунната система
  • Подобрете детоксикацията

Бабите са знаели най-добре преди сто години, когато са сварявали костите си, за да извлекат вкуса и хранителните вещества и сега науката подкрепя лечебните свойства на костния бульон.

Ако не можете да си приготвите домашен костен бульон, препоръчвам чайник и бульон от костен огън. Има го в повечето хранителни магазини. Задушават бульона за 10-20 часа и не съдържа хормони, антибиотици, добавки, консерванти и изкуствени съставки.

Детокс супа от костен бульон

Тази супа с костен бульон с детоксикация е моето „решение“, когато трябва да премахна подуването и да прочистя тялото си. Правя няколко партиди от супата с костен бульон Detox наведнъж, за да мога да държа във фризера няколко плика с квартен размер. Тази супа с костен бульон за детоксикация е една от най-здравословните рецепти ЗА ВСИЧКИ и се кълна - тялото ми всъщност жадува за това.

Detox Bone Broth Soup прави чудеса с подуването на корема ми, особено ако съм се отдал на прекалено много ядене или пиене. Тази супа от костен бульон с детокс е задължителна за мен след всяко пътуване, почивка или празнично хранене!

  • 1 литър органичен костен бульон или пилешки бульон
  • 8 унции пилешки гърди (по избор)
  • 4 пръчки целина
  • 1 чаша броколи със стъбла (нарязани)
  • 1 глава лук (грубо нарязан)
  • 1/2 чаша пресен магданоз (грубо нарязан)
  • 1 чаша аспержи (нарязани)
  • 4 скилидки чесън
  • 3-6 лимонови сокове
  • 1 инч пресен джинджифил
  • 1 чаена лъжичка тумерик
  • 1 щипка лют червен пипер

Накълцайте всички зеленчуци. Налейте пилешки бульон в тенджерата. Включете котлона на умерен и добавете нарязани зеленчуци и подправки. Варете на среден огън в продължение на 30 минути. Добавете пресен лимонов сок. Извадете пилешките гърди, накъсайте с 2 вилици и оставете настрана.

Изсипете всички съставки в блендер или използвайте емулгатор и смесете до гладка консистенция. Добавете накъсано пиле.

БАМ ... Детокс, Прочистване, Намаляване на възпалението, Помощ при отслабване, Подобряване на храносмилането,. Тази костна супа Detox е буквално най-здравословната супа, която мога да препоръчам.

Това Detox Bone Broth Soup е моята „отивам“ храна, когато трябва да премахна подуването и да прочистя тялото си. След като опитате, мисля, че ще се съгласите.

Детокс супа от костен бульон за фризера

За по-вкусни рецепти вижте Месечния хранителен план за хранене Fit Soul - изпращам на племето си 30 нови рецепти всеки месец, седмични планове за хранене и списък за пазаруване, за да спестите време и пари! https://www.thefitsoul.com/programs/

Кажи ми какво мислиш. Ще се радвам да се чуем от вас.

Вдъхновение за здравословна душа

Не пропускайте седмичния си бюлетин Healthy Fit Soul Inspiration:

- БЕЗПЛАТНИ РЕЦЕПТИ
- СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕН ТРЕНИНГ
- РАБОТИ
- ЕКСКЛУЗИВНИ ПОДХОДЯЩИ ДУШНИ ЕКСТРИ