отслабване

Почти 40% от възрастните в САЩ - това е процентът на населението със затлъстяване от 2015 до 2016 г.

Бързо напред към 2018 г., а САЩ все още имат две държави - Мисисипи и Западна Вирджиния - с нива на затлъстяване от 39,5%. 29 други държави имат ставки от 30% или по-високи. Само Колорадо, Хавай и DC имат ставки, вариращи между 20% и 25%.

Тъй като затлъстяването е водеща причина за преждевременна смърт, не е изненадващо, че повече продукти за отслабване навлизат на пазара.

Един от тях е Гарциния Камбоджа.

Въпросът сега е научно доказани ли са резултатите от отслабването на Гарциния Камбоджа? Ако е така, колко тегло може да очаква човек да загуби?

Ще отговорим на всички тези въпроси в тази публикация, така че не забравяйте да продължите да четете!

Буквар за Гарциния Камбоджа

Гарциния Камбоджа е известен също като малабарски тамаринд или гамбудж плод. Той е роден в Югозападна Индия и други страни от Югоизточна Азия. Когато узрее, той става жълт или червен и нараства до размера на портокал, въпреки че прилича повече на тиква.

Страните от Югоизточна Азия използват плодовете от векове като консервант за храна. Корите на плодовете също са важна съставка в къритата и лютениците. Освен това те са използвали корите за лечение на заболявания като възпаление и артритни болки.

След това, през 60-те години, учените откриват, че Garcinia има потенциални ползи за отслабване. Тогава идентифицираха хидрокси лимонена киселина (HCA) в корите на плодовете. HCA е активната съставка, за която се смята, че доставя по-голямата част от способността на плода да причини загуба на тегло.

Научно обосновани резултати от отслабване на Гарциния Камбоджа

Няколко висококачествени (основани на човека) проучвания на Гарциния Камбоджа са показали обещаващи резултати. Един преглед разкри, че екстрактите от Гарциния водят до средна загуба на тегло от две килограма. Изследователите заключават, че Garcinia/HCA води до загуба на тегло, макар и краткосрочна.

Ето няколко други научни изследвания, доказващи ефективността на Гарциния Камбоджа.

Отслабване с 6 килограма след два месеца

Друго проучване разглежда ефекта от добавките Гарциния и ежедневната диета с 1000 калории. Група 1 получи и двете, докато група 2 получи плацебо.

След два месеца членовете на Група 1 свалиха 2,8 килограма (6,17 паунда) в сравнение с 1,4 кг (3 паунда), загубени от членовете на Група 2. Изследователите също така отбелязват, че тези от група 1 отслабват по-бързо. Поради това изследователите заключават, че Garcinia е ефективен за краткосрочно управление на теглото.

Намаляване на общите мазнини след 4 месеца

В това проучване 18 души са приемали екстракти от Garcinia, съдържащи 1000 mg HCA всеки ден, в продължение на 12 седмици. Те също получиха плацебо за още четири седмици. Другата група е получавала плацебо по време на проучването.

След четири месеца групата Garcinia значително намали общите мазнини. Констатациите са еднакви за техните висцерални и подкожни мастни зони. Тези резултати са значително различни в сравнение с плацебо групата.

Как действа Гарциния Камбоджа

Някои от най-ранните проучвания установяват, че HCA блокира аденозин трифосфат цитрат лиазата. Известен също като "ACLY", това е ензим, който превръща нишестета и захарите в мазнини.

Така че, когато HCA блокира ACLY, той превръща въглехидратите в енергийни източници. Накратко, HCA насърчава използването на въглехидрати като енергия. В комбинация с физическо енергийно усилие, да кажем упражнение, тези въглехидрати няма да се натрупват като мазнини.

Освен това HCA изглежда има ефект на ограничаване на апетита. Изглежда, че повишава нивото на ситост, което е усещането за „пълнота“. Това може да се дължи на неговите серотонин-повишаващи ефекти.

Серотонинът, известен също като „щастливият хормон“, е естествен стабилизатор на настроението. Това обаче влияе повече от емоциите ви - влияе върху цялото ви тяло. От смилането до моторните умения до съня, серотонинът е ключов играч във всички тези функции.

Въпреки това, добавянето на Garcinia може да ви накара да се почувствате удовлетворени по-рано от нормалното. Тъй като вече се чувствате сити, тогава може да ядете по-малко, отколкото обикновено.

Не забравяйте, че един от ключовите компоненти на „яденето по-малко“ - и отслабването, което следва - е контролът на порциите. Особено в днешно време, където всичко е отишло прекалено голямо. Само от 1960 до 2007 г. средната чиния за вечеря е нараснала с колосалните 36%.

Допълнителни ползи за здравето, на които можете да се насладите

В друго проучване Гарциния отново се оказа ефективна, но не само за отслабване. Да, тези, които са приемали добавки Garcinia, са имали 5,4% намаление на телесното тегло и ИТМ. Техните нива на серотонин също нарастват с впечатляващите 44,5%.

Освен загуба на тегло, те също имат 12,9% намаление на нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL). LDL е известен още като „лошият холестерол“.

Също така, групата Garcinia също отчита 6,9% намаление на нивата на триглицеридите. В същото време нивата на липопротеините им с висока плътност (добрият холестерол) са се повишили с 8,9%.

Това е обещаващо, тъй като високите нива на триглицеридите могат да доведат до сърдечни заболявания и инсулт. Хората, които имат високи нива на HDL холестерол, са изложени на още по-голям риск.

Потенциалните странични ефекти на добавките Гарциния

Повечето проучвания не са открили значителни неблагоприятни странични ефекти от приема на добавки Гарциния. Това се отнася за добавки в дози, които не надвишават 2800 mg на ден.

Въпреки това, все още могат да се появят незначителни реакции при прием на добавки Garcinia през устата. Те включват спазми в краката, газове, киселини и диария.

Можете да намалите такива рискове, като вместо това използвате лепенки Garcinia cambogia. Най-големите лепенки на Garcinia са безопасни и лесни за използване, а също така имат метод за удължено освобождаване. Трябва да го нанесете само върху част от кожата си без косми.

Опитайте лепенки Garcinia Cambogia сега, за да помогнете с вашите цели за отслабване

Ето го, всички научно подкрепени резултати от отслабване на Гарциния Камбоджа, които трябва да знаете. Както показаха предишни изследвания, това наистина може да помогне при загуба на тегло. Освен това може да донесе и други ползи за здравето, като по-ниски нива на холестерол.

Така че, помислете дали да включите лепенки Garcinia cambogia като част от режима си за управление на теглото! По този начин сами ще се убедите колко ефективно може да бъде.

Готови ли сте да започнете отслабването си и да подобрите здравето си с изцяло натурални добавки? Тогава, не се колебайте да разгледате нашата богата селекция от продукти!