Много мъже и жени се борят с теглото, най-вече с отслабването и задържането му. Хората, които се борят с наднорменото тегло, често се чувстват ревниви към онези, които се оплакват, че са прекалено слаби, но това, че тежат под тегло, носи съвсем нов набор от заболявания и ежедневни предизвикателства. За човек, който е с поднормено тегло и трябва да натрупа значително количество мазнини и мускули, той трябва да приема около 500 калории повече от хората, които се опитват да поддържат определено тегло. Това е по-трудно за някои хора, отколкото бихте могли да си представите и впоследствие води до проблеми с изображението на тялото, оставяйки индивида постоянно да мисли за храна и как да преодолее тази ежедневна борба. С Herbalife можете да преодолеете това препятствие с лекота и по здравословен хранителен начин.

наддаване

В предишни години практикуващите здравни специалисти често предполагаха, че хората с по-малко тегло се отдават на всякакви храни, които могат да наддават на тегло, включително масла и кремове и цял набор от нездравословни мазнини и захари. С течение на времето те осъзнаха колко нездравословна е тази опция и накараха пациента да страда от високо кръвно налягане, висок холестерол и други значителни последици, които са вредни за вашето тяло и здраве.

Тайната е намирането на здравословни, но калорични храни като тежки зърнени храни и мюсли с плодове и ядки. Помислете за плътни плодове като папая и банани, те са по-тежки от воднистите плодове като портокали и предлагат по-голямо количество здравословни калории. Включването на висококалорични плодови сокове във вашата диета също помага за натрупването на необходимото тегло, но ако това ви засища прекалено много, изберете да ги приемате между храненията, а не с храненията си. За пълен изчерпателен списък на всички храни с високо съдържание на калории, но здравословни вижте списъка по-долу:

Маслини, авакодо, нехидрогенирани намазки, зехтин, крема сирене, майонеза, заквасена сметана, тежка бита сметана, дресинг от сирене буе и кремообразни дресинги.

Въглехидрати

Гроздови ядки, мюсли, барове на мюсли, барове с органична храна, настъргана пшеница, тортили, зърнени хлябове, гевреци, бисквити, семена хрупкав хляб, банани, грозде, сушени плодове, кафяв ориз, овесени ядки, ечемик, киноа, домашни печени продукти, ямс, картофи/натурален чипс, фритос/тортила чипс, сусамови пръчици, царевични ядки, грах, царевица, боб/препечен боб, кестени, меласи, мед, кленов сироп, сурова тръстикова захар, желе от плодове/консерви, кетчуп, наслада, барбекю сос и пържола сос.

Протеини

Фасул или препечен боб, хумус, сьомга, риба тон, консервирана в масло, сардини, консервирана в масло, пиле от тъмно месо с кожата. Червено месо, цели яйца, сирене, изпарено пълномаслено мляко/сухо мляко, гръцко/пълномаслено или пълномаслено кисело мляко и здравословни протеинови прахове Herbalife Herbalife Products Gain Weight е безопасно за употреба за всички. Това е чисто хранене, което ви помага да наддавате по здравословен начин.

За повече информация относно наддаването на тегло и как да коригирате начина си на живот с Herbalife вижте видеото по-долу.

История на успеха на Едуард Сейбел

Едуард Сейбел използва продуктите на Herbalife от май 2004 г. и е качил 15 кг само за 3 месеца. Той спомена, че нито веднъж не е боледувал. По-рано боледуваше 4-5 пъти в годината. Той също така се отказа от пушенето лесно. Той не само напълня, но се забелязваха промени в косата - тя беше гъста и блестяща. Едуард скърцаше със зъби в съня си, но това го нямаше. Той също губеше косата си и се страхуваше да стане плешив, докато беше още малък.

Той е с поднормено тегло от детството.

Това е неговата история - „Сестра ми ме повика“ скелет на батерии “. Родителите ми се опитаха да ме успокоят, казвайки, че ще напълнея, когато спра да растя. От 16 г. тежа 62 кг, докато височината ми беше 182 см. Когато отидох на плажа, ме беше срам да се съблека и дори когато беше много горещо, носех дънки вместо шорти. Тънките ми крака ме убиваха. Обичам да играя баскетбол, но винаги съм имал силни болки в коляното по време на играта и след нея. Започва да пуши, когато е на 12 и пуши по 2 кутии на ден.

Това, което ми доставя най-голямо удовлетворение, е фактът, че съм наддал 15 кг през първите три месеца от използването на продуктите на Herbalife!

Колко спечели? 15 кг (малко над 2 камъка) за 3 месеца

За здравословно наддаване на тегло можете да използвате следните продукти

  • Хранителен шейк да се използва 3 пъти на ден по време на хранене
  • Мултивитаминен комплекс Herbalife 3 пъти на ден
  • Herbalife персонализиран протеинов прах 3 пъти на ден
  • Herbalife клетъчен активатор

Ако страдате от тежко поднормено тегло и търсите начини за здравословно изграждане на мазнини и мускули, трябва да се помирите с факта, че това непременно ще отнеме време. Както при хората с наднормено тегло и които искат да влязат във форма, важно е да разберете, че няма бързи решения. Няма лесен изход, когато става въпрос за здраво тяло и здравословен начин на живот. Ако в момента се занимавате с нездравословни дейности като тютюнопушене, прекомерно пиене, ядене на нездравословни храни като изнасяне, трябва да осъзнаете, че за да достигнете целта си, е необходима трудна работа и решителност.

Както при отслабването, наддаването на тегло не разчита само на здравословна диета, но и на редовен режим на упражнения. Има определени програми за упражнения, специално разработени за хора, които биха искали да качат килограми и мускули. Можете да отидете във фитнеса си и да помолите личен треньор да ви помогне при разработването на програма, която най-добре отговаря на вашите специфични нужди, тъй като силите и подвижността на тялото на всеки човек се различават, особено между мъжете и жените.

Наслаждавайте се на тялото, което винаги сте искали, чувствайте се жизнени и енергични всеки ден, живейте живот без токсини, бавно отравящи тялото си и живейте живота си с енергия и сила.