Пълното ръководство за добро хранене и усещане за най-доброто

Елизабет Сомър, М.А., R.N .; С предговор от д-р Нанси Снайдерман

храна

КУПЕТЕ КНИГАТА

Хенри Холт и Ко.

В продажба: 15.12.1999

448 страници

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Книги - милион
  • Книжарница
  • IndieBound
  • Пауълс

Храна и настроение ще ви помогне да балансирате настроенията си, да повишите енергийното си ниво и да върнете живота си сега!

Защо се чувствате уморени след пълно хранене? Защо имате толкова много проблеми с концентрацията? Защо жадувате за шоколад? Може ли диетата да повлияе на депресията? Има ли естествен лек за безсъние? Експертът по хранене Елизабет Сомър отговаря на всички тези въпроси и още в това напълно актуализирано и преработено второ издание на своя хранителен справочник Храна и настроение.

Резултатът от изследванията, обхващащи хиляди най-актуални научни изследвания, Сомър обяснява как това, което ядем, оказва пряко влияние върху това как се чувстваме, мислим, спим, изглеждаме и действаме. Тя разглежда специфични проблеми, свързани с храните, включително здравословни условия, глад за храна, диетични борби, стрес, ПМС, зимен блус, енергийни нива, депресия, памет и модели на сън, както и справяне с проблема с добавките и предоставяне на истинската история за тези имате нужда и тези, които не.

Това изцяло ново издание обхваща най-новата информация за това как:
- естествено се бори с умората и стреса
- засилете мозъчната мощ и подобрете паметта с най-новите добавки
- борба с депресията с упражнения и специални хранителни мазнини, наречени омега-3 мастни киселини
- задоволете желанието си за шоколад, сладолед, чипс и пържола, без да жертвате талията си
- спи по-добре естествено
- и още много!

Включена е революционната диета на Somer Feeling Good Diet, програма, която ви показва как да поемете контрола над хранителните си навици, за да се възползвате от настроението и умствените функции ... Още ...

Храна и настроение ще ви помогне да балансирате настроенията си, да повишите енергийното си ниво и да върнете живота си сега!

Защо се чувствате уморени след пълно хранене? Защо имате толкова много проблеми с концентрацията? Защо жадувате за шоколад? Може ли диетата да повлияе на депресията? Има ли естествен лек за безсъние? Експертът по хранене Елизабет Сомър отговаря на всички тези въпроси и още в това напълно актуализирано и преработено второ издание на своя хранителен справочник Храна и настроение.

Резултатът от изследванията, обхващащи хиляди най-актуални научни изследвания, Сомър обяснява как това, което ядем, оказва пряко влияние върху това как се чувстваме, мислим, спим, изглеждаме и действаме. Тя разглежда специфични проблеми, свързани с храните, включително здравословни условия, глад за храна, диетични борби, стрес, ПМС, зимен блус, енергийни нива, депресия, памет и модели на сън, както и справяне с проблема с добавките и предоставяне на истинската история за тези имате нужда и тези, които не.

Това изцяло ново издание обхваща най-новата информация за това как:
- естествено се бори с умората и стреса
- засилете мозъчната мощ и подобрете паметта с най-новите добавки
- борба с депресията с упражнения и специални хранителни мазнини, наречени омега-3 мастни киселини
- задоволете желанието си за шоколад, сладолед, чипс и пържола, без да жертвате талията си
- спи по-добре естествено
- и още много!

Включена е революционната диета на Somer Feeling Good Diet, програма, която ви показва как да поемете контрола над хранителните си навици, за да се възползвате от настроението и психичното функциониране сега.