4 съвета за здравословно хранене и намаляване на нивата на билирубин

Билирубинът се произвежда чрез превръщането на хемоглобина, когато черният дроб разгражда червените кръвни клетки, които вече не са необходими на организма. Високите нива на билирубин в организма се причиняват поради увеличаване на токсичността в черния дроб, неправилно функциониране на черния дроб или жлъчния мехур. Високите нива на билирубин също могат да бъдат причинени поради заболявания като цироза, вирусен хепатит, камъни в жлъчката, левкемия, синдром на Gilbert, панкреатит, рак или възпаление на жлъчния мехур.

черния дроб

Високите нива на билирубин могат да причинят подобни на жълтеница симптоми като жълто обезцветяване на кожата и бялото на очите. В случай на синдром на Gilbert тялото изпитва постоянна умора или болки в стомаха. Най-добрият начин за лечение на тези симптоми и понижаване на нивата на билирубин е чрез консултация с лекар и спазване на предписания план за лечение. Заедно с леченията е необходимо да се укрепи черният дроб, така че функциите му да се нормализират, като по този начин се намалят нивата на билирубин. Един от начините да направите това е като ядете здравословна диета, която работи за укрепване на черния дроб. Ето няколко неща, които трябва да бъдат част от диетата, когато в тялото се произвеждат високи нива на билирубин:

  • Храна с високо съдържание на хранителни вещества: Хранителните вещества в храната се обработват от черния дроб. Черният дроб също филтрира кръвта, за да се отърве от токсините. Функциите на черния дроб се засилват, когато диетата е пълна с богата на хранителни вещества храна. От съществено значение е да включите следните неща в ежедневната диета: пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, здравословни мазнини, постно месо като пилешко месо, риба, боб и т.н.
  • Храна с високо съдържание на фибри: Твърди се, че диета, богата на фибри, помага да се увеличи регенерацията на клетките на черния дроб. Яденето на разтворими фибри също помага за облекчаване на движението на червата. Пълнозърнестите храни, бобът, пресните зеленчуци и плодовете са богати източници на фибри. Известно е, че черният боб и бобът имат висок процент фибри.
  • Изберете червени зеленчуци и плодове: Червените плодове и зеленчуци съдържат химикал и антиоксидант, наречен ликопен. Известно е, че ликопенът е полезен за здравето на черния дроб. Голяма част от ликопен присъства в варени домати, гуава, диня, папая, варени сладки червени чушки и грейпфрут. Доматеният сок и доматената паста също са добри източници на ликопен.

Храна, която трябва да се избягва

Храната, която причинява възпаление на черния дроб, може да влоши симптомите на високи нива на билирубин. От съществено значение е да се избягва храна с високо съдържание на преработена захар и мазнини. Не трябва да се консумира дълбоко пържена и мазна храна. Газираните напитки и бързата храна не трябва да бъдат част от диетата. Количеството сол в храната трябва да се намали. Алкохолът също трябва да се избягва.