истински

Тя загуби 70 килограма за дъщеря си и себе си

Казвам се Одри Джонс и бих искал да споделя с вас моята забележителна история за отслабване.

През целия си живот съм бил тежък, най-големият ми беше 275 кг и размер 20. Мразех как изглеждам и как се чувствах. Опитах всяка диета там, South Beach, Weight Watchers, Atkins, без захар, без мазнини, броене на калории, вие го опитах. Понякога щях да отслабна малко, но неизбежно се случи нещо, отказах се и го върнах плюс още.

През 2011 г. ми беше достатъчно да съм дебел, мразех, че винаги съм бил най-дебелия човек в стаята. Започнах да чета всеки блог, книга и уебсайт за отслабване и намерих информация и готварска книга, която подчертава чистото хранене. Започнах да готвя 3 пъти на ден и се наслаждавах на ритуала на готвене и по-добри грижи за себе си, но най-вече се наслаждавах на храната. Започнах с обикновен тост с бадемово масло и банани за закуска, а сега купичка шик бавно сготвена овесена каша от бавно срязани ядки и плодове, напоени с бадемово масло. Научих се да готвя и с това как да отслабна.

Открих, че когато спрях да ям всички преработени храни, каквото и да е с химикали, консерванти и изкуствени подсладители и увеличих приема на вода, теглото току-що започна да пада! Бях се борил да отслабна, ядейки замразени „диетични” ястия и газирани напитки по цял ден всеки ден, ядейки под 1000 калории през цялото време от глад и напълняване. Сега ядях истинска храна всеки ден и пиех много вода. Броят на калориите ми се увеличи до 1200-1400, а теглото отлетя и остана.

Една година по-късно бях с 150 кг по-лек! Сега съм 120 lbs и размер 4, изглеждам и се чувствам невероятно.

Толкова много от моите приятели попитаха за отслабването ми, че най-накрая започнах блога си ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ХРАНЕНЕ на Нова година 2012, за да отговоря на техните въпроси. Надявам се да върна на хора като мен, които търсят точната информация за отслабване.

Искам да кажа на хората, че диетата, която ви кара да се чувствате лишени, не е диета, от която сте част, защото да се чувствате лишени до края на живота си не е разумен начин да се храните. Започнах с споделянето на моите рецепти и за една година имах над 3 милиона читатели!

Започнах ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ХРАНЕНЕ Facebook страница и с над 17 000 последователи загубихме над 6000 кг през първите 7 месеца на 2013 г.!

През лятото на 2013 г. пуснах първата си книга ВЪРХУВАНЕ НА ПЛОДОВЕ: Колекция от дневни спа вдъхновени, УСИЛВАЩИ напитки, газирани напитки, чайове и кубчета лед. В рамките на 24 часа вече беше в списъка с най-продавани в Amazon!

Сега участвам в професионални видеоклипове за готвене за eHow.com (най-големият уебсайт „Как да“ в света!) И за Livestrong.com и преговарям с продуцентите в ABC за МНОГО ПО-ГОЛЯМО!

За да видите видеоклиповете си за готвене, отидете на eHow.com и в лентата за търсене напишете „Одри Джонс“.

Вдъхнових милиони да отслабнат и броят ми продължава да расте с почти 5 МИЛИОНА читатели сега! Запазих теглото си и помогнах на последователите си да свалят над 6000 кг досега!