Както всички добре знаем, животът на знаменитостите е добре документиран (а понякога и прекалено документиран) в социалните медии. Независимо дали става въпрос за пускането на последната им линия за красота, обявяването на нов филм, в който се взират, или семейна почивка до достойна за Instagram дестинация, не е трудно да бъдете в крак с живота на любимите ни звезди.

съвети

Един аспект, за който мнозина са отворени: диетата им.

От Ким Кардашиян Уест до Бионсе, много известни личности излязоха през годините с диетични съвети, в които абсолютно се кълнат, за да поддържат своята физическа форма.

Ето пет съвета за диета, за които любимите ви знаменитости твърдят, че работят.

Криси Тейгън вярва, че едно яйце на ден държи лекаря далеч.

Започването на почивния ден със здравословна, питателна закуска е от съществено значение. В крайна сметка закуската е най-важното хранене за деня. Авторката на модела и готварска книга Криси Тейгън задължително започва всеки почивен ден с яйце.

Тя каза на Делиш, "Наистина се ядосвам, когато чуя, че някъде има континентална закуска. Не съм голяма сладкиша за закуска, момиче с шоколадов кроасан. Трябва да имам яйца всеки ден. Харесва ми фермерска закуска: две прекалено лесни яйца, пуешки бекон или свинска наденица, нарязано авокадо и домати на скара. Не мога да правя палачинки, или просто искам да си легна. Яйцата са ми задължителни - с тон Cholula отгоре. "

Хайди Клум иска да знаете, че е добре понякога да се поддавате на желанията си.

Храненето здравословно със сигурност не е лесна задача, особено когато апетитът започне да настъпва. Хайди Клум, модел и водещ на "Project Runway", иска всички да знаят, че не трябва да се лишавате от любимите си храни.

„Ако си позволите да се отдадете на жажда (отговорно), може да се възползвате от диетата си, като предотвратите по-мащабно преяждане по-късно“, каза Грейс Дероча, регистриран диетолог и уелнес треньор в Blue Cross Blue Shield от Мичиган, пред INSIDER .

Ким Кардашиян Уест казва, че е отслабнала бременността си от диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Но като отиде с ниско съдържание на въглехидрати, Кардашиян каза, че е загубила 60 килограма.

Колет Хаймовиц, диетологът на Кардашиян, обясни на Ел: „Красотата на Аткинс е, че отговаря на всички хранителни изисквания, от които се нуждаете след бременността и за бременност, тъй като ядете достатъчно протеини, ядете здравословни мазнини и фибри въглехидрати и някои плодове и ядки и голямо разнообразие от протеини. Не е нужно да правите нискокалорични. "

Но сега Кардашиян очевидно отново се храни с някои въглехидрати - казва пред "The View", че изрязването им напълно саботира нейната диета.

Кристина Агилера смята, че вашата диета трябва да бъде с цвят на дъга.

Включването на цветни храни във вашата диета обикновено означава добавяне на повече пресни плодове и зеленчуци, много от които са богати на живи цветни тонове. Певицата Кристина Агилера силно подкрепя това .

Според Cosmopolitan, Aguilera яде само една цветна храна всеки ден от седмицата. Например, спазването на диета като тази би означавало нещо по подобие само на зелени храни в понеделник, оранжеви храни във вторник, червени храни в сряда и т.н.

Бионсе е силен поддръжник на растителна диета.

Не е изненада, че Бионсе все още може да забие двучасово концертно представяне, като се има предвид колко изчистена е диетата ѝ. Тя е силен поддръжник на веганска, растителна диета .

Всъщност през 2015 г. певицата дори пусна веган услуга за доставка на ястия, наречена 22 Days Nutrition. Официалният уебсайт на услугата твърди, че на първата страница Бионсе е успяла да подготви тялото си за изпълнението си на убиеца Коачела, като е използвала 22-дневен хранителен планер за хранене.

Джулиана Хани се кълне, като добавя въглехидрати към всяко хранене.

Въпреки че в даден момент може да ви е било казано, че въглехидратите са враг, танцьорката и актриса Джулиана Хани е силен поддръжник на добавянето на сложни въглехидрати към всяко хранене.

„Мислех, че са ми враг, но всъщност са най-добрият ми приятел“, каза Хау за въглехидратите

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.