Тези едноточкови храни са за оригиналната система от точки за наблюдатели на тегло. Ако все още спазвате този диетичен план, не забравяйте да разгледате тази страница, преди да хапнете лека закуска, да направите рецепта или да планирате храненията си за деня.

храни

С различните възможности за избор на зеленчуци, плодове, напитки, меса и много други със сигурност ще намерите нещо, което може да добави вкус и забавление и да се чувствате пълноценни в плана си за хранене на Weight Watchers.

Ако искате нещо повече от списък с храни, разгледайте и едноточковите рецепти на Weight Watchers.

Храната и гладът не трябва да са ви враг с тези вкусни еднопосочни рецепти и храни.

Ако сте преминали към новата система за точки плюс, разгледайте тази страница, която показва списъка с храни One Point Plus.

Списък на храните от една точка

Ето списък на някои често срещани храни, които имат само една точка за наблюдение на теглото.

Те са чудесни за бърза закуска или като гарнитура към всяко здравословно ястие за наблюдатели на тегло.

Използвайте връзките по-долу или превъртете страницата, за да видите всички храни от 1 WW точка.

Списък с храни

Превъртете таблицата по-долу, за да намерите еднопосочните храни, които търсите.

Допълнителни статии

Калкулатор на точки за наблюдатели на тегло
Разберете колко точки са в любимите ви храни с този безплатен онлайн калкулатор на точки WW. Има калкулатор за точки плюс система и един за оригиналния метод.

Упражнения за разтягане на гърба
Поддържайте основните си мускули във форма и избягвайте наранявания, като правите тези упражнения за разтягане на гърба.

Здравословни рецепти за предястия
Започнете храненето си с тези рецепти за предястия. В комплект с хранителни точки и точки за наблюдение на теглото и точки плюс.