веганска

Моят гост днес е решен да покаже на света, че веганската храна може да бъде евтина, мързелива и вкусна!

Въпреки че Роуз Лий, евтиният мързелив веган е роден в Южна Корея и израснал в Канада, тя започва да споделя идеите си за веган ястия на достъпни цени, докато живее в Лондон, където цената на живота е толкова по-висока.

Изключително съм наясно с оправданията „скъпо е“ и „елитарно“, които толкова свободно се прилагат към веганския начин на живот. Въпреки това, както при толкова много оправдания, можете да направите веган по скъпия начин, точно както можете да го направите по ограничителен начин, скучен начин или нездравословен начин.

Защо обаче.

Rose е идеалното ръководство, което да ни покаже как да правим

Евтина мързелива веганска храна, която също е лесна и вкусна ...

В този чат обхващаме:

  • Роуз става веган история.
  • Какво би искала Роуз да знае преди да стане веган.
  • Роуз говори за стойността на вкусната растителна храна като средство за ефективно насърчаване на близките да свалят щорите.
  • Как да готвя тофу като месо или риба.
  • Лесни вегански хакове. Ето връзка към Роуз: „Какво ядох, когато бях„ BROKE “& LAZY AF“ видео.
  • Приготвяне на веганска храна с ограничен бюджет.
  • Кой е на върха на списъка с желания на Roses Vegan?

На моите колеги мързеливи готвачи наистина препоръчвам да разгледате Роуз онлайн. Знам, че някои акаунти в Instagram правят веганската храна да изглежда толкова вкусно сложна и отнема много време!

Не е задължително да е така!

Докато с Роуз обсъждахме офлайн, и двамата поддържаме личните си ястия супер прости и след това влагаме много допълнителни усилия, когато правим храна за не-вегани.

Всъщност точно този уикенд в Канада е денят на благодарността и Роуз е на не-веганско събиране с вкусен хляб от леща и десерт на базата на тиква. Това е точно възможността веганите да впечатлят близките ни, които не са вегани, и да вложат енергията ни в вкусна веганска храна, вместо да се стресират за мъртвите тела, с които храната ни може да споделя пространство на масата.

Или може би идвате от другата страна на масата и сте вегетариански ресторант за вегани?

Ето супер краткия 4-стъпков преглед:

Първо: Мозъчна атака на тези ястия или страни, които в момента правите, които вече са вегански.

Второ: Помислете за опциите за „лесна победа“, при които месото, млечните продукти, рибата и яйцата не са основното събитие.

Трето: Запознайте се с някои основни вегански подобрители на вкуса, сосове, спадове и лесни протеинови сводници.

Четири: Отпуснете се в знанието, че намерението е всичко. Фактът, че сте отворени за опити. Че държите на нещо, за което вашият любим човек много държи. Че излизате от зоната си на комфорт. Всичко се брои.

Свържете се с Роуз чрез нейния уебсайт:

Ето връзка към тази статия десетте най-добри съвета как да бъдете веган за евтини. Роуз влиза в подробности с тези десет съвета:

Съвет №1: Купувайте храни, а не хранителни продукти

Съвет №2: Придържайте се към нишестена диета, при която по-голямата част от калориите ви идват от нишестета

Съвет №3: Купете марката „no-name“ или марката продукти на магазина

Съвет # 4: Направете яденето по-скоро лакомство, отколкото рутина

Съвет №5: Планирайте и подгответе храната си

Съвет # 6: Купувайте скоби на едро

Съвет №7: Пазарувайте онлайн

Съвет # 8: Направете списък с хранителни стоки и се придържайте към него

Съвет №9: Научете шепа евтини ястия, които обичате

Съвет # 10: Намалете хранителните отпадъци с килера и фризера

Или проверете Роуз в социалните мрежи:

Това е всичко за тази седмица в Healthification. Благодаря ви много, че ми се доверихте на вашето време и внимание днес. Означава много.

Подкастът Healthification с гордост ви е купен от моя БЕЗПЛАТЕН план „Easy Vegan“. Отне ми 25 години, за да премина от месояд в щастлив, здрав веган! Можете да го направите само за 3 дни с моя опростен план „лесен веган“! Вземете подходящото, здраво и здраво тяло на растителна основа, което заслужавате ... като същевременно избягвате ВСИЧКИ грешки, които направих по пътя си!

До следващия път не забравяйте Създаването на тяло и живот, които обичате, е Свобода. (Ако тази бивша кралица на въглехидрати, която не е генетично надарена, естествено некоординирана веганска мацка, може да го направи - можете и вие.)

Ако сте харесали „Евтина, мързелива веганска храна, която е лесна и вкусна с Роуз Лий“ ще ви харесат и прости суапове, за да направите ястията на растителна основа още по-хранителни PLUS месец за преглед.