Алексис Вишневски | 10 май 2020 г., 13 февруари 2019 г. | Здраве

Актуализирано: април 2020 г.

Дивертикулитът причинява силен коремен дискомфорт и болка и тъй като това е храносмилателно състояние, много хора първо се обръщат към промените в диетата, за да помогнат за регулиране на симптомите у дома.

Тъй като дивертикулитът е специфична форма на инфекция, няма дългосрочно лечение, но избягването на някои храни може да бъде превантивно и може да помогне за облекчаване на симптомите, когато се появят.

храни

Какво е дивертикулит?

Дивертикулитът е инфекция или възпаление на малки торбички, които понякога се образуват по стените на храносмилателния тракт. Наричани дивертикули, тези торбички могат да се образуват навсякъде по стените на червата, но по-често се срещат в дебелото черво.

Общото присъствие на дивертикули е състояние, наречено дивертикулоза.

Дивертикулозата не е необичайна. Среща се при около 1 на 10 възрастни на възраст над 40 години и при около половината от тези на възраст над 60 години. Дивертикулите могат да се образуват, без никога да се възпаляват или заразяват и не причиняват проблеми или дискомфорт.

По време на пристъп на дивертикулит, възпалението и подуването на дивертикулите причинява подуване на корема, болка, гадене, повишена температура и/или нередовно движение на червата. Тези пристъпи обикновено се лекуват у дома с почивка, диетични промени и антибиотици. Операцията е необходима само в редки, тежки случаи.

Храни, които трябва да се избягват при дивертикулит

Важно е да се отбележи, че не съществува универсална, доказана „дивертикулитна диета“. NIH всъщност заявява, че не е необходимо да избягвате определени храни с дивертикулит.

Въпреки това, различни проучвания предполагат, че някои диетични промени могат да намалят честотата на пристъпите на дивертикулит. Други проучвания показват, че избягването на някои храни по време на пристъп на дивертикулит може да облекчи симптомите.

Както винаги, говорете с Вашия лекар. Ако страдате от дивертикулит и изпитвате чести пристъпи, попитайте Вашия лекар или гастроентеролог за диетични и други промени в начина на живот.

Ако сте диагностицирани с дивертикулит, помислете за ограничаване на тези храни, като цяло:

  1. червено месо
  2. Рафинирани зърна
  3. Пържена храна
  4. Млечни продукти, особено пълномаслени млечни продукти - включително мляко, кисело мляко, сладолед и сирене
  5. Ферментирали храни - включително кимчи и кисело зеле
  6. Зеле
  7. Брюкселско зеле
  8. Лук
  9. Чесън
  10. Захар и подсладители

Когато страдате от болезнена атака на дивертикулит, починете си, пийте бистри течности и особено избягвайте:

  • Определени плодове - ябълки, круши, сливи, кайсии, праскови, сушени плодове
  • Фасул и бобови растения
  • Зеленчуци
  • Цели зърна

1. Храни с високо съдържание на FODMAP

„FODMAP“ е съкращение от „ферментируеми олиго-, ди-, моно-захариди и полиоли“. Това са въглехидрати с къса верига (по същество захари: глюкоза, захароза и др.), Които човешкото тяло трудно усвоява.

Това означава, че те обикновено преминават през храносмилателната система, където бактериите в дебелото черво и дебелото черво се опитват да ги разграждат - причинявайки проблеми на хора с храносмилателна чувствителност.

Проучванията показват, че диетите с ниско съдържание на FODMAP могат да помогнат за предотвратяване на дивертикулит и да облекчат симптомите.

Някои от тези храни обаче имат други ползи за здравето. Не ги изключвайте напълно, особено ако имате други здравословни състояния. Елементите с високо съдържание на FODMAP от списъка с храни, които трябва да се избягват при дивертикулит, са:

  • Определени плодове
  • Млечни
  • Ферментирали храни
  • Боб
  • Зеле
  • Брюкселско зеле
  • Лук
  • Чесън

2. Захарни и мазни храни

Обща диета с високо съдържание на захар и мазнини, особено червено месо, увеличава риска от дивертикулит. Всъщност едно проучване демонстрира, че поддържането на здравословна диета като цяло може да намали наполовина пристъпите на дивертикулит.

Вашият лекар най-вероятно ще се съгласи, че можете безопасно да ограничите тези храни:

  • червено месо
  • Рафинирани зърна
  • Пълномаслени млечни продукти
  • Пържени храни

3. Храни с високо съдържание на фибри

Фибрите и дивертикулитът са трудна тема.

Първо, повечето лекари препоръчват достатъчно влакна, за да се предотврати развитието на дивертикули и болезненото възпаление на дивертикулит. Бавно добавете храни с високо съдържание на фибри към вашата диета, ако приемът на фибри е нисък, или започнете с добавка с фибри.

Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията, но и омекотяват, за да насърчат редовното изхождане. Тъй като запекът и напрежението по време на изхождането са един от начините за образуване на дивертикули, здравословното, редовно изхождане е добра превантивна мярка.

Тъй като меките изпражнения намаляват натиска върху храносмилателната система, диетата с високо съдържание на фибри също може да предотврати дивертикулит, ако вече са се образували дивертикули.

При някои хора обаче добавянето на насипно състояние към изпражненията по време на обостряне увеличава болката и дискомфорта при дивертикулит. По време на активна атака, придържайте се към бистри течности и изрежете храни с високо съдържание на фибри, за да си починете системата.

Избягвайте тези храни с високо съдържание на фибри по време на атака:

  • Фасул и бобови растения
  • Цели зърна
  • Плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди
  • Зеленчуци

Ами ядките и семената?

Ако сте чували, че трябва да избягвате ядки, семена и пуканки, имате остарял съвет. Някога се е смятало, че малки, твърди частици от тези видове храни могат да се задържат в дивертикулите, причинявайки и обостряйки симптомите на дивертикулит.

Новите изследвания обаче опровергават тази теория и повечето лекари се отдръпват от този съвет.

Други вещества, които трябва да се избягват при дивертикулит

В дивертикулита има не само храна. Гените и фамилната медицинска история например представляват около половината от вероятността човек да развие дивертикулит.

Други фактори обаче са в нашата сфера на контрол. Проучванията свързват тютюнопушенето, бездействието и затлъстяването с повишен риск от развитие на дивертикулит.

Освен това проучването демонстрира връзка между дивертикулит и:

  • Тежка консумация на алкохол
  • Редовно използване на не-аспиринови, нестероидни, противовъзпалителни лекарства
  • Кортикостероиди
  • Опиатни аналгетици

И накрая, ниските нива на витамин D също са свързани с по-високи рискове от дивертикулит.

Дивертикулит: храни (и навици), които трябва да се избягват

Не забравяйте, че няма унифицирана, доказана дивертикулитна диета или план за пропускане на храна, който гарантирано предотвратява или лекува дивертикулит.

Поддържането на здравословен, активен начин на живот, с адекватни нива на прием на фибри, е най-добрият ви залог за избягване и предотвратяване на обостряния. Освен това избягването на храни с високо съдържание на фибри по време и малко след пристъп може да помогне за облекчаване на симптомите.

Ако сте изложени на риск от развитие на дивертикулит или вече сте диагностицирани, започнете с ограничаване на тези храни, за които знаете, че прекалявате. Не се нуждаете от лекарска среща, за да проверите дали можете да намалите например захарта, пържената храна и червеното месо.

Няма лечение (с изключение на хирургическа намеса, в краен случай) за дивертикулит, но можете драстично да намалите сцеплението му с живота си, като започнете по-здравословни навици сега.