продукти

Индустрията на добавките не е толкова строго регулирана, колкото би могла да бъде и докато повечето компании зачитат нуждите и здравето на своите клиенти, има и такива, които се интересуват само от бързи пари.

Това важи особено за пазара за отслабване и детоксикация, което затруднява откриването на истинските продукти за детоксикация и потенциално вредните и неефективни. В това ръководство ще ви помогнем да начертаете граница между тези две групи, позволявайки ви да избягвате вредни продукти и да купувате само безопасни, естествени и ефективни.

Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за всеки детокс. Те са заредени с витамини, минерали, фибри и здравословни ензими и храненето с богата на тях диета, дори и за кратко, драстично ще подобри цялостното ви здраве и благосъстояние, от кожата и ноктите до храносмилателната система.

Включването на редица пресни плодове и зеленчуци във вашата диета може да бъде сложно, да не говорим за скъпо. Замразените сортове са добра алтернатива, но много други възможности, от сокове с високо съдържание на захар до консервирани плодове, заредени с глюкоза и консерванти, ще донесат повече вреда, отколкото полза.

Най-добрият начин да получите всичките си основни плодове и зеленчуци е със суперхрана като Detox Organics .

Използва комбинация от органични екстракти от плодове и зеленчуци, като ви дава най-добрите части от най-полезните растения и ви помага да подобрите здравето на храносмилането си и да детоксикирате чисто, естествено и евтино.

По всякакъв начин продължете да ядете пресни плодове и зеленчуци, но с добавка като тази не е нужно да се притеснявате, че няма да получите достатъчно.

Най-лошото: Чайове за отслабване (лаксативи)

Те могат да бъдат естествени и в повечето случаи са. Най-често срещаният и един от най-ефективните лаксативи на пазара е сената, която се намира естествено в ревен. Въпросът е, че те никога не трябва да се използват като помощно средство за отслабване.

Злоупотребата с лаксативи е голям проблем при младите хора с анорексия. Това е епидемия в тези общности и такава, за която всички сме наясно. Но те се добавят и към детокс и чайове за отслабване, прахове и хапчета. Някои от знаменитостите, които се обявяват срещу анорексията и злоупотребата с лаксативи, са същите, които популяризират тези нови „чайове за отслабване“, въпреки че основната им съставка е слабително.

Първо, лаксативите не ви карат да отслабвате. Причината, поради която те често се добавят към детоксикиращите чайове, е, че милиони американци имат запек, без да осъзнават и когато тези лаксативи се въведат, проблемът изчезне, те се чувстват по-добре и по-леки и го приписват на чая. Това е измама и ако си падате по нея и ги пиете всеки ден, тогава рискувате да злоупотребите с лаксативи, което може да доведе до тежки здравословни проблеми .

Най-добро: Чай

Чаят е едно от най-здравословните неща, които можете да пиете. Той ще ви хидратира, ще ви осигури енергиен тласък и ще ви осигури пълна доза антиоксиданти, борещи се с рака. Има много различни видове чай за пиене, повечето от които идват от едно и също растение: Camellia sinensis.

Този магически вечнозелен растеж се отглежда най-вече в Африка, Индия и Китай. По време на етапите на растеж младите пъпки могат да бъдат откъснати, за да се получи бял чай, или напълно израсналите листа могат да бъдат събрани и превърнати в зелен чай или чай от мача (който се смила на фин прах и се консумира цял). Най-популярният чай е черният чай, който се създава, когато зеленият чай се остави да ферментира.

Всички тези чайове са богати на антиоксиданти, но чаят от мача е водещ, последван от зеления чай. Чаят от пуер, който е черен чай, оставен да ферментира в продължение на месеци, а понякога и години, също се смята за панацея и се използва като такъв от много хиляди години.

Що се отнася до червения чай, известен също като Red Bush или Rooibos, той идва от различен вид храст, издръжлив сорт, отглеждан в Африка. Той не е толкова полезен, колкото много други видове чай, но показа много обещание в последните проучвания и е чудесна алтернатива без кофеин .

Най-лошото: диуретици

Те могат да служат за определена цел. Когато се използват за кратки периоди от време, те могат да помогнат на пациентите, които задържат вода, да освободят част от тази вода. Те също могат да помогнат на боксьори, ММА бойци, културисти и други спортисти да намалят теглото си, което е може би основната им цел в наши дни.

Те обаче не трябва да се използват за отслабване за продължителен период от време. Диуретиците изпускат вода от тялото ви, което ви кара да отслабнете доста бързо, докато по принцип изписвате всичко.

Но освен ако не сте задържали много вода, тогава тя е била там по някаква причина и като използвате тези лекарства, рискувате да дехидратирате тялото си и да го оставите в постоянно изтощено състояние. Нуждаете се от вода, за да живеете и ако злоупотребявате с наркотици и се оставяте постоянно лишени, може да навредите на органите си.

Най-добро: Млечен бодил

Предписан за подпомагане на храносмилането и за ограничаване на увреждането на черния дроб при хора, които пият прекомерно, бял трън е мощна терапевтична билка, която се използва от много стотици години. Има много малко странични ефекти на бял трън и той е в изобилие, продава се в повечето магазини за здравословни храни само за няколко долара на бутилка.

Млечният трън е чудесно допълнение към всеки детокс, помага на черния дроб да освободи тялото си от токсини и поддържа свеждащи се до минимум пристъпи на киселинен рефлукс и лошо храносмилане. Често се добавя към добавки за „прочистване на черния дроб“, за да се повиши цената, но те обикновено са заредени с диуретици и ненужни пълнители, като бял трън е единствената активна съставка, която ще ви бъде от полза.