Диета и инконтиненция

Функциите на червата и пикочния мехур са тясно свързани. Част от червата, наречена ректосигмоидно дебело черво, започва като продължение на низходящото дебело черво и става непрекъсната с ректума, увиснал в тазовата кухина под формата на бримка. Ректосигмоидното дебело черво и пикочният мехур споделят едно и също малко пространство в костния таз. Когато ректумът е празен, функцията на пикочния мехур е най-добра и когато ректумът е натоварен с изпражнения, функциите за съхранение и изпразване на пикочния мехур са нарушени. Добрата функция на червата е абсолютно изискване за добра функция на пикочния мехур.

пикочния мехур

Факторите, които водят до запек, също са склонни да провокират симптомите на пикочния мехур. Живеем в ерата на бързите храни и много жени може да имат диета, която за съжаление липсва на фибри и в насипно състояние. Здравословната диета трябва да включва не само цялото необходимо хранене, но и естествени източници на фибри, омекотители и смазки. Някои от вас може да се придържат към собствените си идеи за здравословно хранене, които може да са склонни да изключват масла и мазнини, които са естествени омекотители и смазки за червата. Редовното черво е по-лесно да се поддържа, когато имате редовен график на хранене. Древните лекари се застъпвали за това, че за здравословно черво трябва да се яде закуска като крал, да се яде обяд като селянин и вечеря като бедняк. Дори и днес това е добър съвет. В нашата култура хранителните режими често са непостоянни. Може да ядем бърза, малка закуска, да вземем бърза закуска за обяд на работа и да хапнем голяма храна вечер преди да се оттеглим в леглото. Това е обратното на това, което се изисква за здравословно черво. Червата се стимулира да действа чрез запълване на стомаха, последвано от физическа активност в нормалния ден или чрез упражнения.