вашето

Вашето 11-годишно дете вече е имало няколко счупени кости. Ако се притеснявате?

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Фрактурите се увеличиха драстично при децата през последните няколко десетилетия, казва д-р Райън Гудуин, директор на педиатричната и юношеската ортопедия.

„Подемът се дължи главно на участието на децата в самостоятелни спортни дейности в по-млада възраст и по-лесен достъп до скейт паркове и батут съоръжения“, казва той. „Тези неща са проблемни за растящите кости.“

Но родителите могат да предприемат активни стъпки, за да максимизират здравето на костите на децата, казва той. Ето как.

Бъдете наясно с червените знамена

Костните проблеми са сравнително редки при децата, казва д-р Гудуин. Но тези червени знамена могат да накарат Вашия лекар да нареди сканиране на костите (рентгенова снимка, разкриваща качеството на костите):

  1. Три или повече фрактури през календарна година (две не са необичайни за деца, занимаващи се със спорт или други дейности).
  2. Фамилна анамнеза за нарушения, които увеличават риска от фрактури.
  3. Състояние като недостиг на витамин D.

Условията, които увеличават риска от фрактури на детето, често са генетични и включват:

  • Проблеми с щитовидната жлеза и други метаболитни нарушения
  • Лупус и други възпалителни заболявания
  • Заболяване на бъбреците

Всяко състояние, което изисква лечение с метотрексат - което може да попречи на производството на кости - може също да увеличи риска от счупване на костите на детето.

Защитете децата правилно

Не можете да забраните батути или скейт паркове. И не искате детето ви да живее на балон и да избягва спорта.

Но когато децата ви решат да започнат някаква дейност, въоръжете ги с правилната екипировка.

„Правилното защитно оборудване е от съществено значение“, казва д-р Гудуин. „Децата, които карат сноуборд, трябва да носят каска и предпазители за китки, например.“

Насърчавайте здравословното хранене

Калцият и витамин D са градивните елементи за здрави кости. Тези минерали са в изобилие при нормална, здравословна диета, казва д-р Гудуин.

„Изграждането на кости е критично по време на детството, особено в юношеството“, казва той. Повечето момичета продължават да натрупват костна маса до 18-годишна възраст. Повечето момчета го правят до началото на 20-те години.

Докато децата растат, дневните им нужди от калций се увеличават:

  • Възраст от 1 до 3: 700 милиграма
  • Възраст от 4 до 8: 1000 милиграма
  • Възраст от 9 до 18: 1300 милиграма

Когато децата не получават достатъчно калций или витамин D от храната, добавките могат да помогнат.

„Дефицитът на витамин D вероятно е недостатъчно разпознат при децата, но е лесен за коригиране“, отбелязва д-р Гудуин. “ Повечето деца в училищна възраст могат безопасно да приемат 2000 международни единици витамин D3 на ден. "

Предлагат се течни препарати, ако детето ви има проблеми с преглъщането на хапчета.

За здрави кости той също препоръчва ограничаване на газирани напитки и сода.

Насърчавайте активността

„Здравословното упражнение с тежести е изключително важно за децата“, казва д-р Гудуин. „Костите реагират на стрес и ако не използвате скелета си, предполага се, че не е необходимо да използвате калций и се отървете от неизползваните запаси.“

Насочването на децата към различни спортове е полезно, казва той. Играта на един спорт целогодишно поставя многократен стрес върху едни и същи кости и стави.

Упражнението ще бъде от полза и за теглото на вашето дете. Наднорменото тегло може да причини хаос на хормоните и дори да промени метаболизма в костите, казва д-р Гудуин.

Бъдещо изплащане

Закупуването на защитно оборудване и насърчаването на здравословно хранене и упражнения с тежести ще сведе до минимум риска на детето ви от счупени кости - и ще се изплати по-късно.

Междувременно, ако сте загрижени за потенциалните червени знамена, говорете с вашия педиатър. Той или тя ще ви посъветва относно възможностите за тестване или лечение.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика