диня диета

Какво представлява диетичният пъпеш?

Динята е перфектната закуска, осигурява ни усещане за студ, особено в горещите летни дни, а също така помага за прочистване на телата ни и премахване на токсините от пикочния мехур и бъбреците, помага за отслабване, тъй като помага за увеличаване на количеството тип аминокиселина в тялото, това работи върху производството на азотен оксид, който работи за отпускане на кръвоносните съдове, а също така помага за предотвратяване на риска от инфаркт и инсулт.

диня Вечеря

Диета диня потребителя за пет дни:

диня диета

една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Но ябълките не са единствените плодове, които притежават това желано отличие. Динята, вкусен, освежаващ, здравословен и евтин плод също попада в тази категория.

Ободряващият летен плод е с високо съдържание на вода около 92%, което го прави добър вариант за хората, които искат да отслабнат. Водата насърчава загубата на тегло, като изхвърля токсините и ограничава апетита ви, защото дъвченето и преглъщането ви помага да се чувствате така, сякаш ядете повече калории, отколкото сте.

Консумирането на диня ще гарантира, че сте хидратирани. И когато получавате много вода, тялото ви може да работи оптимално. Освен това, когато сте хидратирани, няма да сбъркате жаждата с глад и да преядете нездравословно. Освен това този нискокалоричен плод съдържа естествена захар, която помага за ограничаване на сладкия зъб. Този плод, който е въглехидрат, има 1,1 грама фибри, които ще ви помогнат да се чувствате по-сити по-дълго.

Благодарение на всички ползи за здравето на динята динената диета е последната уелнес тенденция. Това не е официална диета, а почти като почистване, тъй като динята има толкова високо съдържание на вода. И все пак диетата твърди, че може да увеличи загубата на тегло и да помогне да се отървете от излишната вода, токсини, соли и други примеси на тялото си.

Спазвате диетата през целия ден в продължение на пет дни до седмица. Хората харесват този формат, защото е структуриран, без да изисква дълго време. И хората са готови да опитат диета, ядейки нещо, което обичат през целия ден. Не е като да бъдеш принуден да хапваш диня е трудна продажба.

Диетата има няколко версии със специфични характеристики. Популярният е прочистване от всякакъв вид. Тук, на първия етап ядете диня само три дни. След това възобновявате обичайната си диета или постепенно добавяте обратно към храната си други храни. Или можете да ядете два пъти на ден и между това да хапвате диня. Можете също така да опитате да намалите размера на порциите по време на хранене и да добавите порции диня.

За напитки можете да замените сладки плодови сокове, сода и храни с диня и вода. Ако жадувате за десерт, хапнете диня. Тъй като това е около 6 процента захар, по-здравословно е да ядете парче или две, отколкото да ядете торта, пай или сладолед. Освен това извличате витамините и минералите му като витамини С и А, бета каротин, калий и ликопен. Всички тези тактики ще ви помогнат да намалите приема на калории, без да се чувствате лишени.

Както всички модни диети, динената диета не е добро дългосрочно решение за отслабване. Диетата е ограничителна и не включва никакви хранителни източници на протеини. И тъй като консумирате толкова много вода, може да страдате от диария или подуване на корема. Ето защо не се препоръчва бременните жени или някой с нарушена имунна система да изпробват тази диета.

Рецепти за диня

Диня охладител:

Дините са класически летни плодови плодове, които понякога отиват на вятъра, защото са толкова големи. Възползвайте се от остатъците си от динени филийки и се охладете от горещината с този свеж, остър летен сок.

Съставки

  • 1 (10-унция) кутия замразени ягоди в сироп, размразени
  • 3 чаши
  • 1 чаша кубчета диня
  • 1/2 чаша водка
  • 1/2 чаша сок от ананас
  • 1/4 чаша крем от кокос

  • Групер на скара с диня салса:

    Това вкусно ястие е готово за по-малко от 30 минути! Охладната диня салса се съчетава перфектно с гореща риба. За опция за сандвич сервирайте риба и салса в джобове с пита.

    Съставки

    • 4 филета от групи
    • 1 чаена лъжичка прясно смлян пипер
    • 1 чаена лъжичка сол, разделена
    • 3 супени лъжици зехтин, разделени
    • 2 чаши нарязана диня без семки
    • 1/4 чаша нарязани маслини от каламата без костилки
    • 1/2 английска краставица, нарязана
    • 1 малка чушка халапеньо, семена и кайма
    • 2 супени лъжици смлян червен лук
    • 2 супени лъжици бял балсамов оцет

    • Салата от диня, маше и пекан:

      Съставки

      • 3/4 чаша нарязани пекани
      • 5 чаши диня със семена и кубчета
      • 1 (6-унция) пакет маше, старателно измит
      • Pepper Jelly Vinaigrette
      • 1 чаша натрошено сирене Горгонзола

      Диня Сорбет:

      Приготвянето на освежаващ сорбет отнема само плодове, вода и захар. Използвайте простата сиропна основа, за да направите вкусовата комбинация по ваш избор грейпфрут, ананас, лимон, портокал, ягода, пъпеш, череша или малина.

      Съставки

      • 3 чаши вода
      • 1 чаша захар
      • 4 чаши семена, нарязана диня
      • 1/4 чаша сок от лайм

      • Диня Agua Frescas:

        Пъпешите са най-ароматни по това време на годината, така че се отпуснете с това лятно освежаване.

        Съставки

        • 4 чаши диня без диви семки, пъпеш или пъпеш
        • 1/4 чаша захар
        • 2 чаши студена вода

        • Диня-праскова салса и домати:

          Преоткрийте плодовия коктейл с желе от лют пипер, диня, праскови, билки и домати.

          Съставки

          • 1/2 чаша желе от лют пипер
          • 1 супена лъжица лаймова кора
          • 1/4 чаша пресен сок от лайм
          • 2 чаши прясна диня със семена и кубчета
          • 1 чаша белени и нарязани на кубчета пресни праскови
          • 1/3 чаша нарязан пресен босилек
          • 1/3 чаша нарязан пресен лук
          • 3 чаши домати за детско наследство, разполовени
          • Сол и прясно смлян пипер
          • Гарнитура: клончета пресен босилек

          • Маринована диня с кора:

            Не оставяйте кората на динята си да отиде на вятъра - насладете се на тази свежа и лесна рецепта, за да извлечете максимума от този вкусен летен плод. Използвайте месото на динята в нашата рецепта за салата от Югозападна диня.

            Съставки

            • 2 паунда динена кора (1 средна диня)
            • 1 супена лъжица варене на вар
            • 7 чаши вода, разделени
            • 1 кварт бял оцет, разделен
            • 3 (3-инчови) пръчици канела
            • 1 супена лъжица цели карамфил
            • 1 супена лъжица цял бахар
            • 5 чаши захар

            Първият ден

            Закуска: парче диня, с чаша кафе или зелен чай.
            Обяд: 150 грама червено месо, твърдо сварени яйца, 150 грама варен ориз, парче диня.
            Вечеря: 60 грама сирене, филия хляб, филия диня.

            Вторият ден

            Закуска: парче диня, парче препечен хляб, чаша кафе или зелен чай.
            Обяд: 100 грама варено пиле без кожа, филия хляб, филия диня.
            Вечеря: 100 грама риба на скара, 100 грама варен ориз, нишата на диня.

            Вторият ден

            Закуска: парче диня, парче препечен хляб, чаша кафе или зелен чай.
            Обяд: 50 грама паста с доматен сос, 3 филийки диня.
            Вечеря: салата от зеленчуци, количеството дини без ограничение.

            Четвъртият ден

            Закуска: две филийки диня.
            Обяд: чаша супа от броколи-кремообразна и парче хляб, нишата на диня.
            Вечеря: 3 средни картофа, изпечени във фурната, нишата на диня.

            Петият ден

            Закуска: 3 филийки диня.
            Обяд: 150 грама червено месо се вари, количеството не е ограничено от диня.
            Вечеря: филия хляб, 60 г сирене, 3 филийки диня.

            диня диета

            Против диетична диня
            Може да не се чувствате жадни поради прилагането на диня, богата на вода, както беше посочено по-горе, но можете да пиете вода, ако чувствате жажда между храненията и закуските.
            Може да доведе до спазване на диетата диня при храносмилателни разстройства като гадене, повръщане, диария, лошо храносмилане и подуване на корема.
            Консумацията на голямо количество диня означава, че повишава калия в кръвта, това се отразява негативно на засегнатите от свръхрастеж на калий в кръвта, може да доведе до това да остави ефекти върху сърцето и кръвоносните съдове нередовно в пулса, както и може да остави дисбаланс във функционирането на бъбреците.

            Ползите от динята в диетата:

            Диня
            Купете плодовата диня през лятото и разпространете по пазарите, която е със сферична форма, с няколко цвята, видове и имена в зависимост от държавата, в която се намирате, това е жълто, което е известно като пъпеш или пъпеш, или ананас, или месец, включително зеленото, което показва пъпеш, особено в Левант и Египет, растение от взвода Cucurbitaceae съдържа много фибри, които помагат за редуциране и намаляване на теглото ефективно, смислено и здравословно, така че се разпространява в настоящата ни епоха пъпеш.

            • Малко калории: ако ядете много диня, теглото не се увеличава, а по-скоро изразходвате калориите, съхранявани като мазнини, тъй като динята съдържа голям процент вода.
            • Твърде много фибри: пъпешът съдържа много вода, съдържаща фибри, което го прави едно от най-добрите растения, използвани при отслабване, които заместват пълните с плодове и наситени с захари.
            • Наситени с плодове: препоръчва се на лекарите затлъстяване на пациента да яде плодовете на динята преди да яде каквото и да е хранене от диетите на тримата; тъй като съдържа висок процент вода, която помага за намаляване на апетита и увеличава чувството за ситост на човека.
            • Организацията на тялото: водата се абсорбира от човешкото тяло, когато яде диня помага много за почистването й от мазнини и токсини, съхранявани вътре в нея.

            Диетична диня:
            Диетата, спазвана при диетична диня, е на сцената в продължение на десет дни, където човек диша пъпеш и вода само три последователни дни, а след това приема динята с разнообразна храна, други седем дни другият и диетата е както следва:

            Закуска:
            Предпочитайте да закусите от 6 до 9 сутринта, така че да съдържат следното:

            1. Две чаши вода преди закуска.
            2. Чаша обезмаслено мляко, половин чаша пълнозърнести храни като царевични люспи. диета.
            3. Варено яйце или парче сирене с филия препечен кафяв хляб.
            4. Чаша чай без захар.

            Лека закуска:
            Предпочитайте да хапвате лека закуска след закуска, от 10:00 сутринта, така че да съдържат следното:

            1. Две чаши вода.
            2. Три филийки плодове от диня.

            Обяд:
            Предпочитайте обяд от два часа до четири следобед, така че да съдържа следното:

            1. Капак вода преди да започнете да обядвате.
            2. Всякакъв вид месо или риба, така че да се вари или приготвя на скара или да се готви с необходимостта да се премахне кожата от пилето.
            3. Ястие от зеленчуци за салата.
            4. Три супени лъжици ориз или тестени изделия.